Прежде чем говорить о том, «почему я много ем» с точки зрения психоанализа З. Фрейда, важно выяснить, не кроются ли за этим органические причины
Среди наиболее распространенных это:
- Недостаток питательных веществ. Да, я много ем, но не то, что дает питательные вещества для химических процессов организма. Витамины, минералы, белок, клетчатка – это строительный материал, и если его нет, организм повышает аппетит в надежде, что наконец будет съедено что-то полезное.
- Гормональные изменения. Некоторые гормоны, такие как грелин, лептин, соматотропин, раптин – это гормоны, отвечающие за регуляцию аппетита. Их уровень очень легко нарушить, и тогда аппетит изменится. Я много ем – но причина не в еде, а в реакции организма на ее поступление.
- Метаболические заболевания. Диабет, гипогликемия, инсулинорезистентность, гипотиреоз вызывают повышенный аппетит. В этом случае «много ем» — это уже о болезненных изменениях, которые требуют лечения.
- Лекарства. Стероиды, некоторые антидепрессанты или антигистаминные препараты повышают аппетит.
- Наличие паразитарных инфекций, глистов, грибков в организме также нарушает аппетит. В этом случае «много едят» — это о том, что едите вообще не вы.
- Избыточный вес. Да, сам по себе избыточный вес — причина повышенного аппетита. Жировые клетки вырабатывают лептин, который сигнализирует о сытости. При ожирении лептина много, но возникает резистентность — мозг перестает на него реагировать, вызывая ложное ощущение голода. И тогда причина «много ем» — это необходимость снижать вес.
Но допустим, все это исключено при обследовании, и тогда вопрос «почему я много ем» можно переформулировать так:
«Что заставляет человека есть больше, чем ему необходимо»
И здесь возникает проблема с контролем импульсов. Есть понимание, есть желание измениться, а проконтролировать это невозможно.
В таком случае можно заподозрить психические механизмы.
Психических механизмов «я много ем» несколько
- Автоматизмы и привычки, сформированные в раннем детстве.
- Концепции, внушенные в семье или выработанные позже.
- Традиции.
Почему я много ем – это может быть вопрос к очень раннему детству
Для ребенка еда – это гораздо больше, чем просто поступление питательных веществ.
Программа «10 шагов к грудному вскармливанию» отметила свое 10-летие. Это программа возвращения к необходимости грудного вскармливания как важной составляющей здоровья ребенка. Медицина не просто так акцентирует на этом внимание. Но аргументы сводятся к иммунитету и физическим преимуществам контакта «кожа к коже».
Многие исследования посвящены статистике выживаемости в зависимости от срока начала кормления. Так, исследователи зафиксировали, что неонатальную смертность можно было бы исключить на 22%, если бы грудное кормление начиналось в течение первого часа.
Но дело не только в составе первого грудного молока и его химическом воздействии на иммунитет ребенка.
Согласно теории привязанности ( Боулби, 1969 ), грудное вскармливание может иметь прямую и косвенную связь с качеством привязанности младенцев.
В большинстве культур принято прикладывать новорожденного к груди матери
Итак, первое, что снимает стресс рождения у ребенка, – это ощущение теплого молока, теплых объятий матери. Молоко – это первое удовольствие, встреченное в жизни, и оно связано с возвращением к теплому и знакомому: звук сердцебиения матери, ее голос, температура. Это о безопасности.
Далее, самое болезненное ощущение ребенка – это ощущение голода. Оно переживается ребенком как резкая боль.
Недаром особое внимание этому периоду уделяют психоаналитики.
«Оральной стадии развития» (0–18 месяцев) придают большое значение, поскольку этот период — формирование у ребенка эмоциональной реакции на мир
И если между матерью и ребенком нет надежной привязанности:
- мать не реагирует на потребности ребенка,
- или мать не понимает потребности,
- возможно, мать холодна (между кормлениями вообще нет контакта),
- часто мать слишком навязчива — удовлетворение потребности становится насилием (будить, чтобы покормить по расписанию, кормить, когда ребенок не хочет, вырывать из кроватки при каждом звуке).
В таких случаях ребенок фрустрирован (то есть его потребности остаются неудовлетворенными). Это вызывает фиксацию, которая заставит ребенка всю жизнь искать удовлетворение неудовлетворенного.
Позже кормление начинают использовать для переключения с негативных эмоций (наверняка каждый из нас наблюдал, как кричащему младенцу суют бутылочку со смесью или материнскую грудь, как капризному ребенку подсовывают конфетку;)
Поскольку голод для ребенка является одним из самых болезненных ощущений, а еда выступает обезболивающим средством, то в мозгу происходит связь еды с утолением боли, и позже не столько физической, сколько психической.
Еда — единственный способ получения инстинктивного удовольствия в этот период, поэтому рот — единственный доступный орган исследования, главный центр активности и интереса.
Дети, застрявшие на оральной стадии, вырастают вечно «голодными» взрослыми, которые жалуются: «Я много ем, но не наедаюсь»
Голодными ко всему: вниманию, помощи, любви. Но заглушают это тем, что привычно — еда, алкоголь, курение. И здесь «я много ем» применимо не только к еде: отношения, внимание, забота — все это по принципу «много ем, но не насыщаюсь».
Родители расширяют эту проблему еще дальше. Едой начинают заглушать и недовольство ребенка чем-то другим: холод, колики, страх, обида — все это вызывает плач, а в ответ на плач — материнское молоко или смесь. Не хочет засыпать — еда. Испугался — еда. Разозлился — еда. Немного постарше: нужно дать маме поговорить по телефону — печенье. Заставить рассказать стишок — конфетка.
Будучи взрослым, человек придает еде искаженное значение: «побаловать себя» в случае стресса; «заслужить внимание и благодарность» в случае недостатка любви, успокоиться в случае тревоги.
Безусловно, нет ничего плохого в том, если Вы любите иногда зайти в любимую кондитерскую и съесть кусочек любимого торта. Но если это становится способом решения конфликта совсем в другой сфере — любовных отношений, неудач на работе — это проблема, видимый аспект которой — ожирение.
Что, кроме проблемы «много ем», выдаёт людей с этой фиксацией
Здесь можно разделить на два варианта.
Орально-пассивный тип личности — весёлый и оптимистичный, ожидает от окружающего мира «материнского» отношения к себе и постоянно ищет одобрения любой ценой. Доверчивый, пассивный, незрелый, зависимый. Много разочарований и депрессивных состояний. Здесь «много едят» — это поглощение энергии других через детское поведение.
В течение второй половины первого года жизни начинается вторая фаза оральной стадии — орально-агрессивная, или орально-садистическая фаза. У ребенка появляются зубы (из-за боли), он начинает кусаться и жевать — то есть сжимать челюсти. Фиксация на орально-садистической стадии у взрослого заметна в склонности к спорам, пессимизме, саркастических «укусах», цинизме. Здесь «много им» — о негативе. В противовес орально-пассивному типу, орально-агрессивный тип использует людей для удовлетворения собственных потребностей через доминирование.
Что же делать, если «много им» – результат такого раннего возраста
Только психотерапия. Желательно в тех методах, которые основываются на теориях раннего развития.
Это не быстрая работа. Влияние детских эмоциональных фрустраций снимается у взрослого человека через переосмысление, переоценку, эмоциональное восполнение, доращивание реакций на фрустрации.
Родителям важно помнить, что еда должна удовлетворять пищевой голод ребенка. Не больше. Но удовлетворять своевременно и чутко. Что кроме еды, ребенок крайне нуждается в тактильных ощущениях, внимании, взгляде в глаза с любовью. В кормлении положительными эмоциями. Если вам интересно узнать больше секретов воспитания здорового ребенка — приглашаю в группу «Родитель на все 100»
