Скрининг-консультация психотерапевта — это способ определиться с основными важными вопросами перед тем, как начать путь к психической устойчивости и комфорту
Первый шаг в психотерапию может быть очень трудным или даже невозможным, и на то есть несколько причин.
Психика и ее процессы — очень сложный механизм. Культура обращения к психотерапии у нас еще очень молода. И поэтому существуют предрассудки, незнание, ошибки, шоу-взгляды, путаница относительно методов психотерапии.
Часто слышу о разочаровании, плохих отзывах других — «не помогает», о собственном опыте смены специалистов. Но из опыта делаю следующий вывод.
Люди чаще всего отказываются от психотерапии, потому что испытывают
- Страх осуждения («что люди скажут», «будут считать, что я ненормальный»)
- Непонимание процесса психотерапии («что там будут делать со мной», «смогу ли я»)
- Страх перед изменениями («вдруг станет хуже», «а если семья не примет меня другим»)
- Это как признать свою несостоятельность и слабость.
К сожалению, это наследие постсоветского пространства, где каждый обязательно счастлив, а тот, кто страдает психически – либо симулянт, либо сошел с ума.
Мы, как психологическая культура, эпигенетически еще слишком «молоды», чтобы сбросить подобные ограничения. Психолог и психиатр — в СССР разница была небольшая, а главное, что все понимали — что-то не так с человеком. И это было стыдно. Но скрининг-консультация психотерапевта может дать много ответов на эти вопросы.
Даже сейчас, спустя столько лет уже несоветской жизни, люди не могут понять и разобраться во многих вопросах психической помощи.
Психолог, психиатр, психотерапевт — это тоже покажет скрининг-консультация
Если отбросить «заблуждения» и слухи вокруг психотерапии, человек сталкивается с действительно очень важными вопросами.
Чтобы начать процесс исцеления без разочарований, важно знать ответы на практические вопросы:
- в чем разница между клиническим психологом, психологом, психотерапевтом, психиатром, лайф-коучем?
- почему при некоторых проявлениях психики важно посетить невролога, психиатра, эндокринолога, инфекциониста?
- почему врач на вашу реальную боль в теле или дисфункцию органа, или стойкое органическое заболевание говорит – «психогенная» и… отправляет к психотерапевту?
- когда без психотерапии не обойтись, а при каких условиях она не поможет?
- Как понять, что квалификация специалиста позволяет ему заняться вашей проблемой?
- Где найти такого специалиста и как избежать шоу-специалистов?
- О чем важно, можно и нужно спросить у специалиста, выбирая его для личной психотерапии?
- Когда терапия должна быть только семейной (парной)?
- А может… само пройдет?
Скрининг-консультация поможет не утонуть в тоннах информации (часто некорректной) из интернета, а получить важные именно для вашего случая ответы от специалиста.
Иногда просто важно убедиться, что вам не нужны психологические вмешательства, и дело вовсе не в психических проблемах. Но.
Скрининг-консультация поможет определиться, если вам все же нужен психотерапевт, то какой метод психотерапии
Вы наверняка слышали: гештальт, КПТ, психоанализ, позитивная психотерапия, эриксоновский гипноз и т.д. Но почему их так много и как понять, какой именно?
Только в Европейском реестре психотерапевтов методов психотерапии 20 – выбирай!
- Биоэнергетический анализ
- Биосинтез-терапия
- Телесная психотерапия
- Психотерапия привязанности
- Когнитивно-поведенческая терапия
- Гештальт-терапия
- Гипнопсихотерапия
- Интегративная психотерапия
- Логотерапия
- Мультимодальный подход
- Нейролингвистическая психотерапия
- Личностно-ориентированная и эмпирическая психотерапия
- Позитивная психотерапия (Пезешкиан, с 1968)
- Психоорганический анализ
- Психоанализ, психоаналитическая и психодинамическая психотерапия
- Психодрама
- Психосинтез
- Терапия реальностью
- Системная семейная терапия
- Транзактный анализ
Но как выбрать?
Скрининг-консультация поможет определить, какой метод психотерапии подойдет именно вам. Ведь у каждого метода — свое предназначение, своя специфика, своя аудитория. А у каждого человека — свои потребности и возможности.
Если проблемы в семье — кому к психотерапевту — и это тоже можно выяснить на скрининг-консультации у психотерапевта
А здесь еще вопрос: кому же нужна психотерапия, когда проблемы в семье или с ребенком. Ребенку, тому, кто переживает, тому, кого обвиняют, или всей семье вместе? А это существенно, потому что, например, психотерапия в случае проблем у ребенка имеет важные ограничения и особенности — здесь подробно.
Есть еще очень важные вопросы, на которые отвечает скрининг-консультация психотерапевта
- Как в будущем определить, работает ли психотерапия или нет?
- Какие признаки говорят, что нужно уходить, а какие — что процесс идет хорошо?
- Чего ждать от психотерапии и как быстро?
- От кого зависит эффект и на ком какая ответственность?
А эти вопросы очень важны, потому что ответ на них экономит время, деньги и нервы. А главное — предотвращает разочарование, ведь в зависимости от вариантов стратегия психологической помощи значительно отличается.
Поэтому, если эти вопросы сложны для самостоятельного изучения, приглашаю на разовую скрининг-консультацию психотерапевта, где мы найдем ответы на эти и многие другие вопросы, и вы сформируете четкий план действий и критерии выбора специалистов для себя или вашего ребенка.
Особой темой психотерапии является пограничное расстройство личности. По статистике, им страдают до 2% населения. И да, каждый метод психотерапии приспособлен для работы с ним. Однако, как показывают исследования, специализированные методы имеют больший успех. И об этом также важно знать заранее, до того, как вы выберете себе психотерапевта.
Скрининг-консультация психотерапевта – чем отличается от психотерапии
Самое важное, что это разовая встреча, на которую ни вы, ни я не настраиваемся на длительную работу друг с другом. Это стороннее экспертное мнение по вышеизложенным вопросам. Вы получаете «дорожную карту», с помощью которой можете более уверенно и целенаправленно искать «своего» психотерапевта.
Почему скрининг-консультация у психотерапевта, а не у соцработника или просто психолога? Я уверена, что все специалисты по психической помощи способны определить, к кому лучше обратиться. Но опыт сотрудничества с другими специалистами (врачами, психиатрами, диетологами), с психотерапевтами других методов шире всего именно у психотерапевта.
Стыд за психотерапию или страх неудачи не должен быть сильнее желания перемен к лучшему, и именно разовая скрининг-консультация психотерапевта может помочь начать этот путь!
