Психотерапія – це не дружба, і дружба – це не про психотерапію
Дуже часто чую питання «чому дружба закінчується», і часто за цим виявляються стосунки, якими намагалися лікувати і лікуватися.
Так, важлива частина дружби — прийняти, вислухати, поспівчувати, підкинути пару ідей.
І краще, щоб далі цього справа не заходила, якщо питання про серйозні психологічні проблеми.
Винятки, мабуть, певною мірою можуть бути для підліткового віку. Дослідження Кафедри психіатрії Оксфордського університету на чолі з Тані Манчанда показали важливу річ. Втручання, засновані на дружбі, потенційно можуть поліпшити і захистити психічне здоров’я підлітків. Їх можна здійснювати в природному середовищі, використовуючи існуюче соціальне оточення підлітків як джерело неформальної підтримки.
Часто найгірший психотерапевт корисніший, ніж найкраща подруга.
Приклад з практики.
Жінка після розлучення з чоловіком впала в стан відчаю і пригніченості. Подруги оточили її турботою… але не увагою. Розважали, давали поради, як переключитися, відволікали різними цікавими подіями…
На роботі жінка робила помилку за помилкою, але всі виправдовували це важким розлученням, дали відпустку за свій рахунок. Вдома жінка злягла з усіма ознаками ГРВ.
Близькі лікували всім, чим знають, але за 4 тижні одужання не настало. Подруги звернули увагу на дивну зацикленість на темі розлучення і вирішили, що це треба «зняти». Паралельно з сімейним лікарем для лікування ГРВ були знайдені афірмації і книги про те, як налаштувати життя після розлучення. Подруги активно брали участь в обговоренні кожного розділу.
У зв’язку з тривалою хворобою і помилкою, що проявилася, з роботи запропонували піти. Жінка вийшла з дому «подихати повітрям» і додому вже не повернулася.
Через кілька днів її знайшли в психіатричному відділенні, куди її доставила поліція, яка забрала її з перил моста.
Так, за три місяці після розлучення депресивна реакція розкрутилася до гострого стану. Як сказали подруги пізніше – ми всі робили що могли, якби вона послухала – все було б добре. Вони так і не зрозуміли, що психотерапія – це не дружба.
Саме спроба виступити в ролі фахівця там, де ним не є, навіть з любові і добрих намірів, і є відповіддю на питання, чому дружба закінчується
У даному випадку подруги виступили в ролі «глушників» симптому, рятівників. Але оскільки не володіли спеціальними знаннями, не побачили реальної проблеми: переходу стресової реакції на подію в захворювання.
Чому дружба закінчується, навіть при всьому обсязі прийняття, підтримки, любові і благих намірах, якщо намагатися замінити нею психотерапію?
У кожного своя резилієнтність або психологічний імунітет – це рівень можливостей переробити проблему (конфлікт) без наслідків.
Якщо ці можливості середньостатистично міцні – основна маса життєвих проблем вирішуються і забуваються без наслідків.
За умови, що це проблеми, породжені інерцією життєвих подій, і за ними не стоїть внутрішня «здатність» породжувати проблеми.
І саме для такої категорії людей друг або подруга – «кращий психотерапевт».
Дружба точно розвалиться, якщо намагатися допомогти при таких психічних проявах
- Неприємності одного і того ж порядку постійно повторюються, виснажують і загрожують перерости в проблему більшого масштабу.
- Стан людини не просто болісний, а впливає на спосіб життя, збіднюючи його.
- Думки і настрій тягнуть до ресоціалізації. Спілкування з людьми стає важким, кар’єра, нові зв’язки не будуються.
- Друзі ще терплять, але навколо все вже руйнується.
- Людина скаржиться не тільки на свої думки або те, що відбувається, а на неминучі болі або дивні дисфункції органів, які не піддаються лікуванню.
- Дивному стану передувала стресова подія, травма.
- Різко виникли дивні захоплення, залежності, різкий перехід у цінностях і поведінці на протилежний.
Так, дуже легко проігнорувати, що психотерапія – це не дружба. Адже на думку багатьох психотерапія – це просто розмови і якийсь обмін прикольними техніками. Хіба не це відбувається в дружбі?
Тому люди впевнено намагаються лікувати невидиме, подивившись десяток роликів на ютубі і прочитавши десяток книг з популярної психології?
Кожен з нас знає, як продезінфікувати ніж, розрізати шар м’яса, де знаходиться апендицит і як зашивати тканини. Але вирізати апендицит другу не ризикує ніхто.
А ось «лікувати» психіку береться практично кожен.
Душевний світ людини не менш складний, той, хто ризикне вторгнутися в нього без знань, обов’язково зіткнеться з наслідками, до яких не готовий.
Допомога психіці теж вимагає певних «аналізів», знання інструментів, готовності до ускладнень і володіння навичками реанімації.
Саме тому психотерапія – це не дружба, а дружба ніколи не замінить психотерапію
Психотерапія, це наука, що ґрунтується на фізіології, психології. Всупереч пострадянському іміджу дурнуватості (згадайте, як представлялися психологи в радянських фільмах) і непотрібності – це складна і важлива частина людських знань.
Метафорично, будь-яка довга і складна дорога має і свої камені спотикання, і сипучі піски, і непрохідні джунглі, і болото, і тонкий лід… І якщо немає карти з вказівниками, як обійти або як вибратися, компаса і провідника на зв’язку – ти ризикуєш загинути.
Не є винятком і шлях глибокої психологічної допомоги людині.
Про кожну з цих проблематичних ділянок шляху – докладно розповім у наступній статті, яку дуже раджу прочитати кожному, хто хоче зміцнити свою дружбу, кинувшись на допомогу другу.
