«Депрессия: давай поговорим!» — это еженедельная группа для людей, страдающих депрессионным расстройством любой тяжести
Эта группа поможет Вам, если:
- Вам поставлен диагноз «депрессия» врачом-психиатром. (Если же Вы подозреваете это состояние, но не знаете с чего начать — правильнее записаться на личный прием.
- Сейчас Вы проходите курс лечения со всеми его побочными эффектами и Ваша задача – продержаться.
- Вы не имеете возможность посещать личные встречи с психотерапевтом, но Ваш лечащий врач раз за разом настаивает на этом.
- Пришло понимание, что для избавления от депрессии надо что-то менять в жизни, но не знаете, с чего начать.
- Вам важно знать, что Вы не одни.
О чем будем говорить, чему будем учиться?
- Что такое депрессия с точки зрения современной науки, отличие от схожих состояний.
- На чем «держится» и чем «живет» депрессия.
- Как «перезапустить» систему организма. Этот пункт является основной целью, поскольку несет на себе два важных аспекта: максимально снизить условия возникновения и поддержания депрессии, и создать гормональную готовность для постепенного отказа от фармпрепаратов.
Что будем делать?
- Изучать теорию и разбирать свое состояние по деталькам.
- Размышлять о своей картине депрессии; запрашивать взгляд со стороны и «подсвечивать» другим их невидимые стороны.
- «Примерять» новые модели поведения.
- Вносить в жизнь изменения, необходимые для гормональной готовности организма к отказу от медикаментозной поддержки.
Что еще дает группа?
- Обнадеживающую атмосферу;
- Обмен мыслями, опытом;
- Динамику ускоренного «вскрывания» проблем; подробнее о специфики группы читать
- Экономию на личных встречах с психотерапевтом;
- Обратную связь, возможность увидеть свою проблему со стороны.
Каков формат работы группы?
Каждая встреча проходит формате:
- 1-й час — теоретическая информация, ознакомление с инструментами самопомощи;
- 2-й час — обсуждение, обмен опытом, работа с личным..
ОНЛАЙН ФОРМАТ: встреча на платформе скайп или зуум раз в неделю.
Стоимость: 200 украинских гривен/2 часа (оплата через платежную систему в любой валюте с автоматической конвертацией в гривну). Количество мест в группе ограничено — не более 10 человек.
Правила работы группы — ознакомиться.