Психотерапия — это не дружба, дружба – это не про психотерапию
Очень часто слышу вопрос «почему дружба заканчивается», и часто за этим обнаруживаются отношения, которыми пытались лечить и лечиться.
Да, важная часть дружбы – принять, выслушать, посочувствовать, подбросить пару идей.
И лучше, чтобы дальше этого дело не заходило, если вопрос о серьезных проблемах.
Исключения, пожалуй, в определенной степени могут быть для подросткового возраста. Исследования Кафедры психиатрии Оксфордского университета во главе с Тани Манчанда показали важную вещь. Вмешательства, основанные на дружбе, потенциально могут улучшить и защитить психическое здоровье подростков. Их можно осуществлять в естественной среде, используя существующее социальное окружение подростков как источник неформальной поддержки.
Часто самый плохой психотерапевт полезнее, чем самая хорошая подруга
Пример из практики.
Женщина после развода с мужем впала в состояние отчаяния и подавленности. Подруги окружили ее заботой… но не вниманием. Развлекали, давали советы как переключиться, отвлекали разными интересными событиями…
На работе женщина делала ошибку за ошибкой, но все оправдывали это тяжелым разводом, дали отпуск за свой счет. Дома женщина слегла со всеми признаками ОРВ.
Близкие лечили всем чем знают, но за 4 недели выздоровления не последовало. Подруги обратили внимание на странную зацикленность на теме развода, и решили, что это надо «снять». Параллельно с семейным врачом для лечения ОРВ были найдены аффирмации и книги о том, как настроить жизнь после развода. Подруги активно участвовали в обговаривании каждой главы.
В связи с долгой болезнью и проявившийся ошибкой, с работы предложили уйти. Женщина вышла из дому «подышать воздухом» и домой уже не вернулась. Через несколько дней ее нашли в психиатрическом отделении, в которое ее доставила полиция, забравшая ее с перил моста.
Да, за три месяца после развода депрессивная реакция раскрутилась до острого состояния. Как сказали подруги позднее – мы все делали что можно, если бы она послушала – все было б хорошо. Они так и не поняли, почему психотерапия — это не дружба.
Именно попытка выступить в роли специалиста там, где им не являешься, даже из любви и хороших побуждений и есть ответ на вопрос, почему дружба заканчивается.
В данном случае подруги выступили в роли «глушителей» симптома, спасателей. Но поскольку не обладали специальными знаниями, не увидели реальной проблемы: перехода стрессовой реакции на событие в заболевание.
Почему дружба заканчивается, даже при всем объеме принятия, поддержки, любви, и благих намерениях, если пытаться заменить ею психотерапию
У каждого своя резилиентность или психологический иммунитет – это уровень возможностей переработать проблему (конфликт) без последствий.
Если эти возможности среднестатистически крепкие – основная масса жизненных проблем переживаются, разрешаются и забываются без последствий.
При условии, что это проблемы, порожденные инерцией жизненных событий, и за ними не стоит внутренняя «способность» порождать проблемы.
И именно для такой категории людей друг или подруга – «лучший психотерапевт».
Но дружба точно развалиться, если пытаться помочь при таких проявлениях
- Неприятности одного и того же порядка постоянно повторяются, изматывают и угрожают перерасти в проблему большего масштаба.
- Состояние человека не просто мучительно, а влияет на образ жизни обедняя его.
- Мысли и настроение влекут ресоциализацию. Общение с людьми становиться тяжелым, карьера, новые связи не строятся. Друзья еще терпят, но вокруг все уже рушится.
- Человек жалуется не только на свои мысли или происходящее, а на непроходящие боли или странные дисфункции органов, которые не поддаются лечению.
- Странному состоянию предшествовало стрессовое событие, травма.
- Резко возникшие странные увлечения, зависимости, резкий переход в ценностях и поведении на противоположный.
Да, очень легко проигнорировать, что психотерапия – это не дружба. Ведь по мнению многих психотерапия – это просто разговоры и некий обмен прикольными техниками. Не это ли происходит в дружбе?
Поэтому люди уверенно пытаются лечить невидимое, посмотрев десяток роликов на ютубе и прочитав десяток книг по популярной психологии?
Каждый из нас знает, как продезинфицировать нож, разрезать слой мяса, где находиться аппендицит и как зашивать ткани. Но вырезать аппендицит другу не рискует никто.
А вот «лечить» психику берётся практически каждый.
Душевный мир человека не менее сложен, тот кто рискнет вторгнуться в него без знаний обязательно столкнется с последствиями, к которым не готов.
Помощь психике тоже требует определённых «анализов», знания инструментов, готовности к осложнениям и владения навыками реанимации
Именно поэтому психотерапия — это не дружба, а дружба никогда не заменит психотерапию
Психотерапия, это наука, основывающаяся на физиологию, психологию. Вопреки постсоветскому имиджу придурковатости (вспомните как представлялись психологи в советских фильмах) и ненужности — это сложная и важная часть человеческих знаний.
Метафорически, любая долгая и сложная дорога имеет и свои камни преткновения, и зыбучие пески, и непроходимые джунгли, и болото, и тонкий лед… И если нет карты с указателями, как обойти или как выбраться, компаса и проводника на связи – ты рискуешь погибнуть.
Не исключение и путь глубокой психологической помощи человеку.
О каждом из этих проблематичных участков пути – подробно расскажу в следующей статье, которую очень советую прочитать каждому, кто хочет укрепить свою дружбу, кинувшись на помощь другу.
