UK

Життєвий дисбаланс — явище часто і досить небезпечне.

Життя людини складається з кількох складових, які визначають повноцінність життя, як такого.
Це сфери життя дані нам від народження: наше тіло, наша сім’я, наші базові здібності.
Є сфери життя, які ми набуваємо: контакти з іншими людьми, кар’єра, захоплення, вірування. І чим повніше задіяні ці елементи, тим повніше ми мешкаємо життя.

Останнім часом наука однозначна: людина це взаємопов’язана система: тіло, психіка, душа, соціум, світ навколо.

Усі спроби приділяти увагу лише одній сфері, ігноруючи інші, зазнають краху.
Дисбаланс у житті — це наслідок віддалення від якоїсь із сфер життя так далеко, що воно виходить з-під контролю і перетворюється для людини на проблему.
Багато людей не помічають, як їх поглинає бізнес чи кар’єра, але доти, доки не зруйнується сім’я чи здоров’я.
Деякі так захоплюються турботою про красу та здоров’я, що допускають руйнування кар’єри.
Деякі бачать сенс і мету життя тільки в дітях, і коли діти йдуть у самостійне життя, світ таких батьків руйнується і вони залишаються в порожнечі та нерозумінні сенсу подальшого життя.

Тим часом, питання збалансованості життя – це питання не тільки його повноцінності та гармонійності, але і хорошого самопочуття як фізичного, так і психічного.

На сьогоднішній день у медицині вже немає суперечок з приводу токсичності та руйнівної сили стресу.  Стрес, у свою чергу — наслідок саме розбалансованості життєвих сфер людини, втрати контролю над кількома на догоду одній.

Дисбаланс сфер життя: симптоми 

⇒ Ви відчуваєте смуток і дратівливість при думках про якусь сферу Вашого життя (справи, або батьків, або здоров’я тощо);

⇒Ви все частіше отримуєте «вістки» про те, що не в курсі того, що відбувається якомусь секторі Вашого життя (у сім’ї, або у справах, або у партнерських відносинах;

⇒Ви більше не раді своєму успіху, і більше відчуваєте себе роздратованим з зв’язку з ним;

⇒ Тіло ниє і болить без видимих ​​на те причин;

⇒ Проблеми в якійсь сфері раптом наростають як снігова куля;

⇒Все частіше приходить думка, що Ви займаєтеся не тим чим потрібно або хотілося б;

⇒Відчуття загнаності не залишає Вас;

⇒Ви відчуваєте хронічний стрес.

Життєвий дисбаланс: чим може допомогти психотерапевт?

⇒ Психолог використовуючи певні методики допоможе Вам проаналізувати Вашу модель життя, і наочно показати баланс або дисбаланс.

⇒ Якщо дисбаланс існує, психолог допоможе знайти внутрішні психічні причини ситуації, що склалася. Іноді перекіс у бік однієї сфери життя (роботи наприклад) — наслідок не усвідомлюваної спроби втекти від складнощів у сім’ї, або забути про проблеми зі здоров’ям.

⇒ Знайти Ваші приховані внутрішні ресурси для виправлення дисбалансу.

⇒ Допомогти Вам пройти розроблений план дій з виходу з цього стану.
Залежно від загального стану та глибини проблеми психологічна допомога може бути надана у вигляді коучингу, психологічної консультації, психологічної корекції або психотерапії.

Звертайтесь, рада Вам допомогти!

RU

Жизненный дисбаланс явление частое и достаточно опасное.

Жизнь человека складывается из нескольких составляющих, которые определяют полноценность жизни,  как таковой.

Это  сферы жизни данные нам от рождения: наше тело, наша семья, наши базовые способности.

Есть сферы жизни, нами приобретаемые: контакты с другими людьми, карьера, увлечения, верование. И чем полнее задействованы эти элементы, тем полнее мы проживаем жизнь.

В последнее время наука однозначна: человек это взаимосвязанная  система:  тело, психика, душа, социум,  мир вокруг.

Все попытки уделять внимание только одной сфере,  игнорируя другие,  терпят крах.   

Дисбаланс  в жизни  — это  последствие  удаления от какой-то из  сфер жизни так далеко, что она выходит из под контроля и превращается для человека в проблему.

Многие люди не замечают, как их поглощает бизнес или карьера, но до того времени, пока не разрушится семья или здоровье.

Некоторые так увлекаются заботой о красоте и здоровье, что  допускают разрушение карьеры.

Некоторые видят смысл и цель жизни только в детях, и когда дети уходят в самостоятельную жизнь, мир таких родителей рушится  и они  остаются в пустоте и непонимании смысла дальнейшей жизни.

Между тем, вопрос сбалансированности жизни – это вопрос не только ее полноценности и гармоничности, но  и хорошего самочувствия как физического, так и психического.

На сегодняшний день  в медицине уже нет споров по поводу  токсичности и разрушительной силы стресса.  Стресс, в свою очередь  — следствие именно разбалансированности жизненных сфер человека, потери контроля над несколькими в угоду одной.

 Дисбаланс  сфер жизни: симптомы 

⇒ Вы чувствуете  уныние и раздражительность  при мыслях о какой то сфере Вашей жизни (делах, или родителях, или здоровье и т.д.);

⇒Вы все чаще получаете «весточки» о том, что не в курсе происходящего каком либо секторе Вашей жизни (в семье, или в делах, или в партнерских отношениях;

⇒Вы больше не рады своему успеху, и больше чувствуете себя раздраженным с вязи с ним;

⇒Тело ноет и болит без видимых на то причин;

⇒ Проблемы в какой то сфере вдруг нарастают как снежный ком;

⇒Все чаще приходит мысль, что Вы  занимаетесь не тем чем нужно или хотелось бы;

⇒Ощущение загнанности не покидает Вас;

⇒Вы испытываете хронический стресс.

Жизненный  дисбаланс: чем может помочь психолог?

⇒ Психолог используя определенные методики  поможет Вам проанализировать  Вашу модель жизни,  и наглядно показать баланс или дисбаланс.

⇒ Если дисбаланс существует, психолог поможет найти  внутренние психические причины сложившейся ситуации. Иногда перекос в сторону одной сферы жизни (работы например) — следствие не осознаваемой попытки убежать от сложностей  в семье, или забыть о проблемах со здоровьем.

⇒ Найти Ваши скрытые  внутренние ресурсы для   исправления дисбаланса.

⇒ Помочь Вам проследовать выработанному плану действий по выходу из этого состояния.

В зависимости от общего состояния и глубины проблемы психологическая помощь может быть оказана в виде коучинга, психологической  консультации, психологической  коррекции либо психотерапии.

Обращайтесь, буду рада Вам помочь!