Психосоматика грижі хребта цылком наукове формулювання
Звернулася пацієнтка 33 років. Екструзії («грижа» по-народному) поперекової області мучать чотири роки. Лікування не допомагає. Знайомий порадив їй попрацювати за системою Луїзи Хей. Психосоматика грижі хребта пояснюється так: «Людина чогось не може більше терпіти, але не здатна від цього відмовитися – тобто схильність швидше зламатися, ніж здатися. Нижня частина спини – страх через гроші. Відсутність фінансової підтримки».
Далі рекомендовані афірмації на «відпускання проблеми». Клієнтка афірмації промовляла кілька тижнів, але результат не настав. Пацієнтка пов’язує це з тим, що, аналізуючи своє життя, вона не бачить збігу з причинами з таблиць. Немає чогось, що не може відпустити, і немає грошових проблем.
Запит пацієнтки: знайти ці проблеми і зрозуміти, чому не бачить їх.
Запит ми, звичайно, змінили, оскільки суть проблеми “психосоматика грижі хребта” зовсім в іншому
Символізм ідей Луїзи Хей та подібних авторів заснований на значенні органу для організму, і це значення символічно переноситься на психологічну сферу. Болить горло – боїшся висловити щось; грижа – щось у твоєму житті є руйнівним, нирки – не можеш вивести щось і т.д. і т.п.
Далі – вільна асоціація. Мені складно сказати, чому поперек – це про гроші. Але і не буду намагатися, оскільки наукова психосоматика – це зовсім інший підхід.
Погодьтеся, якби ці таблиці дійсно відображали взаємозв’язки, люди б давно перестали ходити до лікарів. Світ був би вже здоровий.
Автори подібних символізмів зробили величезну роботу – дали людям розуміння, що хвороба – це не тільки про лікарні та препарати. Що це ще про душевний стан і психічні аспекти.
Психосоматика, як міждисциплінарна наука: медицина і психологія, спирається на досить обширну базу наукових досліджень терміном в 200 років. Чи має сенс ігнорувати ці дослідження і розроблені протоколи лікування?
Коротка об’ємна оглядова стаття про сучасну психосоматику від Кафедра психіатрії, Університет Джонса Хопкінса
Оскільки психосоматика стосується страждань тіла, в першу чергу необхідно виключити суто органічні причини захворювання.
Що може сприяти розвитку остеохондрозу (екструзія – це 3 стадія цього процесу)
- нутрицієнтні дефіцити (кістка – це кальцій, фосфор і вітамін D, які створюють її мінеральну основу. Також важливу роль відіграють вітамін С, вітамін К2, білок, магній, цинк та інші мікроелементи, які беруть участь у синтезі кісткового матриксу та процесі оновлення тканин).
- недостатність питного режиму, а кістка любить воду, оскільки складається з неї на 20-40% залежно від віку
- гіпертонус м’язів,
- фізичні навантаження, що перевищують можливості кістково-м’язового апарату,
- специфічні захворювання суглобів
Таким чином, перш ніж шукати психосоматику грижі – важливо виключити органічні причини.
Психосоматика грижі хребта: що потрібно знати
Екструзія – це передкінцева стадія руйнування фіброзного кільця, і їй передував насправді дуже довгий процес. І так, мова може йти про органічні причини, які викладені вище.
Але можлива і така ситуація.
Психосоматика – це вплив психічних процесів на тіло
Знайти і зрозуміти шляхи такого впливу – це і є завдання розмовної психотерапії. Треба зрозуміти, що саме з психічних процесів і чому бере на себе тіло.
Але є ще й метаболіти цього процесу – тобто хіміко-фізіологічні процеси, які на оглядовому рівні виконують завдання руйнування органу.
Руйнівний вплив психіки на тіло можливий через стресову реакцію
Як стрес впливає на організм я описала детально читати .
Організм у відповідь на стрес виробляє ряд гормональних змін, що викликає пригнічення імунітету, пригнічення протизапального фактора.
Стрес змінює м’язи і фасції, ущільнюючи їх і гіпертонізуючи
І це гарні процеси підготовки до стресового навантаження «бий, біжи».
Але якщо стрес хронічний і запуск кортизолу не припиняється, це вже зовсім інший характер процесів.
Якщо м’язи (а вздовж хребта маємо три шари дуже навіть сильних м’язів) постійно в стані гіпертонусу – це серйозне вкорочення. Коли м’яз стає критично коротшим за хребет, відбувається адаптація до цього процесу. Іноді її недостатньо і на диск йде неприпустимий тиск.
Але ми ще маємо і фасції вздовж хребта —грудопояснична фасція, багатошарова оболонка зі сполучної тканини, яка охоплює м’язи спини і підтримує хребет. Але це в нормі.
Реакція фасції на стрес ще більш яскрава — скручування і укорочення
Таким чином маємо скорочений м’яз в ущільненому і скороченому мішку фасції.
Потік лімфи, еластичність і просвіт кровоносних судин погіршуються відразу. А це означає, що запальний процес прогресує і не має шансів бути зупинений організмом.
Мозок включає захисний попереджувальний механізм – біль. І людина знижує або виключає рухливість. Сама по собі ситуація болю і знерухомлення запускає другий цикл стресу.
А життя періодично вимагає будь-яких зусиль, і рано чи пізно людина робить ривкове навантаження, до якого тіло не готове.
Маємо другу грижу або 4 стадію остеохондрозу – при якій відбувається руйнування кісткової тканини хребта і хребетних суглобів. На цій стадії з’являються кісткові розростання (остеофіти), відбувається заміщення міжхребцевих дисків рубцевою тканиною, що призводить до виражених болів і вираженого обмеження або повної нерухомості хребта. Ця стадія може призвести до інвалідності.
Психосоматика грижі хребта: на що виникає стресовий стан
Природа задумала стресову реакцію – як спосіб вижити і врятуватися. Це швидкоплинна реакція, основа якої – рух, крики. Але зараз все змінилося, і стресова реакція виникає на інфоприводи, які не вимагають фізичного відпрацювання.
Рейтинг причин стресувати
- Цейтнот і як наслідок розбалансованість сфер життя: перевантаження в одній, і дефіцити в іншій
- неефективний ступінь розвитку актуальних здібностей, що призводить до постійних конфліктних ситуацій;
- глибокі внутрішні протиріччя між бажаним і дійсним, які не усвідомлюються;
- тривалі важкі події.
Але!
Необхідно розрізняти приводи стресу і причини дистресу.
Стрес – смак і аромат життя
Дистрес – це застійне смердюче болото.
Чому людина не вибирається зі стресу так швидко, як це задумала природа?
Тут ще один фактор – психологічна стійкість – набір факторів, що обмежують стрес, деякі з яких чомусь дали збій.
Психосоматика грижі хребта, остеохондроз: як лікувати
Виключивши органічні причини руйнування, ми займаємося двома аспектами: системою стресостійкості та причинами стресу.
Програма з підвищення стресостійкості – це «технічне» прояснення, яке більше стосується способу життя. Цю програму можна пройти і в груповому форматі «Лови баланс».
А ось причини стресової реакції – це копітка і не швидка з’ясування механізмів, взаємозв’язківв індивідуальній психотерапії.
Не можу не згадати дослідження нової німецької медицини, яка дійсно проводить дуже чіткий зв’язок органу і порушення біологічних програм мозку. Але, на жаль, дана парадигма не визнається наукою, я ж не маю особистого досвіду використання тільки такого підходу, хоча карти нової німецької медицини використовую для перевірки гіпотези.
