couching

UK

Коучинг: чому без нього гірше?

Поняття прийшло зі спорту, де тренер спостерігає зі сторони правильність постановки удару, збалансованість частин тіла, технічність і, виявивши помилки чи слабкі місця, через перебудову внутрішніх відчуттів спортсмена провокує зміни, які витісняють помилку.

Коуч оцінює зі сторони Вашу збалансованість, ефективність, технічність застосування Вами ресурсів, якими Ви володієте.

Коучинг значно допоможе, якщо Ви:

⇒ Відчуваєте застій у кар’єрному просуванні, творчому розвитку, або не витримуєте професійної конкуренції.

⇒Стоїте на порозі великих змін у кар’єрі, для успішної адаптації в новому обсязі відповідальності та стресу.

⇒Успішна ділова людина, однак, ця успішність зруйнувала баланс в інших сферах життя: особистій, стосунки з сім’єю, друзями; хобі, здоров’я (порушено баланс робота-життя work-life balance).

⇒Не дивлячись на всі докладені зусилля, так і не можете досягти мети.

⇒Хочете бути впевненим, що використовуєте всі свої резерви і здібності максимально ефективно.

⇒Хочете використовувати здоровий спосіб життя як додатковий ресурс підвищення його якості.

⇒Стали відчувати сумніви в істинності свого шляху або подумувати про те, щоб все кинути і зайнятися «чимось іншим».

Важливо: Ви є психічно і фізично здоровою особистістю. Ви не маєте психічних розладів (тривожності, фобій, нав’язливих спогадів або станів, підвищеної стомлюваності, стійкого порушення сну, емоційної неадекватності, обману або провалу пам’яті та ін.), які потребують психотерапії. Ви не маєте рис характеру або поведінки, які стали перешкодою до соціальної діяльності (відмова від контактів, агресивність тощо) і потребують психокорекції.

Коучинг складається з таких етапів:

⇒ аналіз Вашого поточного стану і ресурсності особистісних якостей з використанням різних методів психологічної діагностики та подальшим наданням Вам об’єктивної картини Вашого стану і можливостей;

⇒ спільне обговорення труднощів, що виникли у Вас, або поставлених завдань;

⇒ визначення перешкод до досягнення мети, або вирішення проблеми;

⇒ складання програми роботи з перешкодами;

⇒ освоєння необхідних методик і технік;

⇒ підтримка і контроль над втіленням Вами програми в життя.

Що дає коучинг?

Під час перших зустрічей Ви формуєте завдання: вирішення проблеми або досягнення мети.

Наша спільна робота буде спрямована на вирішення саме цього завдання.

Обов’язковим ефектом коучингу буде підвищення життєвої ефективності, вирішення внутрішньої кризи, уникнення професійного «вигорання»; збалансованість аспектів життя.

Цінним результатом коучингу стане Ваша обізнаність про об’єктивні параметри своєї психічної діяльності та індивідуальні властивості, а також навчання способів психічної саморегуляції.

Коучинг і психологія, психотерапія

Поняття на сьогодні не збігаються. Коучем може бути не психолог. Однак, треба усвідомлювати, що часом за буденним запитом до коуча (цейтнот, застій у кар’єрному розвитку) лежать причини психологічного нездоров’я, які важливо виявити і за потреби та можливості усунути. Чи здатен на це коуч, який навчився нехай на престижних курсах, але не має глибоких знань у психології? Залишаю це питання на Ваш розсуд.

Скільки триває коучинг?
Оскільки коучинг розглядається як інструмент розвитку — говорити про обмеження кількості сесій недоречно.

Звертайтеся, буду рада допомогти!

RU

Коучинг: почему без него хуже?

Понятие пришло из спорта, где тренер наблюдает со стороны правильность постановки удара, сбалансированность частей тела, техничность и  выявив ошибки или слабые места, через перестройку внутренних ощущений спортсмена провоцирует изменения, которые вытесняют ошибку.

Коуч  оценивает со стороны  Вашу сбалансированность, эффективность, техничность применения Вами  ресурсов, которыми Вы обладаете.

Коучинг значительно поможет, если Вы:

⇒Испытываете  застой в карьерном продвижении, творческом развитии,  либо не выдерживаете профессиональной конкуренции.

⇒Стоите  на пороге крупных изменений  в карьере, для  успешной адаптации в новом объеме ответственности и стресса.

⇒Успешный деловой человек,  однако, эта успешность  разрушила баланс в других областях жизни:  личной,  отношения с семьей, друзьями;  хобби, здоровье    (нарушен  баланс работа-жизнь work-life balance).

⇒Несмотря на все предпринимаемые усилия,  так и не можете достичь цели.

⇒Хотите быть уверенным, что используете все свои  резервы и способности максимально эффективно.

⇒Желаете использовать  здоровый образ жизни как дополнительный ресурс повышения ее качества.

⇒Стали испытывать сомнения в истинности своего пути либо подумывать о том, чтобы все бросить и заняться «чем-то другим».

Важно:  Вы являетесь психически и физически здоровой личностью.  Вы не имеете  психических расстройств  (тревожность, фобии, навязчивые воспоминания или состояния, повышенная утомляемость, стойкое нарушение сна,  эмоциональную неадекватность, обманы либо провалы  памяти и др.),  требующие психотерапии.  Вы не имеете  черт характера либо поведения, которые стали  препятствием к социальной деятельности (отказ от контактов, агрессивность и т.д.) и требуют психокоррекции.

Коучинг   складывается из следующих этапов:

анализ  Вашего  текущего состояния   и ресурсности  личностных качеств с использованием различных методов психологической диагностики  и последующим  предоставлением  Вам объективной картины Вашего состояния  и возможностей;

совместное  обсуждение возникших   у Вас трудностей,  либо поставленных задач;

определение препятствий к достижению цели, либо разрешению проблемы;

составление программы работы с препятствиями;

освоение  необходимых методик и техник;

поддержка и контроль над воплощением Вами программы в жизнь.

Что дает коучинг?

В ходе первых встреч Вы формируете задачу:  разрешение проблемы либо достижение цели.

Наша совместная работа будет направлена на разрешение именно этой задачи.

Обязательным эффектом  коучинга  будет повышение жизненной эффективности,  разрешение внутреннего кризиса, избежание профессионального «выгорания»; сбалансированность аспектов жизни.

Ценным результатом  коучинга станет   Ваша осведомленность  об объективных параметрах своей  психической деятельности и индивидуальных свойствах, а также обучение способам психической саморегуляции.

Коучинг  и психология.

Понятия на сегодня не совпадающие. Коучем может быть не психолог.  Однако, надо осознавать, что порой за обыденным запросом к коучу (цейтнот, застой в карьерном развитии) лежат причины психологического нездоровья,  которые важно выявить и при необходимости и возможности устранить.  Способен ли на это коуч, обучившийся пусть на престижных курсах, но  не имеющий глубоких знаний в психологии? Оставляю этот вопрос на Ваше усмотрение.

Сколько длится коучинг?

Поскольку коучинг рассматривается как инструмент развития – говорить об ограничении количества сессий неуместно.

Обращайтесь, буду рада помочь!