Как работает психосоматика?
Неосознанно конечно. Именно невозможность осознания человеком и неспособность проговаривания некоторых эмоций и заставляет вступить в дело тело.
В психологии так и говорят: психосоматический тип личности. А тип личности = это не про разовый стресс или событие в жизни. Это про формирование в детстве реакций и поведения.
Психосоматическая реакция — т.е. реакция на стресс телом формируется у людей, которых с раннего детства не слышали, и не давали проявляться. Таким образом ребенок перестает сам себя слышать. Или слышать то слышит, а вот проявить не может.
С одной стороны очень сложно перестроить всю систему реакций, которые заложены с детства.
Но с другой стороны, есть механизмы, которые заставляют мозг перестраиваться.
Например когерентное дыхание. Мозг очень трепетно, я бы сказала истерично относится к процессам дыхания. А как по другому, без дыхания то жизнь в 5 минут заканчивается.
Поэтому, когда мы играем дыханием, а еще и присоединяем усложняющие техники, мозг истерично ищет все неполадки по телу и пытается их вылечить. Вот тут то и происходит сброс всяких настроек до ,,заводского,, . Т.е. дыхание заставляет мозг начать работать в нормальном режиме.
Если к этому моменту еще и разобраться и осознать, что пошло не так в детстве и иметь алгоритм альтернативного поведения (открытого заявления о своих чувствах и требование их уважать) = дыхание творит чудеса.
Очень рекомендую, кто не пробовал – попробовать, кто практикует – войти в более серьезный режим техник. Единственная оговорка – ищите специалистов. Не балуйтесь с кем попало. Все же дыхание — это прямое воздействие на нервную систему и гормоны.
ДЫШИТЕ!!!
Для украинцев сейчас есть уникальная возможность познакомиться с практиками от гуру дыхательных техник.