Духовна криза – це особлива особистісна криза, яка відрізняється масштабом впливу і глибиною питань, на які потрібно знайти відповіді
Духовність – це особлива якість людської особистості, саме людської, тому що вона стосується дуже тонких тем:
- Про вищі життєві пріоритети, що стоять над матеріальним: духовні та моральні цінності.
- Про духовну працю – пошук, розуміння, сприйняття смислів і духовних орієнтирів.
- І головне – про прагнення до чогось більшого, що виходить за межі індивідуального «я». Найчастіше духовність в цьому контексті асоціюється з релігійністю, наближенням до Бога або до універсального розуму, законам світобудови.
Духовна криза неминуча, адже в житті кожної людини настає момент, коли ролі родителя, професіонала, партнера, друга, громадянина відступають на другий план.
Ці ролі і зв’язки поступаються місцем гострій потребі знайти сенс того, що відбувається. Як, наприклад, у надзвичайно важких випробуваннях, які ми проходимо зараз.
Рано чи пізно людина замислюється про призначення свого існування в масштабах всього Всесвіту. В узагальненому вигляді — це криза сенсу життя.
Духовна криза призводить до переоцінки всієї системи цінностей, сенсів, уявлень про себе і життя. Все раптом переглядається зі знаком «мінус». Людина відчуває безглуздість буття, спустошеність. І це впливає на всі сфери життя глибоко і глобально.
Екзистенційна криза і духовна криза тісно пов’язані, але стосуються різних аспектів
Екзистенційна криза зачіпає базові питання: смерть, свобода, самотність і безглуздість.
Духовна криза зачіпає питання зв’язку людини і Всесвіту, Бога, життя в цілому.
Головне питання при духовній кризі – про співвідношення особистості і світобудови.
«… духовність – це процес, за допомогою якого людина приходить до розуміння важливості орієнтації свого життя на щось нематеріальне, що знаходиться поза і вище самого себе …» Р. Еммонс
Питання, як пережити духовну кризу, довгий час було табу в пострадянському суспільстві. Тому досі до таких тем часто ставляться як до чогось «недоречного», «неважливого», надуманого.
Але чому духовна криза – це не просто філософська туга, на яку можна не звертати уваги?
Дослідження показують, що духовна криза тісно пов’язана з авітальністю – деструктивним станом, спрямованим на зниження або зупинку життєвої активності. Як і будь-яка криза, вона може привести до зламу. А може – до зростання.
Духовна криза та інші стани та розлади: чому важливо відрізняти
Тому що при зовнішній схожості в її основі лежить не патологія, а глибока внутрішня потреба – вийти на новий рівень розвитку.
Духовна криза: основні прояви
- Відчуття внутрішньої порожнечі. Особливо парадоксально це виглядає, коли зовні все благополучно, а всередині – повна відсутність сенсу.
- Раніше важливі ролі і справи втрачають значення, виникає питання: навіщо це все?
- Потреба в усамітненні: відстороненість, бажання побути наодинці з собою, відмова від спілкування.
- Гострі питання до себе: «Хто я?», «Навіщо я живу?», «У чому сенс мого життя?»
- Відчуття втрати зв’язку з чимось вищим: Богом, духовним світом, універсальними законами і страх або розгубленість, пов’язані з цим.
Якщо з цими духовними переживаннями не працювати, то можуть з’явитися симптоми
- Емоційні перепади: дратівливість, апатія, пригніченість.
- Складнощі з концентрацією: погіршення пам’яті, розсіяність, труднощі в прийнятті рішень.
- Порушення сну: безсоння, важкі сни, надмірна сонливість.
- Знижена самооцінка: почуття провини, сорому, власної «недостатності».
- Фізичні симптоми: болі, зниження імунітету, функціональні порушення – як наслідок стресу і внутрішніх конфліктів.
Якщо з цими симптомами звернутися до лікаря – вам призначать лікування медикаментами, які можливо і знімуть симптоматику, але що буде з пусковою причиною?
Завдання людини – не бути «похованим» під цими фундаментальними емоціями, думками і розуміти, як пройти через духовну кризу.
Наука дуже зацікавлена і намагається науково зафіксувати, зрозуміти, пояснити вплив духовного досвіду і переживань на людину, і навіть існує розділ – нейробіологія релігії (ННР), також відома як нейротеологія або духовна нейронаука. Але поки що вчені не дійшли єдиної думки, чи можна взагалі інструментарієм науки зрозуміти цю область.
Духовна криза, екзістанційна криза, сенс життя: чим може допомогти психотерапевт
- Провести розмежування між духовною кризою та іншими психоемоційними станами або розладами.
- Допомогти усвідомити і прийняти важкі внутрішні переживання.
- Супроводжувати в об’єктивному дослідженні своїх цінностей, переконань і цілей – щоб прийти до нового розуміння себе і свого шляху.
- Допомогти розвинути та інтегрувати духовність: у позитивній психотерапії ця сфера визнана життєво важливою і такою, що вимагає уваги, часу та ресурсів. У позитивній психотерапії Бог і віра – частина життя людини.
- Виявити слабкі місця в «психічному імунітеті» і допомогти розширити інструменти його зміцнення – щоб краще справлятися зі стресом і тривогою.
- Виявити внутрішні механізми, які заважають вийти з кризи, і допомогти з ними впоратися.
Духовна криза, сенс життя і діти
Важливо знати: духовна криза – не тільки дорослий досвід.
Вона особливо гостро проявляється у молоді, яка може навіть не розуміти, що їй потрібна допомога. Підлітки і молоді люди в цьому стані особливо вразливі. Сенс життя може гостро цікавити підлітків, молодих людей.
Найкраще починати духовний розвиток з дитячого віку. Діти дуже відкриті і легко сприймають як екзистенційні питання, так і питання духовності. Завдання батьків – не зламати це. Чи може бути екзістанційна криза у дитини? Так! Про це та багато іншого важливого ми обов’язково говоримо в групі для батьків «Родитель на всі 100!»
Будьте уважні до себе і до близьких. І якщо духовна криза стала вашою реальністю, якщо сенс життя упливає – звертайтеся на скринінг-консультацію, буду рада допомогти вам!
Якщо у вас є загальні питання щодо психотерапії – можете пошукати відповіді тут.
