panicheskaja

Тревожные состояния – бич сегодняшнего времени.  

В тревожности мало приятного, еще меньше полезного. В отличии от страха, который сигнализирует об опасности, тревога изматывает, не давая ответа на вопрос:  о чем она? И соответственно,  лишая возможности как-то отреагировать.

Тревожные состояния имеют разную глубину и продолжительность.  У некоторых людей это свойства характера, к которым необходимо привыкнуть, у некоторых – невротическое проявление, истоки которого можно и важно найти и проработать. Некоторые виды тревожности приобретают характер серьезного расстройства, при котором без медикаментозной помощи не обойтись.

Сейчас участились и значительно «помолодели» резкие проявления тревожности, именуемые ПАНИЧЕСКИМИ  АТАКАМИ.  

Как проявляется? Внезапное возникновение сердцебиений, боли за грудиной, ощущение удушья, тошноту и чувство нереальности (деперсонализация или дереализация). Кроме того, как вторичное явление часто присутствует боязнь умереть, потерять контроль над собой или сойти с ума.

Самодиагностика панических атак и самолечение  приобрели масштаб эпидемии, при всем этом большая часть жалоб как диагноз либо не подтверждается, либо, при дифференциальной диагностике,  относится совсем к другим болезням. И это крайне важно для излечения.

Огромный дискомфорт и потерю энергии вызывают навязчивые идеи:  нежелательные мысли, нежелательные образы и побуждения/импульсы.  Навязчивое поведение, как явное,  так и скрытое, сегодня так же встречается достаточно часто.  Эти состояния  отвлекают, истощают и вводят зачастую в состояние уныния.  

Панические атаки, тревожность, навязчивые мысли/действия: что делать?  

Первое и  важное: осуществить правильную диагностику.

Далее – разработать грамотный подход, включающий и медикаментозную поддержку и работу с психологической составляющей и изменением образа жизни.

Практика и истории моих клиентов показывают, что именно комплексный подход дает наибольший эффект в избавлении или существенном снижении подобных состояний.

Чем я могу помочь Вам, если вы страдаете от тревожности, панических атак, навязчивых мыслей, действий:

  1. Выработать необходимый минимум и последовательность диагностики;
  2. Разработать план повышения стресс-лимитирующих механизмов, что само по себе дает значительные улучшения состояния;
  3. Наметить шаги по гармонизации сфер жизни на основе модели баланса Носсрата Пезешкиана;
  4. Разобраться с первопричинами, запускающими эти состояния и проработать их до полного устранения или существенного снижения их влияния на психику.

Мои статьи на  тему панических атак, тревожности, навязчивых идей, которые помогут глубже вникнуть в вопрос:

 

Паническая атака: без шансов, или выход есть? 

Паническая атака: выход есть! 

Психосоматика панических атак 

Вы можете обратиться ко мне, позвонив по телефону, указанному в верхней части страницы, либо заполнив форму ниже.

Буду рада Вам помочь!