Нейроцепція (neuroception)- незвичне слово навіть у науковому оточенні
Нейро–що? Цепція чого?
Так, термін новий. А ще і із альтернативних наукових парадигм.
Термін “нейроцепція” ввів Стівен Порджес. Він здобув світову популярність як автор полівагальної теорії (Polyvagal Theory), яку він представив у 1994 році. Ця теорія докорінно змінила розуміння того, як наша вегетативна нервова система реагує на стрес, небезпеку, травму та безпеку.
Викликала хвилю наукових спорів і навіть намагань занести цю теорію у ненаукові маргінальні.
Але давайте подивимося, на бекграунд Стивена Порджеса, завдяки якому сьогодні нейроцепція (neuroception) є моделлю уяви про психічні процеси.
Стівен Порджес — американський психіатр і нейронауковець. Він професор психіатрії в Університеті Північної Кароліни в Чапел-Гілл. Наразі Порджес також є директором Консорціуму досліджень травматичного стресу Інституту Кінсі при Університеті Індіани в Блумінгтоні, який зосереджується на наслідках і методах лікування травми. Раніше він був професором в Університеті Іллінойсу в Чикаго та Університеті Меріленду. У Чикаго Поржес був директором Центру мозку та тіла при Медичному коледжі Університету Іллінойсу 11 років.
Більш детально – тут.
Чи могла людина, яка присвятила все життя вивченню мозку, створити якусь ненаукову теорію?
Що цікаво, критика цієї теорії найпотужніша від людей, або які не працюють з мозком та травмою, або набагато нижче за рівнем знань та досвіду. Критику рівний – рівному поки що особисто я не бачила.
Нейроцепция – які основні ідеї
Замість класичного поділу реакцій на дві фази («бийся або біжи» та «відпочивай і перетравлюй»), Порджес описав три рівні реакції нервової системи:
- Безпека та Соціальне залучення, або Вентральний вагальний режим вегетативної нервової системи. Коли ми почуваємося в безпеці, ми здатні спілкуватися, співчувати, вчитися та будувати зв’язки. Це стан для творчості, ідей та розвитку.
- Мобілізація або вегетативна нервова система у стані симпатическої. Це класична реакція «бийся або біжи». Цей стан вмикається тільки на загрозу (не важливо чи вона уявна, чи реальна).
- Іммобілізація або Дорсальний вагальний режим нервової системи. Реакція «замри» або відключка. Це примусова відключка, коли загроза занадто велика, або втекти неможливо. До втрати свідомості.
Нейроцепція – чому це важливо
Теорія нейроцепції Стівена Порджеса принесла фундаментально новий погляд на те, як наше тіло і нервова система реагують на небезпеку та загрозу життю.
Головна і нова ідея нейроцепції полягає в тому, що наше тіло повністю підсвідомо оцінює ризики в навколишньому середовищі, обходячи думки та кору головного мозку.
Перцепція та нейроцепція
До цієї теорії дуга стресу передбачала, що для того, щоб загроза почала змінювати організм, ми повинні усвідомити її. Тобто бачити, чути, обробляти, розуміти.
Порджес показав, що нервова система безперервно сканує світ на вегетативному рівні. Ми відчуваємо страх або спокій до того, як встигнемо подумати і пояснити собі, чому це відбувається. Саме так працює нейроцепція.
А це принципово новий підхід у роботі з травмуванням та наслідками стресу.
Теорія зняла стигму «слабака» з людей, які ірраціонально поводяться під час травми, і пояснила, чому жертви насильства чи катастроф часто завмирають і не можуть чинити опір. Це не слабкість волі чи боягузтво, а автоматична несвідома і, найголовніше, неконтрольована нейроцептивна реакція тіла на смертельну загрозу.
Нейроцепція та принцип корегуляції
Сканування навколишнього простору — не єдина функція нейроцепції.
Нейроцепція також є механізмом сканування однієї людини іншою. Тембр голосу, розширення зіниць, положення тіла не просто скануються, а інтерпретуються. Але це ще не все.
Стан вегетативної системи однієї людини впливає на стан іншої.
Ви точно помічали, що приходите в гарному настрої у сумну компанію, а з часом ваш настрій погіршується.
І навпаки.
Фізична присутність спокійної та безпечної близької людини важлива для саморегуляції у складні часи. Ось чому дитині потрібні здорові нейроцептивно батьки.
Ось чому «розвалений» психотерапевт — погана ідея. А психотерапевт, який знайомий з концепцією neuroception дуже дбає про свій стан. Бо для нього це – інструмент работи також.
Нейроцепція – що змінюється на практиці
Підхід до лікування панічних атак і тривожних розладів, депресії, ПТСР, ОРС.
Людині не потрібен логічний доказ відсутності загрози. Тіло розглядає сигнал небезпеки на зовсім іншому рівні. І тому робота з тілом виходить на перший план.
Завдяки спеціальним вправам тіло повертається до стану безпеки, і лише тоді робота починається на рівні свідомості.
Це принципово інший підхід у психотерапії. Саме тому я в роботі з людьми додаю або дихальні техніки, або техніки тілесної стабілізації.
Вона більше відповідає біо-психосоціальній моделі людини, ніж класичному розумінню та технікам більшості методів: працювати лише з підсвідомістю. Або лише з переконаннями. Або лише з тілом.
Як працює нейроцепція (neuroception) у бізнесі – наступна стаття.
