Мигрень как психосоматика – это не вопрос эзотерики, это научный взгляд
Очень часто в народе любую головную боль называют мигренью, но это неверно.
Медицина делит головную боль на два подтипа:
- Первичная головная боль – это существующая сама по себе головная боль: мигрень, головная боль напряжения, кластерная головная боль;
- Вторичная головная боль – вид боли, который связан с заболеваниями воспалительного, инфекционного характера, черепно-мозговой травмой, другими патологиями.
Эта статья – только о мигрени как психосоматике
Не устаю напоминать, что прежде чем говорить о психосоматическом происхождении симптома, синдрома или болезни, важно в первую очередь устранить органические причины.
Мигрень мучает примерно 19% населения Земли.
Боль при мигрени особенная:
- как правило, односторонняя локализация
- высокая интенсивность,
- пульсирующий характер,
- светло-звуко-боязнь,
- продолжительностью от 4 до 72 часов.
Часто мигрень не бывает сама по себе, а «приводит» комплекс расстройств, предшествующих приступу. Это так называемая аура мигрени: внезапная завеса перед глазами, нарушение речи, иногда кратковременная потеря зрения или двигательной способности.
Задолго до и некоторое время после приступа люди отмечают раздражительность, утомляемость, проблемы с вниманием, аппетитом.
Мигрень выбивает человека из жизни на сутки и более, иногда до нескольких раз в месяц, иногда до 1-2 в год.
Эффективность медикаментозного купирования боли — в пределах 60%.
Мигрень как психосоматика — рейтинг причин мигрени на сегодняшний день у практиков
- Эмоциональное напряжение
- Химическая чувствительность к лекарствам, пищевым консервантам
- Изменения погоды
- Гормональный цикл и гормональная контрацепция
- Переутомление
- Голод, который долго не удовлетворяется
- Нарушение культуры сна
На сегодняшний день научно окончательно причины заболевания не установлены, хотя теорий много.
Основная парадигма на сегодняшний день — биохимическое нарушение механизмов взаимодействия между сосудами головы, тройничным нервом и центральной нервной системой вызывают воспалительные процессы.
Но и практический опыт, и научные предположения могут быть объяснены стрессом.
Да, врач расскажет вам о генах, серотонине, стволе мозга, сосудах головы,
тройственном нерве как причинах мигрени.
Но первое, о чем вас будут расспрашивать — это об эмоциональном напряжении.
Поскольку стрессовая реакция организма способна влиять на все вышеперечисленное.
Но почему при одном и том же стрессе одни — здоровы, другие — больны?
Эффективное переживание стресса зависит не от его уровня или способности не замечать стресс.
Важна стресс-лимитация. Это целый ряд предохранителей, которые должны срабатывать у человека один за другим.
Неврологи подтверждают: человек, страдающий мигренью, — высокочувствителен к стрессовым факторам и эмоционально лабилен (неустойчив).
Стресс не страшен, страшно застрять в его патологических биохимических изменениях — дистрессе читать подробнее.
Дистресс влияет и на генетику, и на воспалительные процессы, и на ствол головного мозга, и на тройничный нерв. Он нарушает сон, приводит к переутомлению, отбивает аппетит и нарушает гормональные циклы.
Мигрень как психосоматика — это поиск психологических причин, которые приводят человека к дистрессу
Например — переутомление, нарушение питания и режима сна.
Чтобы дойти до таких состояний, нужно долго игнорировать свои потребности и дисбаланс в жизни. Это о слабом контакте со своими потребностями и неразвитой заботе о себе. А это уже о психологических установках.
Сегодня генератором мигрени считают ствол мозга.
Но именно он запускает соответствующую реакцию организма на стресс. Запускает либо корректно, либо нет. И часто некорректность связана именно с психическим перенапряжением.
Гены? Да, названы гены, участвующие в тех или иных процессах при мигрени. Но почему у одних они запускаются, а у других – нет?
Ответ дают эпигенетики: наследственность – это не только запись ДНК, это и изменения экспрессии генов в результате информационного воздействия на человека.
То, что пережили родители, сформировало способ выживания, который они передадут детям через определенное «поведение» генов. Подавление эмоций, чрезмерное терпение к страданиям, жизнь, исходя из «надо» и запрет на «хочу». Все это заставляет нервную систему искать, как выпустить пар. Так и зарождается реакция тела – например боль.
«Пациенты, страдающие мигренью, скорее всего наследуют особый тип реагирования нервной системы на внешние и внутренние триггерные факторы» А.В. Амелин, профессор кафедры неврологии
Также в пользу стрессовой теории говорит и исследование группы пластических хирургов из University Hospitals of Cleveland[en] (Кливленд, США), которые десять лет посвятили гипотезе о том, что причиной мигрени является защемление тройничного нерва, вызванное спазмом мышц. При удалении участка мышц или расслаблении его ботоксом боль проходила. Почему мышца может быть причиной боли – читать.
Мигрень как психосоматика – а что говорят эзотерические источники
На запрос «психосоматика мигрени» можно найти множество готовых рецептов от «неумения беречь свою голову» до «прими свой уровень интеллекта как второстепенный по отношению к зову сердца».
Но, к сожалению, я не встречала пациентов, которым помогло бы это объяснение.
Человек уникален в своем сочетании черт характера, типа нервных процессов, детского и взрослого опыта, унаследованных концепций и моделей поведения.
Что именно вызвало нервное напряжение у конкретного человека, может выявить только психотерапевтическая работа с этим конкретным человеком. По этой же причине и способ избавления от напряжения, а значит и мигрени, будет строго индивидуальным!
Психотерапия может помочь найти механизм психосоматической реакции.
Психотерапия может помочь справиться со вторичным стрессом: ведь изнурительная головная боль и вызванные этим проблемы в окружении — это тоже стресс.
Особое место в терапии мигрени занимает вопрос детской мигрени.
У маленьких детей дискомфортная ситуация, психологическая проблема или эмоциональное расстройство редко выражаются напрямую, обычно через физические симптомы. Тело можно рассматривать как посредника между стрессорами окружающей среды и психологическими факторами, а тенденция к развитию головной боли при столкновении с сильными сенсорными стимулами или физическим или эмоциональным стрессом может быть результатом развитого защитного механизма.
Так считают исследователи детской мигрени Кафедры детской и подростковой нейропсихиатрии, Римский университет Ла Сапиенца.
В таком случае имеет смысл обратиться к детско-родительской психотерапии, об особенностях которой можно ознакомиться здесь.
