Психосоматика похудения — не привычно?
Мы привыкли, что со словом психосоматика связывают болезни и патологии: психосоматика сахарного диабета, психосоматика ожирения и т.д.
Но психосоматика – это связь психики и тела. И он работает как в сторону патологического результата, так и в сторону выздоровления.
Когда лишний вес становится проблемой? Когда начинает рушить жизнь: активность, настроение, здоровье, отношения.
Первое, что делает большинство людей – это ограничение в питании, поиск лучшей диеты для похудения.
Если это не помогает – некоторые прибавляют активность «10000 шагов», или «100 приседов», или марафон «похудеть за 10 дней».
Если и это не дает результата – начинается поиск волшебных пилюль для похудения.
Знаете ли вы, что только в 15% случаев лишнего веса – это вопрос неправильного соотношения между питанием и активностью?
А в других случаях за стойким весом стоит или гормональный сбой (который в большинстве случаев связан со стрессом), или психологическая выгода, или психогенный механизм?
Поэтому и выходит, что в 80-90% случаев лишний вес — это о психике
И преодоление проблемы будет иметь совсем другой алгоритм, чем «меньше ешь — больше бегай». Вернее, один алгоритм для всех просто невозможен. Он всегда будет индивидуальным.
Именно поэтому люди стали интересоваться психосоматикой.
И это понятие сразу обросло шоу интерпретациями и «народными» объяснениями в стиле «лишний вес – это защита» или «убрать вес, чтобы привлечь внимание» и т.д.
Однако психосоматика – это наука на стыке медицины и психофизиологии. Наука достаточно развита и имеет протоколы лечения.
И прежде, чем будет найдена индивидуальная причина того, почему не удается похудеть, необходимо точно определить механизм образования жира. А они могут быть разные. Затем найти спусковые крючки для запуска этого механизма. Они тоже разные. А затем формы участия и долю психики в этом процессе.
Да, это всегда индивидуальное сочетание. Но есть основополагающие принципы, механизмы и знаки, которые важны и могут быть освоены каждым.
Группа «Психосоматика похудения» — это не просто групповая программа похудения онлайн, это возможность для желающих узнать, как связаны лишний вес и психика, почему не удается похудеть никаким способом.
Группа уделяет половину времени знаниям и пониманию. Ибо я не верю, что человек может делать что-то, что ему сказали поможет, но при этом не понимает как именно и почему. Вторая половина времени – это самоисследование. То есть применение полученных знаний к себе. Чтобы узнать. Чтобы понять. Чтобы составить очень индивидуальный план.
Группа «Психосоматика похудения» будет полезна тем, кто:
- усердно перепробовал кучу диет, методов, таблеток, но так и не смог похудеть.
- понимает, что нужно делать, но не может никак начать или начинает и срывается.
- еще не начинал худеть, но хочет все сделать правильно.
- просто хочет понять вопрос психогенного лишнего веса.
- может похудеть без проблем, но почему-то ненадолго.
- интересуется теорией, как связаны лишний вес и психика, и почему не удается похудеть.
Что вы получите от работы в группе «Психосоматика похудения»:
- Теоретические знания о научной психосоматике ее отличия от эзотерики
- Знание психогенных механизмов образования лишнего веса.
- Понимание, какое соотношение органических\психогенных причин лишнего веса именно у вас.
- Понимание системного подхода к похудению.
- Знакомство с инструментом, позволяющим понять, какие важные элементы помощи не включены в вашу стратегию похудения.
- Индивидуальная программа оздоровления веса с пошаговым планом, позволяющая прийти к запланированному результату.
Чем еще полезна группа:
- Позитивная и обнадеживающая атмосфера.
- Удачным и полезным опытом друг друга.
- Экономией денег (это и стоимость индивидуальной работы, которая значительно выше групповой, и об умении отличать предложения, которые вам не помогут).
ВАЖНО! Данная группа не является марафоном по сбросу килограммов, мы не делаем фото «до» и «после», мы не советуем волшебных таблеток, чудо-добавок и т.д.
В данной группе Вы научитесь понимать процесс и управлять им.
Если вы специалист, работающий с лишним весом, для вас есть специальное предложение обучения.
Формат работы в групповой программе Психосоматика похудения: онлайн встречи раз в неделю по 1,5 часа.
Первая часть работы – ознакомление с теорией психосоматики лишнего веса, вторая часть – самоисследование, практическая работа и вопросы-ответы.
Работа группы рассчитана на 12 встреч.
Количество участников ограничено — не более 20
Поэтому, если лишний вес стал проблемой, вы измучены попытками избавиться от нее, вами перепробовано огромное количество диет, методик, лекарств, марафонов похудения – а результата нет – регистрируйтесь в следующий набор группы Психосоматика похудения!
