Контакти та FAQ
Запишіться на 15 хвилинну безкоштовну розмову зі мною
З чого почати психотерапію
Психотерапія — це важливий крок до розуміння себе, подолання складних станів і поліпшення якості життя, тому контакти психотерапевта важливо мати
Незалежно від того, що саме ви відчуваєте: тривогу, втому, емоційне виснаження, відчай, або переживаєте хворобу, непорозуміння з близькими, або пережили травматичну подію — психотерапія може вам допомогти.
Якщо ви шукаєте підтримку в сфері психічного здоров’я, у вас є питання про процес психотерапії або ви хочете дізнатися, з чого почати, ознайомтеся з найпоширенішими FAQ.
Якщо ж не знайшли відповідь у FAQ розділі, звертайтеся — я завжди відкрита для спілкування за дуже простим алгоритмом
Поширені запитання про психотерапію
Чи безкоштовна перша сесія психотерапії?
Безкоштовним є ознайомчий дзвінок тривалістю до 15 хвилин.
Ви ставите важливі для вас питання, я – для мене. Мета цього спілкування – зрозуміти, чи зможу я бути вам корисною. Перша сесія – це початок повноцінної роботи, тому вона оплачується на загальних умовах. Контакти – запис через форму
Як часто треба відвідувати психотерапію?
Частота сесій психотерапії залежить від ваших потреб, поточного стану, можливостей.
Найчастіше регулярність психотерапії – це одна сесія на тиждень, якщо стан не гострий, 2 сесії – при гострому стані.
У деяких випадках можливо рідше або частіше, про це ми домовляємося індивідуально і тільки після того, як зрозумієму загальну картину проблему або завдання.
Скільки триває одна терапевтична сесія?
Зазвичай одна сесія психотерапії триває 50-60 хвилин. Це стандартна тривалість у більшості психотерапевтичних підходів.
У випадку психосоматичних розладів можлива більш довга сессія за рахунок додавання вправ тілесної регуляції.
Як довго треба чекати результати психотерапії
Результати психотерапії залежать від багатьох факторів: поточний стан, причини проблеми, готовність вкладатися в їх вирішення (так, психотерапія – це співпраця, де ви працюєте так само, як і я).
Терміни залежать від глибини залягання проблем: причина проблем знаходиться на поверхневому, актуальному рівні або глибше.
Тривалість залежить і від рівня організації особистості: при пограничних рівнях особистості робота займає кілька років.
Важливо розуміти, що при деяких станах психотерапевтична підтримка потрібна все життя.
Терміни і результати психотерапії можна обговорити тільки після встановлення повної інформації про проблему. Заповнить форму Контакти, і домовимся про 15 безкоштовних хвилин.
Психотерапія - це тільки для розладів та серьозних проблем?
Правильніше сказати, що при розладах і серйозних життєвих проблемах – тільки психотерапія.
Але психотерапія корисна не тільки при розладах або руйнуваннях.
Іноді завдання людини – краще зрозуміти себе, свої смисли, свої можливості.
Наприклад, криза життя – це не розлад і не проблема. Це виклик.
Якщо я не знаю, в чому моя проблема, з чого почати?
Так, дуже часто людина відчуває страждання, душевні переживання, але чітко відповісти на питання «у чому проблема» не може.
У такому випадку саме перша зустріч визначає, з чого або з кого краще почати.
У таких випадках я пропоную скринінг-консультацію, під час якої ви отримаєте відповіді на багато питань.
Але ви можете заповнити форму Контакти та ми обговоримо ваше питання на 15 хвилиній безкоштовній розмові.
У чому різниця між психологом, психотерапевтом та психіатром
Це найчастіша відповідь у FAQ розділах, але навіть фахівцам важко розібратися. Згідно із законом, психолог, психотерапевт, психіатр — це різні рівні освіти, різні інструменти допомоги та різні завдання, які вони можуть вирішувати.
Компетенції фахівців у сфері психічного здоров’я визначені нещодавно прийнятим законом України.
З витягами із закону ви можете ознайомитися тут.
Методи психотерапії - що це?
Психотерапія – це алгоритм допомоги. Він має свою формулу. Точніше формули.
Оскільки люди відрізняються у своїй готовності до занурення в психічні глибини, існують різні формули, як людині допомогти.
Ці формули залежать від того, як бачать і пояснюють їх творці наступне:
1. Що таке особистість людини? З чого вона складається?
2. Закономірності розвитку особистості
3. Причини поломок і способи їх виправлення.
Згідно із законодавством України та більшості країн світу, не кожен метод психотерапії може претендувати на офіційний дозвіл на застосування.
Що таке методи психотерапії з доведеною ефективністю – ознайомтеся детальніше.
Чи можна у психотерапію дитині?
Так, дуже часто звертаються батьки з дуже різними проблемами у дітей.
І так, психотерапія дитині не просто можлива, а вкрай важлива і необхідна, якщо є показання до цього.
Але психотерапія тільки дитині не просто не допоможе, але може і нашкодити. Оскільки дитина – це відображення системи сім’ї.
Що робити в такому випадку – ознайомтеся детально.
Чи ефективна онлайн-терапія?
Так, я проводжу як очні, так і онлайн-сесії і можу з упевненістю сказати, що різниці немає.
Онлайн-формат більш приємний з людської точки зору, тому що нам властиво спілкуватися, перебуваючи поруч.
Але саме для психотерапії онлайн-формат показав свою ефективність.
Онлайн-формат зручний для тих, хто не має можливості приїхати особисто з різних причин.
Але ще онлайн психотерапія – це зручно, це відсутність обмежень у виборі фахівця, це економія часу і іноді це більш конфіденційно.
Чи є конфіденційною наша робота?
Абсолютно. Все, що ви обговорюєте зі мною, залишається між нами.
Я дотримуюся етичних принципів та законодавчих норм щодо збереження конфіденційності.
Цей пункт є окремим розділом договору, на підставі якого ми працюємо.