UK
Тривожні стани – лихо сьогодення.
У тривожності мало приємного, ще менше корисного. На відміну від страху, що сигналізує про небезпеку, тривога вимотує, не даючи відповіді на запитання: про що вона? І відповідно, позбавляючи можливості якось відреагувати.
Тривожні стани мають різну глибину та тривалість. У деяких людей це властивості характеру, до яких необхідно звикнути, у деяких – невротичний прояв, витоки якого можна знайти і пропрацювати. Деякі види тривожності набувають характеру серйозного розладу, при якому без медикаментозної допомоги не обійтися.
Нині почастішали й значно «помолодшали» різкі прояви тривожності, які називають ПАНІЧНИМИ ¦АТАКАМИ.
Як проявляється? Раптове виникнення серцебиття, біль за грудиною, відчуття задухи, нудоту та почуття нереальності (деперсоналізація чи дереалізація). Крім того, як вторинне явище часто є боязнь померти, втратити контроль над собою або збожеволіти.
Самодіагностика панічних атак і самолікування набули масштабу епідемії, при цьому більшість скарг як діагноз або не підтверджується, або, при диференціальній діагностиці, відноситься зовсім до інших хвороб. І це дуже важливо для лікування.
Величезний дискомфорт і втрату енергії викликають нав’язливі ідеї: небажані думки, небажані образи та спонукання/імпульси.
Нав’язлива поведінка, як явна, так і прихована, сьогодні так само зустрічається досить часто.
Ці стани відволікають, виснажують і часто вводять у стан засмучення.
Панічні атаки, тривожність, нав’язливі думки/дії: що робити?
Перше і важливе: здійснити правильну діагностику.
Далі – розробити грамотний підхід, що включає і медикаментозну підтримку та роботу з психологічною складовою та зміною способу життя.
Практика та історії моїх клієнтів показують, що саме комплексний підхід дає найбільший ефект у рятуванні або суттєвому зниженні подібних станів.
Чим я можу допомогти Вам, якщо ви страждаєте від тривожності, панічних атак, нав’язливих думок, дій:
- Виробити необхідний мінімум та послідовність діагностики;
- Розробити план підвищення стрес-лімітуючих механізмів, що саме собою дає значні поліпшення стану;
- Намітити кроки щодо гармонізації сфер життя на основі моделі балансу Носсрата Пезешкіана;
- Розібратися з першопричинами, що запускають ці стани і опрацювати їх до повного усунення або суттєвого зниження їхнього впливу на психіку.
Ви можете звернутися до мене, зателефонувавши за телефоном, вказаним у верхній частині сторінки, або заповнивши форму нижче.
Буду рада Вам допомогти!
RU
Тревожные состояния – бич сегодняшнего времени.
В тревожности мало приятного, еще меньше полезного. В отличии от страха, который сигнализирует об опасности, тревога изматывает, не давая ответа на вопрос: о чем она? И соответственно, лишая возможности как-то отреагировать.
Тревожные состояния имеют разную глубину и продолжительность. У некоторых людей это свойства характера, к которым необходимо привыкнуть, у некоторых – невротическое проявление, истоки которого можно и важно найти и проработать. Некоторые виды тревожности приобретают характер серьезного расстройства, при котором без медикаментозной помощи не обойтись.
Сейчас участились и значительно «помолодели» резкие проявления тревожности, именуемые ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ.
Как проявляется? Внезапное возникновение сердцебиений, боли за грудиной, ощущение удушья, тошноту и чувство нереальности (деперсонализация или дереализация). Кроме того, как вторичное явление часто присутствует боязнь умереть, потерять контроль над собой или сойти с ума.
Самодиагностика панических атак и самолечение приобрели масштаб эпидемии, при всем этом большая часть жалоб как диагноз либо не подтверждается, либо, при дифференциальной диагностике, относится совсем к другим болезням. И это крайне важно для излечения.
Огромный дискомфорт и потерю энергии вызывают навязчивые идеи: нежелательные мысли, нежелательные образы и побуждения/импульсы. Навязчивое поведение, как явное, так и скрытое, сегодня так же встречается достаточно часто. Эти состояния отвлекают, истощают и вводят зачастую в состояние уныния.
Панические атаки, тревожность, навязчивые мысли/действия: что делать?
Первое и важное: осуществить правильную диагностику.
Далее – разработать грамотный подход, включающий и медикаментозную поддержку и работу с психологической составляющей и изменением образа жизни.
Практика и истории моих клиентов показывают, что именно комплексный подход дает наибольший эффект в избавлении или существенном снижении подобных состояний.
Чем я могу помочь Вам, если вы страдаете от тревожности, панических атак, навязчивых мыслей, действий:
- Выработать необходимый минимум и последовательность диагностики;
- Разработать план повышения стресс-лимитирующих механизмов, что само по себе дает значительные улучшения состояния;
- Наметить шаги по гармонизации сфер жизни на основе модели баланса Носсрата Пезешкиана;
- Разобраться с первопричинами, запускающими эти состояния и проработать их до полного устранения или существенного снижения их влияния на психику.
Мои статьи на тему панических атак, тревожности, навязчивых идей, которые помогут глубже вникнуть в вопрос:
Паническая атака: без шансов, или выход есть?