UK (RU⇓) Тривожність. Трохи науки. Тривожність – це порушення регуляції емоцій. Один відділ мозку при цьому надмірно або непостійно активний (мигдалина) а інший — недостатньо активний ( префронтальна кора). Саме розбалансування цієї взаємодії має потужний вплив на те, як ми сприймаємо навколишнє середовище, себе та інших людей: як безпечних або небезпечних. Це безумовно змінює те,…
Танець живота /Танец живота
Знаменита китайська вправа від жиру на животі реально творить дива! Багато тренерів намагаються розгадати її секрет. І хитре розташування ніг, і секрет рухів рук, і швидкість і час намагаються вирохувати. А якщо уважно подивитися першоджерело, то в очі впадає основний секрет: дихання! Ритмічно, глибоко, когерентно. Дихальні вправи дуже богато сторічь використовують красуні для підтримання фігури….