UK  Психотерапія (від грец. psyche — душа і therapeia — лікування), як вид психологічної допомоги, має медичний і немедичний напрями.
Психотерапія медичного спрямування показана людям, які страждають на нервово-психічні, психосоматичні хвороби, соматоформні розлади і перебувають у стані кризи, фрустрації, стресу.

Психотерапія медичного спрямування здійснюється через медикаментозні програми лікування, які здійснюють лікарі загальної практики (психіатр, у деяких випадках невролог, сімейний лікар).

Психотерапія немедичного спрямування ґрунтується на бесіді й техніках, що дають змогу знайти джерела внутрішньої напруги та конфлікту в разі всіх порушень, перелічених вище, а також тоді, коли людина не звертається по медикаментозну допомогу, але переживає переживання й дискомфорт, що заважають активному та комфортному життю.

Психотерапія показана тоді, коли методик і засобів психологічного консультування або психокорекції недостатньо для виправлення становища, оскільки потрібна робота на глибокому рівні.

Психотерапія обов’язкова, якщо психологічні причини вже переросли в патологічні процеси, що руйнують нормальне життя.
Замість нормальної емоційної реакції — неадекватна, що доводить до виснаження, занепаду сил за звичайної ситуації.
Здорова мотивація підмінена захисними механізмами, тобто поведінкою, яка спотворює, заперечує або фальсифікує реальний стан справ (спроби раціонально пояснити неприємні ситуації, заперечувати явне тощо).
Соціальне функціонування ускладнене загостреними рисами характеру, небажанням контакту з людьми, або постійним поганим самопочуттям.

Суть і процес психотерапії

Найбільш ємко, на мій погляд, дав визначення психотерапії Stanislav Kratochvíl: «Психотерапія являє собою цілеспрямоване впорядкування порушеної діяльності організму психологічними засобами».

Етапи психотерапії:

⇒ складання об’єктивної картини ситуації, що склалася, і поточного Вашого поточного стану з використанням різних методів лабораторної та психологічної діагностики і збору анамнезу.

⇒ визначення найбільш важливого для Вас завдання на поточний момент, яке лягає в основу роботи.

⇒ спільне дослідження ситуацій і станів, що тривожать Вас, з метою виявлення внутрішніх конфліктів, їхніх причин, а можливо, і порушень структури особистості;

⇒ цілеспрямована робота психотерапевтичними методиками з причинами внутрішніх конфліктів; зі структурними порушеннями особистості, з метою гармонізації Вашого психічного життя.

⇒ складання програми підвищення психологічної стійкості (психічного імунітету);

⇒ формування у Вас здібностей, за відсутності або недостатнього їх розвитку;

⇒ інформування Вас про властиві саме Вам індивідуально-психологічні якості, специфічні типи реагування, методи саморегуляції.

Якого результату можна досягти методами психотерапії?

Під час перших зустрічей Ви формуєте своє побажання у зв’язку зі станом, ситуацією, що турбує Вас (не виключено, що під час спільної роботи Ви зміните свій запит). Подальша психотерапевтична робота буде спрямована на досягнення саме цієї мети.

Ефектом психотерапії є адаптація до соціального оточення, формування фрустраційної толерантності (стійкості психіки людини до впливу важких несприятливих стимулів, здатність психологічно, емоційно переносити життєві труднощі без зривів і психічних зсувів, стійкості до стресу та неврозу).

За психосоматичних симптомів і синдромів ефективно здійснена психотерапія сприяє значному зниженню або повному усуненню хворобливих проявів.

Під час роботи Ви отримуєте уявлення про причини і механізми появи психологічних феноменів або психопатологічних симптомів і синдромів особисто у Вас.

Додатковим бонусом будуть освоєні Вами методи самодопомоги, підвищення ефективності Вашого життя як в інтрапсихологічному плані, так і в міжособистісному відношенні.
Тривалість психотерапії

Якщо Ви звернулися до психотерапії, то очевидно, що вузол протиріч затягувався роками. Розплутати його — завдання не з простих і не зі швидких. АЛЕ будь-яка робота над собою приносить результати і вже після перших сеансів позитивні зміни будуть обов’язково!

Психотерапія часто орієнтована на десятки, іноді сотні зустрічей протягом низки років.

Короткострокові методи психотерапії в Positum-підході (читати докладніше), як правило, займають від 20 до 50 зустрічей.

Звертайтеся, буду рада допомогти Вам!

RU Психотерапия (от греч. psyche — душа и therapeia — лечение) ,  как вид психологической помощи имеет медицинское и    не медицинское направления.

Психотерапия медицинского направления показана людям, страдающим  нервно-психическими, психосоматическими  болезнями,   соматоформными   расстройствами и находящимся  в состоянии кризиса, фрустрации, стресса.

Психотерапия медицинского направления осуществляется через  медикаментозные программы лечения, осуществляемые  врачами общей практики (психиатр, в некоторых случаях невролог, семейный врач).

Психотерапия  немедицинского направления  основана на беседе и техниках, позволяющих найти источники внутреннего напряжения и конфликта при всех нарушениях, перечисленных выше, а так же тогда, когда человек не обращается за медикаментозной помощью, но испытывает переживания и дискомфорт, мешающие  активной и комфортной жизни.

Психотерапия показана тогда, когда методик и средств психологического консультирования либо психокоррекции недостаточно для исправления положения, так как требуется работа на глубоком уровне.

Психотерапия обязательна, если психологические причины  уже переросли в патологические процессы, разрушающие нормальную жизнь.

• Вместо  нормальной эмоциональной реакции — неадекватная, доводящая до истощения, упадка сил при обычной ситуации.
• Здоровая мотивация подменена   -защитными  механизмами, т.е. поведением, которое  искажает, отрицает или фальсифицирует реальное положение дел (попытки рационально объяснить неприятные ситуации, отрицать явное и т.д.).
• Социальное функционирование осложнено обостренными чертами характера, нежеланием контакта с людьми,  либо постоянным плохим самочувствием.

Суть  и процесс психотерапии

Наиболее емко, на мой взгляд, дал определение психотерапии  Stanislav Kratochvíl: «Психотерапия представляет собой целенаправленное упорядочение нарушенной деятельности организма психологическими средствами».

Этапы психотерапии:

⇒ составление  объективной картины сложившейся ситуации и текущего Вашего  текущего  состояния с использованием различных методов лабораторной и психологической диагностики и сбора анамнеза.

 ⇒ определение наиболее важной  для Вас задачи на текущий момент, которая ложиться в основу работы.

⇒ совместное  исследование тревожащих Вас ситуаций  и состояний с целью выявления внутренних конфликтов, их причин; а возможно и нарушений структуры  личности;

⇒ целенаправленная  работа психотерапевтическими  методиками  с   причинами внутренних конфликтов; с структурными нарушениями личности, с целью гармонизации Вашей  психической жизни.

⇒ составление программы повышения психологической стойкости (психического иммунитета);

⇒ формирование  у Вас  способностей,  при отсутствии или недостаточном их развитии;

⇒ информирование Вас о присущих именно Вам   индивидуально-психологических качествах, специфических типах реагирования, методах саморегуляции. 

Какой результат можно добиться методами психотерапии?

В ходе первых встреч Вы формируете свое пожелание в связи с беспокоящим Вас состоянием, ситуацией (не исключено, что в ходе совместной работы Вы измените свой запрос).  Дальнейшая психотерапевтическая  работа будет направлена на достижение именно этой цели.

Эффектом психотерапии является адаптация к социальному окружению,  формирование фрустрационной толерантности (стойкости   психики человека  к воздействию тяжелых неблагоприятных стимулов, способность психологически, эмоционально переносить жизненные трудности без срывов и психических сдвигов,  стрессо- и неврозоустойчиво).

При психосоматических симптомах и синдромах эффективно осуществленная психотерапия способствует значительному снижению или полному устранению болезненных проявлений.

В ходе работы  Вы получаете представление о причинах и механизмах появления психологических феноменов или психопатологических симптомов и синдромов лично у Вас.

Дополнительным бонусом будут освоенные Вами методы самопомощи,  повышение эффективности Вашей жизни как  в интрапсихологическом плане, так и в межличностном отношении.

Длительность психотерапии

Если Вы обратились к психотерапии, то очевидно,  что узел противоречий затягивался годами. Распутать его – задача не из простых и не из  быстрых.  НО любая работа над собой приносит результаты и уже после первых сеансов  позитивные изменения будут обязательно!

Психотерапия зачастую ориентирована на десятки, иногда  сотни встреч в течение ряда лет.

Краткосрочные методы психотерапии  в Positum-подходе  (читать подробнее ),  как правило занимают от 20 до 50 встреч.

Обращайтесь, буду рада помочь Вам!