krizis-vozrasta

Кризис жизни, возраста.

Многие культуры задолго до психологии отмечали наличие в человеческой жизни неких рубежей, подходя к которым люди испытывали одни и те же проблемы.  В психологии этому вопросу посвящено целое направление.  Э. Эриксон выдвинул постулат, что каждый возрастной этап имеет свою точку напряжения — кризис, порожденный конфликтом развития  личности.

Кризис: какие причины?

Во-первых на протяжении жизни человек испытывает несколько физиологических  перестроек, связанных с  развитием или угасанием функций мозга,  гормональной  системы. Данные явления не могут не отражаться на психологическом состоянии человека.

Во-вторых, человек  на протяжении определенных периодов жизни накапливает   опыт, критическая масса которого уже не может сосуществовать с прежними  внешними условиями.

В-третьих,   само течение жизни  рано или поздно подводит человека к новой роли, к новым задачам.

Если брать за основу физиологию развития (и связанные с этим гормональные и функциональные перестройки организма, которые обязательно влияют на социальную жизнь), то мы имеем более-менее одинаковые для всех возрастные рамки перехода от одного уровня взросления к другому:

(рождение — 1 год) – «развертывание» нервных структур головного мозга. В этот возможен  кризис, обусловленный недостаточным материнским уходом и отвержением ребенка.

(1 – 3 года) – ускоренное формообразование нервных структур головного мозга. Возможен кризис,  спровоцированный неправильным воспитанием, порождающим  чувства стыда и сомнения, что в дальнейшем спровоцирует неуверенность в себе, тревожность,  обсессивно–компульсивный симптомокомплекс.

(3 – 6 лет)  — ускоренное  созревание нервных структур головного мозга. Возможен  кризис, спровоцированный неправильным воспитанием, порождающим  чувства вины, покинутости и никчемности.  Это может стать причиной зависимого поведения, импотенции или фригидности, расстройств личности.

(6–12 лет)  — завершается морфологическая дифференцировка клеток коры больших полушарий, создаются условия для высших форм аналитико-синтетической функции мозга. Возможен кризис, связанный  с  чувством  неполноценности или некомпетентности. Эти дети могут утратить уверенность в себе, желание и способность  эффективно жить  и главное – отказаться от  поддержания человеческих контактов.

 (12 – 18 лет) — пубертатный период, с  интенсивными темпами развития организма, сложными морфофункциональными репродуктивными перестройками.  Подростковый период традиционно считается наиболее   стрессовым и благоприятным  для возникновения кризисных состояний. Это важный период становления, выбора карьеры, выбора стандартов  социальных норм и ценностных ориентаций.  Особая предрасположенность к  употреблению  алкоголя и наркотиков, связана именно с невозможностью идентифицировать себя и возникающий  в связи с этим стресс.  На этот период  приходится пик суицидов, пик экспериментов с нарушающими сознание веществами и другой жизненно опасной активности.

(от 20-21 до 35 лет) период расцвета и устойчивости функций организма. —  доминируют потребности самоуважения и самоактуализации, подводятся первые итоги жизни. В связи с тотальной поглощенностью собой   возможен кризис,  порождающий  чувство одиночества, экзистенциального вакуума.

(от 35 до 60) период начальной инволюции, перестройка организма. В рамках данного периода:

(35-40) особый период, который вызывает немало споров и дискуссий среди психологов.  Когда говорят о кризисе среднего возраста, имеют ввиду именно этот этап.  Этот период особенно отличается возрастанием частоты депрессий, суицидов, неврозов, зависимых форм поведения. Тема смерти становится актуальной для  30%–70% лиц этого возраста. Если человек не достиг поставленных целей, характерно чувство разочарования в профессиональной карьере и семейной жизни. Если достиг — предыдущий жизненный опыт уже не  пригоден для решения проблем этого периода.

«…человек не может прожить вторую половину жизни по той же программе, что и первую…»  К.Г. Юнг

(45-55 ) зрелость и подготовка к пожилому возрасту. Ритм жизни замедляется.  Нередко роль предыдущего периода становится не актуальной. (родительство, супружество, карьера).

(от 55 до 70 лет ) пожилой возраст. Характерно ускоренное развитие инволюционных перестроек, снижение резервов адаптации. Одним из основных признаков старения организма является понижение уровня основного обмена. Этот период характеризуется изменениями образа жизни в связи с изменениями физиологических возможностей организма. Прежние роли не просто не актуальны, а непосильны.

(70-90) старость. Резко снижается уровень всех физиологических функций, падает сопротивляемость организма, получают благоприятную морфологическую основу типичные болезни старости.  Основная pабoта жизни закончилась и для человека наступает время размышлений. Кризис возможен для человека, которому  прожитая жизнь представляется цепью упущенных возможностей и досадных промахов. Осознание, что начинать все сначала уже поздно и упущенного не вернуть ввергает человека  в отчаяние.  Данный период жизни при неблагоприятной подготовке к нему зачастую отмечается предрасположенностью к психическим заболеваниям.

Однако  суть всех изменений и кризисов можно свести к следующему:  возникает конфликт между тем, кто человек есть на данный момент и тем,  кем он должен быть для гармоничного сосуществования с реальностью.

Указанные возрастные  рамки обобщены, зачастую люди сталкиваются с необходимостью осознания новых реалий, своих возможностей и требований общества раньше или позже. Однако наступает такой момент всегда.

Событийный кризис. Иногда кризис  не обусловлен  естественным течением времени, а встает перед человеком неожиданно и без подготовки.

Традиционно начало кризиса  приписывается  жизненной неудаче, трагедии (смерть близкого, утрата имущества, потеря работы, тяжелая болезнь).  Но кризис может наступить и благодаря  жизненному достижению: рождение ребенка; известность; повышение в должности, обогащение.

Кризис – это не катастрофа. Это момент, когда нужно предпринять изменения, сделать выбор.  Это критический момент уязвимости  и в то же время возросшего потенциала. И насколько хорошим или плохим будет результат,  зависит от готовности  человека приспособиться к нему.

Этапы кризиса

Кризис имеет свои этапы:  разрушение, промежуточный период и период созидания.

Разрушение:  мир вдруг стал восприниматься  по другому;  отношение  к себе  и к окружающим «испортилось»; ситуация не контролируется.

Промежуточный период:  жить по прежнему не удается, а как жить по новому – не понятно.  Начинается   переоценка ценностей, возникают вопросы, ответы на которые  необходимо найти, но не удается.

Период созидания:  в соответствии с новой картиной мира  вырабатываются новые модели поведения.

Чем может помочь Вам  в кризисный период  психолог?

Кризис наступает всегда, однако плохо переживается только  теми, кто вовремя не осознал изменения в себе, влияние этих изменений на реальность и не предпринял необходимых мер по  приспособлению.

Идеальной моделью обращения к психологу является желание предупредить кризисное состояние себя, либо своего близкого. 

Для людей, не желающих переживать кризис,  психолог поможет заблаговременно спланировать и осознанно подойти к рубежу. Это дает возможность человеку безболезненно  справиться с переходом.

Если кризис наступил,  психолог поможет:

Понизить уровень тревожности;

⇒  Провести дифференциацию с другими схожими состояниями (например духовный кризис см. подробнее)

⇒  Усилить приспособляемость к ситуации за счет:

  • осознания ситуации;
  • выявления «слабых мест» психологического иммунитета;
  • выработки более эффективных моделей поведения и ориентиров;
  • развития слабых черт и навыков, необходимых для успешного прохождения данного периода жизни.

Увидеть ранее не осознаваемые варианты выхода из кризиса

В зависимости от общего состояния психологическая помощь может быть оказана в форме коучинга, психологической консультации, психологической  коррекции психотерапии, телесных методах воздействия МФР.

Обращайтесь,  буду рада помочь Вам!