Загадки дихання з’явилися тоді, коли виникло перше «кисневе» дихання на планеті – а це приблизно 2,4 мільярда років тому
Але і досі ми мало що про нього знаємо.
Наприклад Гіппократ вірив, що душа народжується з повітря (pneuma), і існує у мозку, до якого і потрапляє через ніс.
А Платон запевняв своїх учнів, що повітря потрапляє в організм через шкіру, а через ніс виходить.
Про кровообіг і те, що кров проходить і через серце і через легені зрозуміли на початку XVII століття.
А те, що легені виконують дві основні функції – насичують кров киснем і звільняють її від вуглекислого газу відкрив французький хімік Антуан ЛавуазьєІ тільки 1775 року.
На жаль, медицина не дуже далеко просунулася у питаннях дихання з тих часів. Проблеми дихання – це дуже часте звернення.
І це дивно, бо людина не може прожити без дихання 5 хвилин.
Чому ж пульмонологія – одна з нерозвинених галузей медицини? Це проблеми дихання чи загадки дихання?
Чому при таких гарних результатах впливу дихання на оздоровлення, психічну стабілізацію – про це не кажуть людям?
Станом на березень 2025 року по 4 медичним базам було знайдено всього 30 досліджень феномену дихання як впливу на оздоровлення.
Чому проблеми дихання людям не так цікаві, як надможливості
Людство цікавиться як довго можна не дихати і намагається опанувати ті сфери, де повітря немає. Космос. Вода.
Науці цікаво, як поводиться організм у безповітряному середовищі.
1965 року в одного зі співробітників космічного центру НАСА в Х’юстоні порвався скафандр у випробувальній камері. Фахівець опинився в умовах практично повного вакууму і знепритомнів через 15 секунд. Попри поширений міф, організм у таких умовах не може луснути під внутрішнім тиском, проте його рідини у вакуумі закипають при кімнатній температурі. Фахівець вижив, і останнє, що запам’ятав перед втратою свідомості – це те, як його язику кипіла слина. Це загадки дихання.
Середньостатистична людина може не дихати близько хвилини а потім знепритомніє. А ще через 3-4 хвилини розпочнеться відмирання клітин мозку. У разі відсутності подачі кисню протягом 5-7 хвилин до життя людину вже не повернути. Це проблеми дихання, яки не подолати.
При цьому пірнальник з Данії Стіг Северінсен у 2012 році не дихав 22 хвилини і цей рекорд досі не побитий.
У 1986 році, впавши в крижаний струмок, дворічна американська дівчинка Мішель Фанк, за деякими оцінками, провела без дихання 66 хвилин – серйозне переохолодження майже зупинило обмін речовин в її організмі. Але вона вижила. Це вже загадки дихання.
Але історія фрідайвінга знає багато прикладів загибелі людей, які намагаються переступити межу людських можливостей.
Люди постійно намагаються вийти за рамки природніх даностей і приймають для цього найпотужніші зусилля. І це велики проблеми дихання.
Але водночас справжні природні якості та переваги дихання залишаються знаннями не для всіх.
Загадки дихання – чому дихання було завжди у багатьох системах оздоровлення
Бо мозок дуже уважно відноситься до змін дихання. І саме на « іграх» с диханням і побудовані лікувальні техніки.
На цьому базується лікувальна сила дихальних технік. Але як завжди людство переходить межу і тому є досить небезпечні методики, які заборонені законом, після досить серйозних наслідків.
Тому що дихання як процес об’єднує багато функцій і систем організму. Це досі дуже потужні загадки дихання – чому і як все так співпрацює у дихальній системі.
Дихання – один із небагатьох фізіологічних процесів, який є одночасно автоматичним і свідомо керованим, що робить його унікальною сполучною ланкою розуму і тіла
Загадки дихання – подих як універсальний феномен
За допомогою дихання можна розслабитися так, що серце практично не прослуховуватиметься.
Можна підбадьоритися, активуватися та підготувати себе до випробувань як фізичних так і розумових, емоційних.
Техніки дихання лікують хвороби, змінюють діагнози та схеми медикаментозної підтримки.
Дихання змінює зовнішність: розслаблення м’язів при когерентному диханні змінює вираз обличчя та омолоджує за рахунок гормональної стабілізації.
Дихання змінює хід схуднення і дозволяє скидати вагу там, де вона просто стояла мертво.
І це лише маленька частка того, чого можна досягти, регулярно практикуючи дихальні практики.
І у мене є тільки одна ідея – чому про це мало хто знає, а дихання дисфункціональне у багатьох людей.
Це самі дивні загадки дихання – це просто. Це настільки просто і легко, що люди не готові у це вірити.
Світ складний і недосяжний для комфорту. Світ вимагає напругу або зверхнапругу.
І на цьому тлі якісь приємні вправи та ще і з тим, що само по собі і так працює – це буденно.
Проблеми дихання – як зрозуміти, що з вашим диханням щось не так
- ви дихаєте через рот
- ваш вдих здійснюється тільки верхньою частиною плечового пояса – плечі, груди беруть участь у русі, нижні ребра і живіт нерухомі
- часте позіхання, глибокі гучні видихи.
- ви чуєте звук свого дихання, коли перебуваєте в спокійному стані
- ви можете затримати дихання після видиху менше ніж на 20-25 секунд.
- ви робите більше 12-18 вдихів за хвилину
Якщо у вас присутній хоча б один із пунктів – ваше дихання дісфункціональне, тобто не виконує свою функцію так, як це має бути.
Що робити в такому разі?
Визнати. Почати дізнаватися інформацію про способи роботи з диханням. Діяти. Обрати не проблеми дихання а загадки дихання!
На жаль, медицина мало приділяє цьому увагу, оскільки вона симптоматична. Немає симптому – немає справи. Але з дисфункцією дихання проблеми наростають дуже повільно, а належати за симптомами будуть до неврології, психіатрії, ендокринології, рідше до пульманології. Де протоколи лікування НЕ передбачають повернення диханню функціональності, а стурбовані придушенням симптому.
«Хоча процес дихання охоплює як анатомію, так і фізіологію, жодна з цих галузей науки не спромоглася провести його глибоке дослідження» Карл Стаф, легендарний фахівець із дихання, чиї методи викликали шквал ненависті в лікарів і шквал подяки у вилікуваних “невиліковних” хворих.
Але якщо ви знайшли майстра з великим досвідом як навчання у гуру, так і особистим досвідом – можете пробувати.
А ще є навчальні школи, які не просто вчать, а сертифікують, супервізують своїх вчителів.
Наприклад, інститут ВВМ (США), який з українцями з початку повномасштабного. До речі, вони підготували вже десятки вчителів в Україні. На сайті можна знайти їхні координати.
Або приходьте у мою группу дихання, засновану на Полівагальному протоколі, же ми покроково розбираємо і проблеми дихання і загадки дихання.
