Міофасціальний реліз (MFR) увірвався у моду здорового образа життя, але його суть зовсім інша, ніж описують при продажу спортивного інвентаря
Коли ми маємо справу з психогенним болем або психосоматичним розладом, робота потребує системності: опрацьування в розмовній терапії базових причин запуску, так і окремої праці з тілом.
Досвід роботи з психогенними болями і тілесними проявами психологічних травм (а це є напрямком моєї роботи) показав високу ефективність застосування техніки міофасціального релізу (МФР).
В останнє десятиліття в світі медицини прорив у вивченні фасції привів до революційного переосмислення. Погляд на людину, як на певним чином з’єднані 640 м’язів, застарів.
Фасціальна тканина, будучи одним «полотном», розміщує в своїх 640 фасціальних кишенях м’язи. Таким чином, кожен м’яз — частина цілого і взаємопов’язаний з усіма іншими, незалежно від безпосередньої близькості
Фасція містить в три рази більше нервових закінчень, ніж м’яз, що забезпечує оперативну реакцію на те, що відбувається в організмі, сповіщаючи центральну нервову систему про будь-які зміни.
Фасцію назвали шостим органом чуття. Такий тісний зв’язок з нервовою системою визначає і реагування фасціальної пластини на емоційні прояви, переживання.
На які впливи фасція реагує паталогічними змінами
- Силові впливи (падіння, фізичне напруження, травма).
- Емоційні впливи (гострий або тривалий стрес, емоційне напруження, що виявляється в крику, плачі, стисканні м’язів).
- Хімічні порушення рівноваги організму (токсичність, зневоднення, голодування).
- Неправильне однотипне фізичне навантаження.
- Запальні процеси різної етіології.
- Надрези при хірургічному втручанні або колоті, різані, рвані рани, опіки.
Що відбувається внаслідок порушення фасції з вищевказаних причин
Затвердіння, зневоднення, виникнення спайок. Це призводить до компресії та обмеження рухливості периферичних нервів і, відповідно, до порушення проведення сигналу в ту чи іншу сторону.
Далі спайки і втрата води в сполучній тканині призводять до застою біологічно активних рідин і порушення відведення продуктів обміну.
Виникає запальний процес, тканини розбухають і ще більше здавлюють нерви і т. д. за принципом порочного кола.
Це і відбувається при психогенних і хронічних болях
Постійний біль викликає вторинні психічні порушення (агресію, дратівливість, депресію і т.д. ), які погано піддаються лікуванню таблетками або методами традиційної психотерапії.
Фасція здатна відносно швидко відновлювати свою нормальну функцію за таких умов:
- пом’якшення, підвищення еластичності спайок і шрамів, що виникли у фасціальній тканині (досягається техніками МФР)
- відновлення хімічного складу колоїдної рідини (дотримання норм правильного харчування і знову ж таки техніками МФР)
- напрацювання правильних рухових патернів у повсякденному житті та роботі (тренування правильних за обсягом і спрямованістю рухів).
- усунення супутньої та/або пускової психічної симптоматики.
Міофасціальний реліз (MFR): як працює техніка, кажучи мовою фізики
Колаген і міжклітинна речовина є складовими частинами фасцій і мають п’єзоелектричні властивості. Завдяки цьому можлива реконструкція фасцій.
Натяг і тиск, що створюється руками терапевта МФР, створює механічне напруження, яке індукує електричний заряд, що сприяє зціленню.
Тепло рук терапевта і тиск спричиняє досить відому в науці реакцію зміни структури біополімерів, до яких відносяться колаген, еластин і ретикулярні волокна — складові сполучної тканини.
Тому техніки роботи з тілом, які безпосередньо впливають на фасціальну тканину, виявляються більш ефективними, ніж робота тільки на рівні м’язів або скелета.
Міофасціальний реліз (MFR): необхідно обов’язково звернутися при
- хірургічних втручаннях, пошкодженнях тіла будь-якого характеру;
- соматоформних розладах;
- психосоматичних захворюваннях;
- хронічних або психогенних болях;
- тілесних затисках;
- ПТСР;
- важких захворюваннях, високостресових ситуаціях;
- тривалому психічному дискомфорті, депресії;
- профілактично при важких однотипних фізичних навантаженнях.
Міофасціальний реліз — історія
Біля витоків міофасціального релізу (МФР) стояв засновник остеопатії Ендрю Тейлор Стілл, який ще наприкінці XIX століття описав та заклав концепцію цілісності організму та впливу сполучнотканинних оболонок (фасцій) на здоров’я.
Саму концепцію та термін у 1960–1980-х роках розробив остеопат Роберт Ворд, який і ввів у вжиток саме поняття «міофасціальний реліз»
Систематизував і популяризував цей метод фізіотерапевт Джон Барнс: розробив практичний підхід, написав навчальні посібники та почав активно навчати фахівців по всьому світу з 1970–1980-х років.
Іда Рольф зробила свій внесок, створивши систему «структурної інтеграції» (рольфінг), яка глибоко досліджувала роботу з фасціями.
Метод та твердження авторів були зустрінуті з неприйняттям науковою спільнотою, і аж до 2000-х років метод супроводжували критика та звинувачення у надуманості. Але дослідження тривають, і дедалі більше даних свідчать про те, що метод працює та дає результати.
Хто ж може здійснювати Міофасціальний реліз (MFR)
Безумовно, фахівець, що володіє теоретичними знаннями і практичними навичками цього методу.
В Україні вже є навчальні програми і фахівці, які володіють даним методом: Школа відновної та спортивної медицини «Реабілітолог» . Провідному викладачеві даної школи, метру методу МФР — Олегу Агєєву моя величезна подяка за допомогу в написанні даної статті.
