Гарвардская школа бизнеса в 2000 году пришла к выводу, что современному лидеру интуиция нужна настолько, что её нужно оценивать, тренировать, использовать и подтверждать, что фактически является заявлением: отныне интуиция — это hard skills
Потому что когнитивные способности неспособны обработать поток информации, влияние и напряжение современного ритма жизни.
Даже создали зал для медитаций. Но дело не очень сдвинулось с мертвой точки.
Интуиция как hard skills — это, конечно, необычно. Мы привыкли относить интуицию к сверхспособностям, фактически шаманского толка. И поэтому практически все советы исходят из эзотерического видения.
Но прояснение пришло с развитием области нейробиологии — вычислительной, или нейронного прогнозирования. Это направление занимается изучением прогнозирующей функции мозга.
В ходе экспериментов ученые обнаружили интересный феномен: мозг иногда думает иначе, чем мы. Виной всему структура мозга — nucleus accumbens. В течение первых секунд оценки ситуации она знает прогноз четко и без колебаний.
Например, при оценке проектов на предмет целесообразности инвестирования в них эта часть мозга экспертов реагировала на достойные проекты. При этом сознательно эксперт отказывался от проекта, приводя веские аргументы. Однако впоследствии проект, на который отреагировала nucleus accumbens, оказался действительно успешным.
«Это очень увлекательный парадокс, — говорит Стефан Боде (Stefan Bode) из Мельбурнского университета в Австралии. — Как мозг «знает», что станет успешным, а что нет, хотя сам человек этого не осознает?»
Но то, что учёные точно зафиксировали, — это то, что результат решения может быть закодирован в мозговой активности префронтальной и теменной коры за 10 секунд до появления в сознании. Точного объяснения этого феномена у ученых пока нет.
Активность этой области мозга возникает в самом начале процесса принятия решения, она не успевает выйти на поверхность сознания и не всегда становится определяющей.
Но что уже совершенно ясно — это то, что nucleus accumbens — центр, отвечающий за удовольствие и вознаграждение, и «заряжается» дофамином.
И прежде чем человек задействует все свои знания и сделает вывод, система удовольствия уже знает, где она будет удовлетворена.
Можно ли сказать, что эта система и есть интуиция? Если да, то что нужно сделать, чтобы интуиция как «hard skills» тренировалась, измерялась и использовалась?
Пример всех успешных лидеров показывает — именно интуиция как hard skills играла у них наибольшую роль в успехе. Окружающие отчётливо видят этот навык.
На практике можно поразмышлять над развитием интуиции как hard skills, исходя из того, что уже доказано
Если прилежащее ядро получает информацию от дофаминовых нейронов в вентральной зоне и глутаминовых нейронов в префронтальной коре, миндалине и гиппокампе, можно осторожно предположить, что то, что подавляет и влияет на эти структуры, влияет и на доступ к интуиции.
И тогда можно предположить, что интуиция как hard skills будет развиваться в рамках работы с этими структурами.
Поэтому общий вывод таков:
То, что так правильно оценено и заложено в правильное решение, должно вызвать значительный всплеск дофамина и прорваться сквозь негативные ассоциации.
Интуиция как hard skills: контроль дофамина
С дофамином всё просто, ведь существуют естественные способы поддержания стабильного уровня дофамина:
- Спорт и активность: регулярные кардиотренировки (бег, плавание, езда на велосипеде) ускоряют выработку нейромедиаторов.
- Продукты с тирозином (ну, со множеством оговорок, но доля правды есть в том, что аминокислота тирозин является строительным материалом для дофамина). Ешьте бананы, авокадо, миндаль, тёмный шоколад и продукты, богатые белком. [
- Разделение задач на микрозадачи. Мозг получает мощный выброс дофамина после завершения дела. Разделяйте сложные проекты на микрозадачи и вычеркивайте их из списка жирной красной галочкой.]
- Качественный сон: Достаточный отдых восстанавливает чувствительность дофаминовых рецепторов. Вообще, в работе с клиентом/пациентом я на самом деле ставлю сон на первое место.
- Хобби и всё, что естественным образом приносит удовольствие: музыка, ритм, танец, любимое хобби, секс, еда.
Что вредит дофаминовому потоку:
- истощение рецепторов резким «всплеском» радости (переедание, гаджеты, кофеин),
- злоупотребление быстрым дофамином (компьютерные игры, шопинг, прокрутка соцсетей, сладости) вызывает эффект толерантности. Мозг адаптируется, требуя всё больших доз для достижения прежнего уровня удовольствия,
- конечно же, хронический стресс; высокий уровень кортизола блокирует выработку дофамина, что приводит к апатии и потере мотивации,
- недостаток сна. Во время полноценного сна восстанавливается чувствительность дофаминовых рецепторов,
- химическое воздействие на вкусовые рецепторы.
Важно знать и об органических заболеваниях, которые критически снижают уровень дофамина. Болезнь Паркинсона, клиническая депрессия, СДВГ, гиперпролактинемия, шизофрения.
Но главный вопрос — почему решение, принятое за 10 секунд до осознания, не доходит до сознания, и тогда прощай, интуиция как hard skills
Важно сразу отметить, что однозначного и всеобъемлющего понимания работы мозга нет. И, уверена, — никогда не будет.
Мы можем только предполагать и пробовать.
Да, на данный момент основным препятствием для проникновения в сознание подсознательно принятого правильного решения считают мнестические процессы (память).
Наше мышление ассоциативное. Нет, не так. Наше мышление тотально ассоциативное. Мозг не хранит изолированные факты — он работает как нейронная сеть, где каждая мысль или образ мгновенно активирует цепочку связанных воспоминаний, эмоций и сенсорных данных на основе вашего личного опыта. А он как раз и находится в сложной системе памяти, в которой, кстати, ключевую роль играют гиппокамп и миндалевидное тело, префронтальная кора и височные доли.
И сбои в работе этих участков, патологии очень хорошо изучены. А что касается тормозящего влияния на процесс интуиции со стороны психических процессов — здесь, к сожалению, ни бананы, ни игра на гитаре не помогут.
Прифронтальная кора, миндалина, гиппокамп — это нейробиологические области, в которых проводятся коррекционные вмешательства в рамках психотерапии. Иногда — в рамках психиатрии.
Интуиция как hard skills — общее направление развития
Учитывая функции вышеупомянутых отделов мозга, можно сделать вывод, что интуиция зависит от баланса эмоциональности и контроля.
Соответственно, мы приходим к тому, как понимает личность позитивная психотерапия Н. Пезешкиана: баланс между основными базовыми стремлениями — «знать» и «эмоционировать».
Базовое стремление, потребность в эмоциональности, удовлетворяется и развивается в актуальные способности особенно активно в первые пять лет жизни ребенка. Тогда как вторичные актуальные способности, основанные на стремлении знать и уметь, развиваются и корректируются на протяжении всей жизни.
Но не всё так просто. Жесткие установки, дефициты, травмы могут кардинально исказить формирование как первых, так и вторых.
Например: чрезмерное развитие вторичных актуальных способностей — Обязательность, Послушность, Пунктуальность, Надежность — может категорически отвергать определённое правильное решение, одобренное дофаминовой системой. Поскольку оно будет вступать в конфликт с чрезвычайно высокими требованиями вторичного порядка.
Или другой дисбаланс: недостаточное формирование такой первичной актуальной способности, как Удовлетворение, может вызывать настолько слабую дофаминовую реакцию на что-либо, что всплеск просто не регистрируется.
Или наоборот. Чрезмерно развитая потребность в удовлетворении будет ориентирована на решения, которые многократно превышают объективно правильные.
Таким образом, интуиция как hard skills вполне поддается анализу и развитию, но это процесс, требующий глубоких вмешательств.
Именно поэтому интуиция как hard skills вряд ли будет развита с помощью коучинга, тренингов, ретритов и медитаций.
Только в ходе индивидуального контакта в условиях, соответствующих сеттингу, можно понять, на каком уровне существуют препятствия. И насколько это можно исправить.
К сожалению, сейчас на первый план выходят травмы и дистресс высокого уровня, которые напрямую влияют на мнестические процессы.
Поэтому, если для вас интуиция как hard skills представляет интерес — можно начать с вышеупомянутого списка или прийти на скрининговую консультацию.
