Знаменита китайська вправа від жиру на животі реально творить дива! Багато тренерів намагаються розгадати її секрет. І хитре розташування ніг, і секрет рухів рук, і швидкість і час намагаються вирохувати. А якщо уважно подивитися першоджерело, то в очі впадає основний секрет: дихання! Ритмічно, глибоко, когерентно. Дихальні вправи дуже богато сторічь використовують красуні для підтримання фігури. Чому це працює?
Кисень окислює жирові відкладення, стимулює розщеплення жирових клітин,
Кисень прискорює процес травлення
Кисень допомагає виводити з організму токсини. А саме заради токсинів може створюватись багато жиру. Жир – це депо для токсинів.
Глибоке дихання допомагає знизити виробництво кортизолу — гормону стресу, який перебудовує обмін речовин на відкладення жиру.
А якщо врахувати, що десь 80% ожиріння – це гормональна проблема, то дихання просто панацея. Бо регулярні вправи керованого дихання стабілізують гормональну систему на ура!
Дихайте заради краси!
Знаменитое китайское упражнение от жира на животе реально творить чудеса! Многие тренеры пытаются разгадать ее секрет. И хитрое расположение ног, и секрет движений рук, и скорость и час пытаются выращивать. А если важно посмотреть первоисточник, то в глаза бросается основной секрет: дыхание! Ритмично, глубоко, когерентно. Дыхательные упражнения очень много веков используют красотки для поддержания фигуры. Почему это работает?
Кислород окисляет жировые отложения, стимулирует расщепление жировых клеток,
Кислород ускоряет процесс пищеварения
Кислород помогает выводить из организма токсины. А именно для токсинов может создаваться много жира. Жир – это депо для токсинов.
Глубокое дыхание помогает снизить производство кортизола – гормона стресса, который перестраивает обмен веществ на отложение жира.
А если учесть, что 80% ожирения – это гормональная проблема, то дыхание просто панацея. Ибо регулярные упражнения управляемого дыхания стабилизируют гормональную систему на ура!