Психологи бесполезны — и это правда
Точно так же, как бесполезны витамины для лечения подагры. Или мороженое для похудения. Вода — для утоления жажды. Всё бесполезно, а то и вредно, если использовать без понимания и не по назначению.
Часто, когда вижу в соцсетях отзывы о том, что психологи бесполезны, задаю несколько вопросов, и 10 из 10 недовольных психологами не могут ответить на очень простые:
- Как вы поняли, что вам нужен психолог, а не врач, коуч или психотерапевт?
- А вы обращались к психологу или психотерапевту?
- Если к психологу, то соответствует ли его специализация вашей проблеме?
- Если к психотерапевту — то по какому методу он сертифицирован?
- Какие дипломы вы попросили у специалиста, прежде чем начать работу?
- По каким признакам вы решили, что в вашем случае психологи бесполезны?
А где и как нашли психолога?
Многие из тех, кто уверен, что психологи бесполезны, нашли специалиста в соцсетях по картинкам, фото, «правильным» постам: «как установить границы», «как избавиться от абюзера», «как не попасть в лапы нарцисса», «как вылечить психосоматику за 7 дней марафона».
Уверенность и обещание быстрых результатов, яркий контент, счастливая жизнь специалиста вселяют надежду на всемогущество.
Очарование взяло вверх над системной поисковой деятельностью.
Далее в рейтинге причин, почему же психологи бесполезны, оказалось непонимание того, на что способна психологическая консультация
А психолог, согласно закону, работает в режиме консультации — то есть задача глубоких преобразований личности не ставится. Как и помощь в преодолении расстройств и тяжелых психологических состояний, жизненных ситуаций — это не входит в компетенцию психолога.
Часто люди обращаются к психологу с вопросами, не входящими в его компетенцию и возможности, и, конечно же, в результате приходят к выводу, что психологи бесполезны.
На смену хаосу и самопровозглашению в сфере психологических услуг пришел ЗАКОН УКРАИНЫ «О системе охраны психического здоровья в Украине».
И на сегодняшний день у нас есть следующие виды помощи в сфере психического здоровья:
1) психосоциальная помощь;
2) психологическая помощь;
3) психотерапия;
4) психологическая реабилитация;
5) психиатрическая помощь.
И это разные виды помощи, как по задачам, так и по требованиям к специалисту. Как по инструментам, так и по глубине вмешательств.
Да, закон был принят впервые в нашей стране, и во многом он запутан и сложен. К сожалению, многие порталы и платформы, посвященные психологии, чтобы избежать ассоциаций с врачами, используют слово «психолог» вместо слова «психотерапевт», что вводит людей в заблуждение.
Что говорит нам закон:
Например, ст. 27 — «Психологическое консультирование осуществляется путем оказания эмоциональной поддержки, психообразования и оценки ресурсов и возможностей получателя услуг, что помогает принять осознанное решение относительно желаемых поведенческих изменений; оказания помощи, направленной на осознание влияния стресс-факторов; расширения самосознания и повышения психологической компетентности; изменения отношения к проблеме, повышения психологической устойчивости, ответственности, усвоения новых моделей поведения.
Психологическое консультирование проводится с учетом результатов психологической диагностики и предоставляется лицам, находящимся в пределах психологической нормы».
Да, легче сказать, что психологи бесполезны, чем разобраться в этом, но давайте посмотрим, что это означает:
- эмоциональная поддержка — это сочувствие и предоставление человеку возможности почувствовать, что он не один,
- психоэдукация — рассказ о психологических явлениях, расширение знаний,
- оценка ресурсов и возможностей получателя услуг — это тестирование и анализ того, что есть в жизни человека и что
- можно добавить в качестве механизмов копинга, как изменить поведение,
- оказание помощи, направленной на осознание влияния стресс-факторов — опять же рассказ о том, что может влиять на человека,
- расширение самосознания и повышение психологической компетентности — опять же обратить внимание на то, что есть, что желательно, как это всё работает, что как поможет,
- изменение отношения к проблеме, повышение психологической устойчивости, ответственности, усвоение новых моделей поведения — это советы о том, как можно на актуальном уровне помочь себе.
То есть это воздействия и рецепты, которые человек может получить на консультации у психолога, применить, выполнить и добиться результата. И если этот интерес возник вовремя, то это поможет человеку развиваться, и именно помощь психолога будет полезной и эффективной. И здесь никак нельзя сказать, что психологи бесполезны.
Но! Если изменения на актуальном уровне не помогают, если человек всё знает, но не может этого делать, или всё делает — а проблема только усугубляется — это означает, что проблема глубже, а не то, что психологи бесполезны!
То есть необходимы вмешательства в глубокие слои психики, для чего нужны определнные инструменты и навыки, образование и сертификационные допуски. Это совсем другой сеттинг и продолжительность. Это совсем другое взаимодействие. И без этого результата не будет, и действительно, психологи бесполезны.
И здесь важным и решающим является последний пункт статьи закона:
«Психологическое консультирование проводится с учетом результатов психологической диагностики и предоставляется лицам, находящимся в пределах психологической нормы».
То есть задача психолога — понять, на каком уровне находится проблема и является ли это именно тем актуальным уровнем, на котором он имеет право и инструменты для работы. Здесь важно отметить, что есть специалисты по антикризисному кратковременному вмешательству — то есть вмешательству при тяжелом состоянии, но всё равно здесь и сейчас, на актуальном уровне — вывести человека из состояния острого стресса, например. Да, это тоже психолог, но специально подготовленный, и всё равно это будет работа на поверхностном уровне.
Почему большинство людей, которые ходили, ходили, ходили к психологу, всё-таки оказываются в ситуации, когда психологи бесполезны?
Потому что очень редко кто-то ищет специалиста, имея проблему актуального уровня. Как правило, человек обращается за помощью, когда ему уже невыносимо.
Это разрушение в какой-то сфере жизни, это уже состояния апатии, истощения, тревожности. Или вспышки агрессии. То есть это не уровень нормы.
И тогда закон прямо указывает: «перенаправление в случае необходимости для получения других видов услуг в сфере психического здоровья».
Если психологи бессильны, то кто же работает с проблемами более глубокого характера
Статья 28. Психотерапия
1. Психотерапия — это целостное, осознанное и планомерное применение научно обоснованных психотерапевтических методов (методов психотерапии) с целью оказания помощи лицам в решении и преодолении проблем психического здоровья, улучшении качества жизни, предотвращении причинения вреда себе или другим лицам.
Звучит немного клинически, но на самом деле под психическим здоровьем закон понимает:
психическое здоровье — составляющая общего здоровья и состояние благополучия, а не просто отсутствие психических и поведенческих расстройств, при котором каждый человек может реализовать свой потенциал, справляться с жизненными трудностями, продуктивно и плодотворно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества;
психологическое благополучие — субъективное ощущение человека относительно достижения оптимального психического функционирования, включающее чувство удовлетворенности качеством собственной жизни, целеустремленности и смысла жизненных событий, выбор действенных стратегий реализации личностного потенциала, оптимальный уровень психологической устойчивости и адаптивности в преодолении жизненных трудностей;
Итак, если ситуация или проблема возникает неоднократно. Если эта проблема не просто требует затрат времени и сил, а разрушает душевное состояние или какую-то часть жизни, если человек страдает из-за этой проблемы, причиняет вред себе (например, зависимость) или другим (агрессия и т. п.) — то решение следует искать не в кабинете психолога, а у психотерапевта. Возможно, и у психиатра.
Ну и, безусловно, психологи бесполезны, если вы обращаетесь к ним с состояниями, классифицируемыми в соответствии с МКБ-10. Депрессия, хроническая усталость, тревожность, переедание, психосоматика и т. д. — это классификации именно по МКБ-10, и закон отсылает нас к приказу Минздрава о том, какие именно методы психотерапии предназначены для помощи при этих состояниях.
Да, всё сложно. Но со временем мы привыкнем к терминологии, начнут работать контролирующие органы, и хаос уменьшится. А пока — остаётся лишь взять на себя ответственность за поиск качественной профессиональной помощи.
Психологи бесполезны, если вы не знаете ответов на такие вопросы
- Мне нужен врач, психотерапевт, психолог или коуч?
- В чём разница между коучем, психологом, психотерапевтом, психиатром, неврологом?
И если вы уверены, что вам действительно нужен психолог, а не другой специалист, не помешает знать ответы на такие вопросы:
- Как проверить, соответствует ли психолог требованиям закона?
- Какие документы подтверждают минимально достаточный уровень квалификации?
- Где искать психолога?
Ответив на эти вопросы, можно задать себе более глубокие вопросы, чтобы потом не говорить «психологи бесполезны»
- Знаете ли вы, что является нарушением этики со стороны психолога, какие «красные флажки» указывают на то, что лучше сменить специалиста?
- Каковы сроки и способы оценки эффективности психологического консультирования?
Конечно, при выборе психологической помощи возникает немало вопросов. Но если тщательно разобраться в этом, маловероятно, что вы будете жаловаться, что «психологи бесполезны».
К сожалению, самостоятельно разобраться в этих вопросах — это требует времени и сил. И если ваш вопрос срочный — приглашаю вас на скрининговую консультацию, где мы вместе найдем ответы.
