Депрессия – одна из самых коварных игр разума и чувств.
Много видов, подвидов, типов.
Общее для всех разновидностей депрессии:
- тоскливое и тягостное настроение,
- резкое падение сил и желания что либо делать;
- заторможенность, вязкость мыслительных процессов.
Это так называемая классическая триада депрессии.
Однако, многие специалисты отмечают, что не все так однозначно: масса оттенков, расходящихся мнений и тонкостей диагностики делает это заболевание одним из самых спорных. Чего стоит ларвированая (маскированная) депрессия: расстройство есть, а классических проявлений нет, есть только маски в виде болей или сбоев работы органов или систем (соматоформные расстройства).
Глубина поражения депрессией варьирует от депрессивного настроения до тяжелейшей клинической затяжной картины.
Как разобраться, есть ли у вас депрессия и что же делать?
Классически, Вам предложат такой вариант подтверждения: если на протяжении не менее 2-х недель наблюдаются не менее двух основных и трех дополнительных симптомов из следующих:
Депрессия: основные симптомы:
- подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (от двух недель и более);
- потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;
- выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния (например, в течение месяца).
Депрессия: дополнительные симптомы:
- пессимизм;
- чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;
- заниженная самооценка;
- неспособность концентрироваться и принимать решения;
- мысли о самоубийстве или смерти;
- скачки аппетита, резкая потеря или прибавление веса;
- появление сладкого вкуса во рту без соответствующего раздражителя;
- бессонница (неспособность заснуть либо просыпание утром намного раньше обычного времени) или пересыпание.
Но тут вас ждет две проблемы: неоднозначность такого критерия и…отрицание.
Каждый человек, сталкиваясь с подобными проявлениями у себя или близкого, заподозрит неладное. Но слишком много факторов могут «помочь» отмахнуться: это и страшилки про психиатров; и закрепившаяся за депрессией ассоциация с ленью и болезнью «слабохарактерных; и стыд «что люди скажут» или «у нас таким никто сроду не болел!».
И такое отношение приводит к тому, что люди обращаются за помощью поздно, упустив драгоценное время и для правильной диагностики, и для быстрого преодоления. Но даже обратившись к врачам, они вынуждены оббивать кабинеты врачей и уходят годы, прежде чем повезет найти первопричину и установить точный диагноз.
Важно быть внимательными и к себе, и к близким.
Важно помнить, что очень часто человек с глубоко въевшейся депрессией и серьезными нарушениями, на людях будет улыбаться и казаться вполне благополучным.
Депрессия: что делать?
Однозначного ответа Вы не встретите, и это логично, поскольку депрессия может возникнуть:
- и вследствие химической перестройки организма из-за органической болезни,
- и как беспричинный сбой гормонов,
- и вследствие тяжелых переживаний.
Первое что важно: установить причину.
Далее – разработать грамотный подход, включающий и медикаментозную поддержку и работу с психологической составляющей и изменением образа жизни.
По моим наблюдениям, только человек, который не пренебрегает ни одним элементом этой цепи, избавляется от болезни.
Как я могу помочь Вам справиться с депрессией:
- Выработать необходимый минимум и последовательность дополнительной диагностики (при необходимости);
- Наладить механизм взаимоотношений врач-психиатр-психолог;
- Разработать план повышения стресс-лимитирующих механизмов, которые позволят быстрее и эффективнее побороть недуг;
- Наметить шаги по гармонизации сфер жизни на основе модели баланса Носсрата Пезешкиана, что является мощным фактором к «перезапуску» многих процессов в организме, способствуя тем самым выходу на естественный правильный гормональный фон;
- Разобраться с дисфункциональными концепциями, влияющие на мышление, действия, что зачастую приводит к хроническим стрессам, ввергающим в психогенную депрессию.
… антидепрессанты бессильны в борьбе с депрессией, если человек не отказывается от образа жизни, её вызывающего..»
Пол Кидвелл, профессор, психиатр
Мои статьи на тему депрессии, которые помогут глубже вникнуть в вопрос:
Истории поиска психолога. Побег.
Истории поисков психолога. Эндогенная депрессия.
Истории поиска психолога. Вторичная депрессия.
Истории поиска психолога. Психогенная депрессия.
Истории поиска психолога. Депрессия в три кольца.
Истории поиска психолога. Депрессия надуманная.
Я к психологу ходила, нифига мне не помог.
Вы можете записаться ко мне на прием,
позвонив по номеру в верхней строке страницы,
либо заполнив форму ниже.