Группы самоисследования – это мягкий способ знакомства с работой над собой. Для получения эффекта от групповой работы не требуется погружения в глубокие слои психики, как во время психотерапии.
Мои группы построены по модели: теоретическое освоение материала – исследование себя – освоение инструментов самопомощи.
Группа бодрит, поскольку всегда есть разница людей и разброс взглядов и эмоций.
Группа позволяет говорить и слышать о том, что в семье, среди коллег, среди друзей лучше умалчивать. Группа – это люди с схожими задачами или проблемами.
Перенос некоторых вопросов по индивидуальной терапии в групповой формат значительно экономит время и деньги.
Какие группы я рекомендую сочетать с индивидуальной терапией, но и сами они дают значительный эффект.
Дыхательные практики стабилизации состояния на основе поливагальной теории. Дыхание — фантастический инструмент охвата и решения многих проблем. Знаете ли вы критерии дисфункционального дыхания? Насколько здорово ваше дыхание? Обладаете ли вы навыками быстро успокоиться или быстро взбодриться с помощью дыхания? А стать красивее, стройнее, здоровее?
Балансность – принцип сохранения устойчивости в любой системе. А Человек – это самая сложная и уникальная система. Дисбаланс сфер жизни разрушает здоровье, отношения, карьеру. Как вернуть всё? Как добиться максимума, не потеряв ничего? Как выжать из балансности максимум эффекта? Как решать из-за нее проблемы?
Родитель – старое славянское слово, связанное с идеей происхождения, наследственности и общности кровных связей. Это слово дает само понимание, что в отношениях «я и мой ребенок» действительно присутствует семья, которая охватывает несколько поколений…
Почему похудение такой тяжелый процесс? Почему желание похудеть есть, а действий нет? Почему в большинстве случаев лишний вес – психогенный и что это означает?
Программа перезагрузки через телесные упражнения и технику дыхания. Для тех, кто «загибается» от неизбежной усталости, раздражения на события и людей над чувством потери контроля.
Нужна ли человеку верная карьера? Приносит ли она счастье или разрушает жизнь? Почему «плох тот солдат, который не мечтает стать генералом?». А что является составляющими правильной карьеры?
Оставьте свои контактные данные, и мы свяжемся с вами, чтобы подтвердить участие и ответить на все вопросы.