Жизненный дисбаланс явление частое и достаточно опасное.
Жизнь человека складывается из нескольких составляющих, которые определяют полноценность жизни, как таковой.
Это сферы жизни данные нам от рождения: наше тело, наша семья, наши базовые способности.
Есть сферы жизни, нами приобретаемые: контакты с другими людьми, карьера, увлечения, верование. И чем полнее задействованы эти элементы, тем полнее мы проживаем жизнь.
В последнее время наука однозначна: человек это взаимосвязанная система: тело, психика, душа, социум, мир вокруг.
Все попытки уделять внимание только одной сфере, игнорируя другие, терпят крах.
Дисбаланс в жизни — это последствие удаления от какой-то из сфер жизни так далеко, что она выходит из под контроля и превращается для человека в проблему.
Многие люди не замечают, как их поглощает бизнес или карьера, но до того времени, пока не разрушится семья или здоровье.
Некоторые так увлекаются заботой о красоте и здоровье, что допускают разрушение карьеры.
Некоторые видят смысл и цель жизни только в детях, и когда дети уходят в самостоятельную жизнь, мир таких родителей рушится и они остаются в пустоте и непонимании смысла дальнейшей жизни.
Между тем, вопрос сбалансированности жизни – это вопрос не только ее полноценности и гармоничности, но и хорошего самочувствия как физического, так и психического.
На сегодняшний день в медицине уже нет споров по поводу токсичности и разрушительной силы стресса. Стресс, в свою очередь — следствие именно разбалансированности жизненных сфер человека, потери контроля над несколькими в угоду одной.
Дисбаланс сфер жизни: симптомы
⇒ Вы чувствуете уныние и раздражительность при мыслях о какой то сфере Вашей жизни (делах, или родителях, или здоровье и т.д.);
⇒Вы все чаще получаете «весточки» о том, что не в курсе происходящего каком либо секторе Вашей жизни (в семье, или в делах, или в партнерских отношениях;
⇒Вы больше не рады своему успеху, и больше чувствуете себя раздраженным с вязи с ним;
⇒Тело ноет и болит без видимых на то причин;
⇒ Проблемы в какой то сфере вдруг нарастают как снежный ком;
⇒Все чаще приходит мысль, что Вы занимаетесь не тем чем нужно или хотелось бы;
⇒Ощущение загнанности не покидает Вас;
⇒Вы испытываете хронический стресс.
Жизненный дисбаланс: чем может помочь психолог?
⇒ Психолог используя определенные методики поможет Вам проанализировать Вашу модель жизни, и наглядно показать баланс или дисбаланс.
⇒ Если дисбаланс существует, психолог поможет найти внутренние психические причины сложившейся ситуации. Иногда перекос в сторону одной сферы жизни (работы например) — следствие не осознаваемой попытки убежать от сложностей в семье, или забыть о проблемах со здоровьем.
⇒ Найти Ваши скрытые внутренние ресурсы для исправления дисбаланса.
⇒ Помочь Вам проследовать выработанному плану действий по выходу из этого состояния.
В зависимости от общего состояния и глубины проблемы психологическая помощь может быть оказана в виде коучинга, психологической консультации, психологической коррекции либо психотерапии.
Обращайтесь, буду рада Вам помочь!