Групи самодослідження – це м’який спосіб знайомства з роботою над собою. Для отримання ефекту від групової роботи не потрібне занурення в глибокі шари психіки, як під час психотерапії.
Мої групи побудовані за моделлю: теоретичне освоєння матеріалу – дослідження себе – освоєння інструментів самодопомоги.
Група бадьорить, оскільки завжди є різниця людей і розкид поглядів та емоцій.
Група дає можливість говорити та чути про те, що в сім’ї, серед колег, серед друзів краще замовчувати. Група – це люди зі схожими завданнями або проблемами.
Перенесення деяких питань з індивідуальної терапії в груповий формат значно економить час і кошти.
Які групи я рекомендую поєднувати з індивідуальною терапією, але й самі по собі вони дають значний ефект.
Дихальні практики стабілізації стану на основі полівагальної теорії. Дихання – фантастичний інструмент охоплення та розв’язання багатьох проблем. Чи знаєте ви критерії дисфункціонального дихання? Чи знаєте ви, наскільки здорове ваше дихання? Чи маєте ви навички швидко заспокоїтися або швидко підбадьоритися за допомогою дихання? А стати красивішим, стрункішим, здоровішим?
Балансність – принцип збереження стійкості в будь-якій системі. А Людина – це найскладніша й найунікальніша система. Дисбаланс сфер життя руйнує здоров’я, стосунки, кар’єру. Як повернути все? Як досягти максимуму, не втративши нічого? Як вичавити з балансності максимум ефекту? Як вирішувати через неї проблеми?
Родитель – це старе слов’янське слово, пов’язане з ідеєю походження, спадковості та спільності кровних зв’язків. Це слово дає саме розуміння, що у відносинах «я і моя дитина» насправді присутня родина, яка охоплює декілька поколінь…
Психосоматика схуднення: вигадка чи процес? Чому схуднення такий важкий процес? Чому бажання схуднути є, а дій немає? Чому в більшості випадків зайва вага – психогенна і що це означає?
Програма перезавантаження через тілесні вправи і техніки дихання. Для тих, хто «загибається» від неминучої втоми, роздратування на події та людей, над відчуттям втрати контролю.
Чи потрібна людині правильна кар’єра? Чи приносить вона щастя чи руйнує життя? Чому «поганий той солдат, який не мріє стати генералом?». А що є складовими правильної кар’єри?
Залиште свої контактні дані, і ми зв’яжемося з вами, щоб підтвердити участь та відповісти на всі запитання.