Я рада приветствовать Вас на страничках моего блога.   Каждая статья написана мною лично, отражает мой взгляд и мое понимание проблематики.

Надеюсь, что мои статьи помогут Вам  получить необходимую  информацию,  заставят поразмыслить, а может  и  принять верное решение.

С уважением и поддержкой,

Оксана Фортунатова

Дихати чі не дихати?

Дихання… Китайські книги, присвячені Дао, датовані 400 роком до нашої ери… розглядали винятково питання дихання, яке може занапастити або зцілити нас. Залежить від того, що робити з диханням. Манускрипти містили докладні інструкції з регулювання, уповільнення, затримки дихання та «ковтання» дихання. А ще раніше — індуїсти вчили, що дихання і дух суть одне й те саме....

Узнать больше

Апатія…зневіра…відчай… Як подолати?

Апатія, виснаження і зневіра. І небажання щось робити… Якось допомагати собі. Реально багато хто втомився смертельно (наскільки я зрозуміла цю метафору — померти не так страшно, як уявити, що втомився ще більше… ну або втомився настільки, що померти здається нагородою…) Напевно, це і є той «вирішальний момент» хто кого… Тероризм власне на цьому й побудований...

Узнать больше

Врятувати дитину можна врятувавши себе

Дуже часто батьки вважають, що якщо дитина не розуміє того, що відбувається, значить і переживати не може. Але ось одна проблема — що менша дитина, то сильніше вона переживає те, що відбувається, але… Це не зовсім її переживання. Дитина до 5-7 років емоційно безпосередньо залежить від старшого, який її опікує. Зазвичай це мама. Але, можливо,...

Узнать больше

Казка — брехня?

Казкар… Казки розповідає… Ми звикли вживати ці епітети в такому собі пренібрижительному сенсі. Ще кілька років тому я б не повірила, що буду » маятися фігнею» у вигляді вивчення казкоаналізу і казкотерапії… Досі не знаю, як мене туди занесло… Але з першого дня навчання мене трохи «присадило» це ненаукове несерйозне і зовсім не логічне дійство....

Узнать больше

Психосоматика холки

Вдовий горб… Холка… Сьогодні медицина пропонує лікування цієї проблеми як ортопедичної. Масаж. Однак, ще ніхто з його допомогою цього дефекту не позбувся. Оскільки вона не зовсім ортопедична. Наші м’язи обов’язково реагують на стрес. У м’язів у цій ділянці шиї особливе завдання — захистити мега важливу частину мозку, що відповідає за серцебиття і дихання. Тому рефлекторно...

Узнать больше

Психолог VS психотерапевт

UK Згідно з класифікатором професій України ви зустрінете: Лікар-психофізіолог Лікар-психотерапевт Лікар-психолог Клінічний психолог Практичний психолог Психолог Психотерапевт Лікар-психіатр В описі їхніх завдань і кваліфікації розібратися дуже складно. Але для початку важливо розуміти історію: пострадянський простір перейняв і міцно тримається за установку — працювати з людиною, яка стражденно хворіє, має тільки лікар.  Буквально останні кілька років...

Узнать больше

Чи небезпечне батьківство?

«Межовий розлад особистості — це психологічний еквівалент опіку третього ступеня. У таких людей просто немає «емоційної шкіри». навіть найменший дотик або рух може викликати важке страждання». Марша Лінехан  — американський психолог, фахівець із прикордонних розладів особистості, суїцидальної поведінки та зловживання алкоголем і наркотиками. авторка діалектичної поведінкової терапії. На МРО страждає в середньому 2,7-5,9% людей. 10...

Узнать больше

Ідеальна людина/Идеальный человек

Людина створена ідеальною. Складною і простою одночасно, такою, що пристосовується і протестує, раціональною та емоційною. Логічною і такою, що фантазує. Система «Людина» попри всі спроби поки що не відтворена штучно. Багато процесів не має пояснення. Але деякі речі шляхом спостережень виведені й століттями не спростовуються, а знаходять дедалі більше й більше обґрунтування. Наприклад, важливість гармонійності....

Узнать больше

Краса вимагає холодного розуму/Красота требует холодного рассудка

UK (RU⇓) У 30 мати вигляд на 50? Можна, та ще й як! А Ви знали, що за те, наскільки швидко ви старієте зовні, значно відповідає щитоподібна залоза?  Саме порушення функцій щитоподібної залози роблять тіло незграбним, а людину загалом непривабливою зовні: обрюзглість (що при великій вазі, що при паталогічній худорбі), зморшкувата шкіра, рідкісне волосся, поламані...

Узнать больше

Адаптуйся, або помри!

Дистрес, на відміну від еустресу, це напруга, з якою людина не може впоратися. Чим це небезпечно? Гормони, які виробляються для адаптації до стресу — це кортизол і норадреналін (нейромедіатор). Вони розраховані на короткий період дії, оскільки змінюють наш організм кардинально з метою вижити. Потрапили в кров — перебудували організм — організм відреагував активно — це...

Узнать больше

Хай живе стрес!/ Да здравствует стресс!

  У народі стресом називають щось негативне. Але стрес сам по собі поняття нейтральне — це просто тиск на вас якогось чинника. А ось від реакції на нього залежить, яку роль цей тиск відіграє у вашому житті. Еустрес (від др. грец. εὖ — «добре» означає стрес (психологічний, фізичний або біохімічний), який приносить організму… користь!.. Це...

Узнать больше

Дієта не працює \ диета не работает?

UK (RU⇓) Дієта не працює? Кожного разу , спілкуючись із клієнтами, розумію, що більшість тих, хто худне, метушаться від стратегії до стратегії… і нічого не виходить. Усі випадки провалу дієт об’єднує одне — люди НЕ РОЗУМІЮТЬ, як працює те, до чого вони себе примушують. Про міжпівкульну роботу мозку чули багато хто. Простими словами, наші півкулі...

Узнать больше

Гарне минуле — потужний ресурс / Хорошее прошлое — мощный ресурс !

UK RU ⇓ А ви пам’ятаєте про те хороше, що є у вас? Користуєтеся цим? Учора проводила групу екстреної допомоги — опрацьовували травматичний досвід.  І помітила дуже важливу річ. Було помітно, як важко деяким учасникам контактувати зі своїми хорошими спогадами. Відповіді були схожими «класне в мене дитинство було, а згадати не можу нічого конкретного».  «ну...

Узнать больше

Як закопати дружбу, використовуючи друга замість психотерапевта/Как   похоронить дружбу, используя друга  вместо психотерапевта

UK (RU ⇓) Основним інструментом роботи психотерапевта є бесіда — це те, що бачать оточуючі.  З боку виглядає як якась невигадлива теревені двох людей. Звідси й спокуса самому спробувати. Але найімовірніше, друг/подруга «не влучить» у ціль. Не допоможе Вам, оскільки керується: Емоціями, викликаними ставленням до вас Особистим відношенням  до проблеми  Попсовими полегшеними знаннями про те,...

Узнать больше

UK (RU⇓) Тривожність. Трохи науки. Тривожність – це  порушення регуляції емоцій. Один  відділ мозку при цьому надмірно або непостійно активний (мигдалина) а інший —   недостатньо активний ( префронтальна кора).  Саме розбалансування цієї взаємодії  має потужний вплив на те, як ми сприймаємо навколишнє середовище, себе та інших людей: як безпечних або небезпечних. Це безумовно змінює те,...

Узнать больше

Танець живота /Танец живота

Знаменита китайська вправа від жиру на животі реально творить дива! Багато тренерів намагаються розгадати її секрет. І хитре розташування ніг, і секрет рухів рук, і швидкість і час намагаються вирохувати. А якщо уважно подивитися першоджерело, то в очі впадає основний секрет: дихання! Ритмічно, глибоко, когерентно. Дихальні вправи дуже богато сторічь використовують красуні для підтримання фігури....

Узнать больше

Коучинг і зайва вага? \ Коучинг и лишний вес

UK (RU⇓) Зараз слово «коуч» — стало практично лайливим: причин цьому багато, стаття не про них.  Але коучинг, як система » просмажування» можливостей прийти до результату, ідеальна. І в питанні позбавлення від зайвої ваги — незамінна. Зараз поясню чому у схудненні без коучингу  — ніц!. Історія виникнення коучингу — спорт, точніше гра в теніс.  Тренер...

Узнать больше

Зітхання / Вздохи

UK (RU ⇓) Зітхання… Чи було у вас таке: хтось поряд глибоко так, протяжно зітхнув, а ви: що таке? або «все нормально?» або «про що думаєш?»… А людина у відповідь здивовано так дивиться… (ну й надалі у кожного свій сценарій розвитку подій…) А ось господарі собак знають, що собаки теж зітхають. Напевно, хтось навіть і...

Узнать больше

Велике психологічне ожиріння / Большое психологическое ожирение

UK  (RU ⇓) Чому Жак Морон назвав саме так цей вид ожирінням, я не знаю. Адже, за  великим рахунком,  всі види  ожиріння  так чи інакше  пов’язані з  психікою (  за винятком  гіпофізарного). До речі,  зовнішні прояви  великого психологічного ожиріння дуже схожі з   проявами  гіпофізарного.  Але  це дві суттєво різні проблеми.  При ожирінні гіпофізарному порушується робота...

Узнать больше

Біологічно Нечемний / Биологически неучтивый!

UK Фу, який Біологічно Нечемний! (це науково про неприємних у спілкуванні людей, з якими важко побудувати контакт через їхню підозрілість і вічний пошук каверзи в усьому). Біологічна нечемність — поняття полівагальної теорії, яка свого часу вразила науку новим поглядом на психотравму. Відповідно до цієї теорії, ми маємо два варіанти функціонування найбільшого нерва людини — «блукаючого...

Узнать больше

Тіло не обдуриш/ Тело не обманишь

UK Тіло не обдуриш.   Життя наче норм, стан – норм, а тіло зло шипить «нієїє, не норм». Ознака: круглий «кулястий» живіт, що наростає спочатку дуже швидко, а потім – повільно, але неухильно. Супутні симптоми – відрижка, гикавка, здуття живота, підвищене газоутворення (метеоризм) після їжі; сонливість після їжі, особливо поєднаної з алкоголем. Ну і особливо уважно...

Узнать больше

Стрес та живіт/ Стресс и живот

UK/ Трохи про #стрес. Наша стійкість змушує нас стискати щелепи, посміхатися і говорити: «я в нормі!» І іноді людина реально у нормі. А іноді — просто не може прийняти неприємну реальність…. Але тіло не обдуриш. Наприклад, з локалізації жиру можна зробити висновок про те, що стрес не пройшов безвісти. Наприклад — «жировий фартух» на животі...

Узнать больше

Дихай заради життя / Дыши ради жизни

UK Чуючи про дихальні вправи багато людей думають, що йдеться про якісь короткострокові та дуже локальні ефекти. Ніс прочистити, кисню набрати більше. Вилетіти до астралу. Ну чи швидко взяти себе в руки. Проте дихання – це інструмент, з допомогою якого можна вирівняти серйозну проблему нервової системи – втрату адекватного підпорядкування. Полівагальна теорія, розроблена Стівеном Порджесом,...

Узнать больше

Дихання заради життя

Листопад 2013 року. 32-річний Ніколас Меволі лежить на спині на поверхні океану, глибоко вдихаючи повітря, насичуючи кров киснем. Потім з легким сплеском він опускається під воду і починає занурення у Блакитну Діру Діна – глибоку карстову вирву на Багамах. Меволі має намір пірнути на глибину понад 70 метрів на одному вдиху. Всім відомо, що нестача...

Узнать больше

Ай єм файн!

Чі помітили ви, як багато людей, які живуть у вкрай стресових умовах війни, категорично стверджують, що з ними все гаразд? Чи може бути таке? Може, але не у не в такій кількості. За підрахунками Міністерства охорони здоров’я України, нині психологічної допомоги потребують щонайменше 60% українців. На жаль, самих досліджень не знайшла, тому зрозуміти, які параметри...

Узнать больше

Злий. Різкий. Грубий. Нервовий. Яким повинен бути комбатант?

Чому я нормально відношусь до агресивності комбатантів. І навіть тішуся з цього. Чи повинні люди, які перебувають у зоні бойових дій, бути «нормальними»? Мова про комбатантів, медиків, волонтерів. Про тих, хто довго виживав серед постійної небезпеки смерті. Це можуть бути і цивільні. Зараз почастішали звернення дружин, до яких у відпустки на кілька днів приїжджали чоловіки....

Узнать больше

Мамська відпустка/ мамский отпуск

UKR/ У психотерапії так виходить, що приходить один клієнт із будь-яким питанням, і раптом це питання спливає у багатьох. Питання цього тижня – мамська відпустка. Багато мам впевнені, що батьківство  —  це або не робота, або робота, але відпустка не дозволяється. Відпустка повина бути  при будь-якому навантаженні, оскільки відновлення йде лише тоді, коли выдповідна функція...

Узнать больше

Как выдохнуть психосоматику?

Как работает психосоматика? Неосознанно конечно. Именно невозможность осознания человеком и неспособность проговаривания некоторых эмоций и заставляет вступить в дело тело. В психологии так и говорят: психосоматический тип личности. А тип личности = это не про разовый стресс или событие в жизни. Это про формирование в детстве реакций и поведения. Психосоматическая реакция  — т.е. реакция на...

Узнать больше

Як не зашкодити дитині мультиками?

Як не зашкодити дитині —  основна турбота батьків. Фізіологічні обмеження: вік дитини, тривалість перегляду, частота кадрів – дуже важливі, тому   батьки повинні ознайомитися з відповідною інформацією від неврологів та офтальмологів. Ця стаття про психологічні ефекти впливу мультфільму на дитину. На першому ж відеоресурсі, що випав по пошуку, налічується 1646 мультфільмів. Як вибрати мультик для перегляду?...

Узнать больше

Дитяче горе/детское горе

Дитяче горе  — нажаль це данність нашого часу.  Дуже часто в спілкуванні з батьками виявляється, що вони сприймають дитину як маленьку копію дорослого. «Всі процеси однакові, просто в зменшеному обсязі» . І це найбільша помилка, яка призводить до непорозумінь і втрати контакту з дитиною. Адже дитина — це принципово інший «пристрій», і навіть різні конфігурації...

Узнать больше

Война и эмпатия

«А вы сами то очень переживали, когда у других война была?» Подобными вопросами были заполнены чаты с начала войны. Чаты,  где были россияне. Чаты,  где были русскоговорящие граждане  разных стран. И это было частью пропаганды оправдания этой чудовищной войне. Но сейчас уже часто слышу  удивление, почему диалог про нашу беду  натыкается на некий барьер. Не...

Узнать больше

Как отвлечь ребенка от гаджета?

  Как отвлечь ребенка от гаджета —  на мой взгляд, это уже вопрос бессилия  в ситуации, когда родители приучили ребенка к гаджетам.  Ребенок самостоятельно не может стать заядлым гаджетоманом. Вначале маме удобно кормить под мультик, потом папе ехать в машине под видео. Потом родителям и время можно себе выторговать, подсунув ребенку гаджет… И вот наступает...

Узнать больше

Сон требует уважения к себе

Сон не идет. Подушку подобрали, наволочку выбрали, соблюдаете  все правила гигиены, а сон никак не приходит? И тогда есть выход! Разберем такую тему, как ритуалы перед сном, они помогут вам легко заснуть, выспаться и быть бодрым в течение дня. Вам в этом поможет сомнолог. Как подготовиться ко сну? Подготовка ко сну начинается утром, с улыбки,...

Узнать больше

Няня-ужасы: как не ошибиться. Ч.2.

Няня никогда не сможет заменить маму в полной мере (причины читайте в ч.1.).  Хорошую маму, правильную.  Но быть хорошим  суррогатом вполне может. Теоретически няня может стать хорошей заменой маме и в этом ей помогут: Знание физиологических и психических основ развития ребенка, важности отношения к нему, эмоций и телесного контакта, баланса любви и требований. Умение объяснить...

Узнать больше

Няня-ужасы: как не ошибиться.Ч.1

Няня… Ужасы… Согласитесь, сочетание неожиданное, особенно для тех, кто еще помнит Пушкина А.С.  и его Ирину Родионовну. Так получилось, что в  группу для родителей «Психосоматика воспитания»  записались…няни.  И на первой же встрече стало понятно, что вопрос нянь – вопрос противоречивый, сложный и даже проблематичный. И я не о нянечкином  алкоголизме, воровстве, матерщине и накачивании детей...

Узнать больше

Сравнивать детей нельзя?

Сравнивать детей — огромная проблема! «Эх, посмотри на Катеньку! Почему она отличница,  а ты —  нет?» В сети часто можно встретить советы от  детских психологов «как сделать лучше».   Частый совет -предостережение:  никогда не сравнивайте своих детей с другими, и далее следуют пугалки, чем это может закончиться, и как придется расплатиться. А детей надо сравнивать. И...

Узнать больше

Ревность: из чего и как приготовить. Ч.4

Ревность, как коктейль. В первых статьях мы рассмотрели и сам феномен ревности, и дефициты в таких способностях как Контакт, Удовольствие, Любовь. Сегодня хочу предложить вам посмотреть на ревность с точки зрения еще одной способности. Способность Забота. Ревности не жить там, где хорошо понимается и налажена Забота о себе и других.   В предыдущей статье  я...

Узнать больше

Что пропить для иммунитета?

  Этот вопрос все чаще звучит не только от болеющих, но и от здоровых людей.  На этот вопрос  Google  выдал примерно 17 600 000 (0,67 сек.) предложений. Пей и радуйся, как говорится… Но не тут-то было.  Да, каждый врач на вопрос о том, что попить для укрепления иммунитета вяло и нехотя вам что-нибудь да выпишет....

Узнать больше

Ревность: как и из чего приготовить. Ч 3

Ревность. В предыдущих статьях мы говорили в целом о феномене  и дефиците способности к вниманию.  Эта статья о двух других дефицитах.  Итак, способность вторая – Удовольствие. Да, замечать приятные ощущения и понимать,  как их можно добыть, уметь наслаждаться приятным  — это все не дано сразу, а формируется у ребенка в отношениях со значимым  человеком.   ...

Узнать больше

Ревность: как и из чего приготовить? Ч.2

Ревность…  Из чего же готовиться это блюдо? ( начало статьи читать) Из дефицитов.  Да, и такое возможно —  коктейль из пустот. Недостаток чего же испытывает человек, для которого   сцены Ревности – обычная реакция? В основном  – это  дефицит собственного «Я». Именно слабость неких фрагментов стержня личности и заставляет  сливаться с другим человеком.  Безусловно, иногда важно...

Узнать больше

Битва психотерапевтов. Часть первая: путаница

К 1980 году в мире насчитывалось более 250 психотерапевтических подходов; к 1996 году более 450; и в начале 21 века насчитывалось более 1000. Что же заставляет психологов противоречить и отрицать, создавать нечто, что ранее не существовало? Для понимания  важно заметить, что направление психотерапии становится отдельным и целостным, когда сформирует свой взгляд на то, что такое...

Узнать больше

Ревность в разрезе: изучаем, понимаем, устраняем.

Ревность. Как только не описывают это явление. И спасительница отношений, и эмоциональная виагра, и кислота, разъедающая любовь, и … В обществе это слово ассоциируется с негативом. Хотя в истоках языка это слово имело положительный окрас. Ревнитель веры. Ревностное отношение к делу. Словарь русского языка С. И. Ожегова: Ревность – мучительное сомнение в чьей-нибудь верности, любви...

Узнать больше

Паническая атака. Выход есть.

В первой части статьи мы говорили о том, что «паническая атака» — это специфическое расстройство психики, которое важно отличить от проявления иных заболеваний, куда более серьезных. Согласно МКБ-11 (начнет применяться с 2022 года) паническая атака выделена в отдельный код MB23.H  Panic attack: « эпизод интенсивного страха или опасений сопровождается быстрым и одновременным началом ряда характерных...

Узнать больше

Паническая атака: без шансов, или выход есть?

3600 раз в месяц украинцы вбивают в поисковик фразу «паническая атака как лечить». Россия – 27600 (что логично с учетом количества населения).  И это  совсем не случайно, и вы  поймете почему, если дочитаете статью до конца. Люди диагностируют  себя по интернету, ставят диагнозы друг другу на форумах,  тут же прописывая весь спектр известных науке препаратов,...

Узнать больше

Я к психологу ходила, нифига мне не помог. часть 2.

В первой части статьи мы рассмотрели различия между специалистами, занимающимися вопросами психического благополучия. Итак, к кому же идти в случае, если нужна психологическая помощь? Тут мы будем исходить из задачи, либо проблемы.  Попытаемся классифицировать их. Тело.  Пугающие симптомы с ощущениями (запахи, вкус, зрение, слух, координация), странности со способностями (память, концентрация, мышление, выражение своих мыслей). Возможно...

Узнать больше

ЛГБТ и право детей на гендерное самоопредление (часть 2: подростки)

ЛГБТ и подростки.  (право на выбор гендерной индентификации для деток детсадовского возраста мы рассмотрели в предыдушей статье). На сайте для бесплатных консультаций, где анонимно клиенты получают видимую для всех текстовую консультацию  — огромный выбор случаев. Очень много запросов от подростков  о себе  в связи с гендерной свободой.  Очень интересен случай с девушкой 19 лет, страдающей...

Узнать больше

ЛГБТ и право детей на гендерное самоопредление

ЛГБТ, как тема,  периодически всплывает в работе с клиентами и   в общем-то,   нейтральна для меня. Но за последние дни я испытала шок, читая гневные отзывы людей на мою фразу о том, что дети и подростки не готовы к  навязываемой обществом «свободе гендерного выбора»… Меня эти нападки не пошатнули, но  стало очевидно, что тема для многих...

Узнать больше

Няня: как не ошибиться?

Программа вебинара: Няня: статус в семье. Противоречия  разграничения прав и обязанностей между мамой и няней. Существующие критерии выбора няни: что боимся, от чего страхуемся, что упускаем. Психологические аспекты замены мамы на няню для психики ребенка. Как нивелировать вредные последствия. Факторы гармоничного развития ребенка и «невстраиваемость» в них няни: Динамика процесса; Особая мотивация. Условия идеальности  няни....

Узнать больше

Защити себя. Что нельзя упускать в COVID — панике

Не важно,  как вы относитесь к пандемии  COVID-19.  Верите или нет, боитесь или нет.  Но вот защищаться или нет – уже вопрос  не вашего отношения или веры.  Принимать меры защиты придется. И  не от вируса. Тяжелая симптоматика —  не единственная проблема,  им порожденная.  Во всех этих судорожных мероприятиях по спасению человечества от короновируса все забыли...

Узнать больше

Паника и дети: все ли мы поняли о короновирусе

Паника в эфире. Паника дома. Паника в душах. Короновирус сгинет, а последствия останутся. Надолго и не на здорово. Но если взрослый может мало мальски отследить у себя побочные эффекты прошедшей  вселенской паники, то ребенок  — нет. Но значит ли это, что он в безопасности? Нет. Итак, чем страшна ваша паника для вашего ребенка. Детки практически...

Узнать больше

Короновирус: как выжить в пандемии?

Короновирус. ВОЗ объявила пандемию. Страны объявили эпидемии и ввели карантины. МОЗы срочно предпринимают «ряд мер». Врачи эпидемиологи разделились на тех, кто приветствует карантин и тех,  кто хихикает. Промышленники потирают руки в ожидании сверхдоходов. Люди скупают гречку и противовирусные препараты. Что происходит и чего ждать? Нет, более важный вопрос – как выжить? А выжить будет не...

Узнать больше

Таблеткой единой. Врачи и психосоматика

Пробуксовка медицинской реформы. «Потерянность» многих пациентов и врачей.  Некачественные и недоступные лекарства. Но это ли самое страшное в медицине? Страшна  принципиальная бесполезность медицины во многих случаях. И это не мое личное мнение. Это статистика ВОЗ, которая четко говорит о том, что от 42 до 55% пациентов получают НЕВЕРНОЕ лечение (ставка на таблетку), так как в...

Узнать больше

Родители, я в вас верю! (надежны  ли мы для своих детей…)

  На моих глазах умер человек. Не старый —  еще бы жить и жить.  Под окнами нашего офиса, прямо на остановке общественного транспорта.  Люди  искренне пытались ему помочь: кто-то лил воду, кто-то тряс за плечи, кто-то искал лекарства и пытался дать ему, кто-то искал  пульс… Но,  никто,  НИКТО  не знал, что же надо делать… Скорая...

Узнать больше

Говорить ли детям правду про Деда Мороза (или как мы разрушаем настоящее чудо)

В преддверии Нового года очередные родительские  проблемы. Мама заказывает Деда Мороза и закупает  подарки, а папа возмущается в стиле «нечего детям враньем голову забивать, они должны правду знать»… Мама в слезах и отчаянии – «ну пусть подольше останутся в сказке… жизнь ведь такая жестокая»… Саша 6 лет: «Не хочу я вашего дедамороза, он прошлый раз...

Узнать больше

Ресурс в психосоматике: не психикой единой…

Ресурс. Продолжение, начало см. Говорить о ресурсе в психотерапии, ограничивая его только способностями, как таковыми,  на мой взгляд,  обедняет идею ресурса. В случае с клиентами, находящимися в длительном стрессе, либо обратившимися в связи с наличием соматоформных либо психосоматических расстройств, важно помнить, что «не психикой единой..».   А значит ресурс автоматически будет намного шире. В этих случаях,...

Узнать больше

Ресурс в психотерапии: топливо или цель?

Ресурс. Часть третья цикла статей о психотерапии психосоматики. Наш век  озадачен ресурсами. Это и затратная часть и доходная и предмет спекуляций и войн. Это вечная тема.  Но вот говоря о человеке…мы как то забываем. Мы громко заявляем о мотивации как о движущей силе.  Но мотивация – это качественный 12 цилиндровый двигатель. Но если нет бензина…...

Узнать больше

Философия позитивной психотерапии

ФИЛОСОФИЯ Одна из форм общественного сознания — наука о наиболее общих законах развития природы, общества и мышления. Методологические принципы, лежащие в основе какой-н. науки. первая часть статьи-размышления о позитивной психотерапии,  здесь Исходя из первой части этого толкования, общие законы развития в представлении позитивной психотерапии  красивы: Человек – создание гармоничное и негатив никогда не может заполнить...

Узнать больше

Психотерапия психосоматики — ищем ресурсный метод

Психотерапия такого особого направления, как психосоматические расстройства,  требует тщательного подбора инструментов. Что же можно использовать? Истории создания любых научных концепций несут на себе печать своего создателя. Психология и психотерапия не исключение. Личность автора, его опыт, его  система ценностей и жизненные поиски становятся и пусковым механизмом и энергией  и базой создания метода. Иногда общеизвестные и ставшие...

Узнать больше

Первоклашка, ура! Или как не загнать себя и ребенка

Первоклашка: анти-инструкция для родителей первоклашек и не только. Покупательская истерика августа  и начала сентября  наконец позади. Портфель-пенал-платице-костюмчик-туфельки   куплены. Процентов на 30-50 дороже, чем могли позволить себе родители, но ведь 1-й, 4-й, 9-й, 11-й класс бывают раз в жизни… И если бы на этом гонка закончилась, но похоже задача нашей системы образования «загнать» детей и их...

Узнать больше

Психотерапевт, кто ты? Часть 2

  Психотерапия с психотерапевтом.  В части первой мы разобрали что же такое психотерапия. Пришло время и с психотерапевтом разобраться. Следуя заданной логике, давайте рассмотрим формальную сторону вопроса. Образование.  Каким бы ни был человек добрым и отзывчивым,  и каким бы жизненным опытом не обладал – без специального образования психотерапевтом не быть.  А может и не надо,...

Узнать больше

Психотерапия с психотерапевтом. Что? Кто? Почем?

Предлагаю вам, дорогие читатели,  разобраться в таком важном и сложном вопросе как психотерапия сегодняшнего дня. Почему сегодняшнего? Да потому, что психотерапия в той или иной форме была всегда. Человек стремился познать свою душу  и изменить  свою жизнь с помощью райского яблока, каменных изваяний,  шаманов, ведунов, экстрасенсов, гуру, церкви, психиатров. Но если неандертальцу было доступно только ...

Узнать больше

Интенсив-курс «Родитель на все 100!»

Родитель на все 100! Кто из нас не хотел бы иметь такого,  и быть таким? Нас в нашей жизни учат очень многому, и требуют многое знать.  Кроме того, как быть хорошим Родителем. Вокруг нас много несчастливых, неуспешных и нездоровых людей.  Как так получается? Психологи на сегодня однозначны —  основной фундамент благополучия или неблагополучия  ребенка закладывается...

Узнать больше

Сепарация: а про родителей забыли!

Сепарация. «..В психологии  подразумевается процесс,  благодаря которому индивид приобретает чувство собственного Я как самостоятельной и независимой от другого объекта целостности». О сепарации от родителей говорить модно.  Это как пенициллин во времена его открытия. Чудо, которым пытались лечить все болезни.  Поскольку бактерией пытались все болезни объяснить. Но не все так просто. Большинство статей о сепарации адресовано...

Узнать больше

Манипуляции в переговорах: прочти меня, если сможешь!

 «манипуляции в переговорах»  Запрос в Googl Результатов: примерно 3 130 000 (0,37 сек.) Привлечение психологов к  переговорам давно вышло за рамки спасения самоубийц,  или освобождения заложников. Рынок услуг профессиональных переговорщиков растет.  Если встречи 90-х сопровождались «братками»,   2000-х – экстрасенсами, то сейчас зачастую в серьезных переговорах участвует психолог. Психолог в переговорах  — это не лишено логики по нескольким причинам:...

Узнать больше

Необщительный ребенок. Как помочь?

Есть такая категория деток:  неконтактные.  И речь не о заболеваниях, при которых в силу физиологических причин человек не способен построить отношения с социумом.  Речь об очень банальных вещах. Стеснительность,  неуверенность, растерянность,  напряженность в общении. Нередко можно заметить, как на детской площадке ребенок играет один в сторонке. Или все радостно галдят на утреннике в детском саду,...

Узнать больше

Не люблю своего ребенка!

Не люблю… Даже по отношению  к неживому эти слова звучат резко. «…смотрю на ребенка и ничего кроме раздражения не чувствую…» «…не могу обнять и поцеловать своего ребенка – противен даже запах его волос…» «…все время думаю, зачем я его родила – без него было лучше…» Вопреки сложившемуся стереотипу, что каждая мать любит своего ребенка, многие...

Узнать больше

Диагностика лишнего веса: только точное попадание!

Диагностика лишнего веса — залог успеха! Диетолог! Эндокринолог! Фитнес-тренер! Бариатрия! Китайские таблетки! Массаж! Так много предложений для похудения…  Но не меньше и людей, которые все испробовали, но безуспешно.  Причина? Вот в причине то и дело.  Очень мало комплексных подходов в диагностике и попыток установить индивидуальную причину накопления жира. Поэтому,  имеем вот такие  реальные истории неудач...

Узнать больше

Любовь и корь

Любовь и корь… 20 августа 2018 года ВОЗ сообщила о рекордном уровне заболеваемости корью в Европейском регионе: за первые шесть месяцев 2018 года  —  более 41 тысячи человек, 37 случаев с летальным исходом. официальный сайт   В споре между приверженцами прививок и их противниками разобраться  нереально: веские аргументы есть у обеих сторон. Но обе стороны спора согласны...

Узнать больше

Психосоматика: глупость и невежество?

Психосоматика.  Для многих это слово звучит  таинственно, многообещающе.  Для многих  — не серьезно и бесперспективно. Мне это слово все больше и больше ассоциируется с майкой из пионерского лагеря. Уезжал пионер  — мама новую, красивую,  ярко голубую положила    в чемодан, а привозил он ее грязно серого цвета, застиранную до дыр, растянутую и пригодную разве что пыль...

Узнать больше

Я лучше,  чем мой босс!

Не надо стыдиться, если глядя на своего начальника,  вы уверены – именно вы должны быть на его месте! Плох солдат,  не мечтающий быть генералом. Главное понять причины, по которым Вам генералом никогда не стать. По статистике от 4 до 19 % (зависит от страны) руководителей  — социопаты. Нет, не те, что в кино с топором...

Узнать больше

Групповая психотерапия — зачем она?

Группа психологического опыта, группа поддержки, групповая психотерапия,  как вид психологического роста очень популярны.  Что же делает их незаменимыми? Формирование  отношения к себе, к другим, к миру происходит с момента рождения (вернее зачатия) ребенка и продолжается волнообразно всю жизнь. Первая волна – от 0 до года: полная зависимость выживания ребенка  от взрослого. Это ведет к «угождающей»...

Узнать больше

Детские страхи: как помочь?

Детские страхи совсем не такие,  как страхи взрослых. Ведь их происхождение  совсем другое : это и мир фантазий,  и неспособность объяснить и понять, и впечатлительность.  Часто родители жалуются на внезапно возникшую боязливость ребенка,   но при этом вместо помощи усугубляют ситуацию, совершая ошибки. Что категорически нельзя в таком случае: ⇔ Стыдить ребенка за страх.  В определенные...

Узнать больше

Не разрушить любя: изучаем сензитивные периоды

Игнорирование сензитивных периодов развития ребенка — чума нынешнего времени.    «..Такой способный ребенок, но ничего не хочет делать!»  «Сделайте что-то со своим ребенком – он не делает ничего сам и не дает другим»!  «Ну не дается вашему ребенку обучение, ну бывает и так»… «У нас очень талантливый ребенок но мы не можем это реализовать, поскольку ...

Узнать больше

Сколько стоит психолог: или «зачем за поболтать такие бабки платить»

Сколько стоит психолог?   Очень часто  на форумах обсуждается этот вопрос и еще более популярный: где найти  подешевле? Лейтмотив один: ну как может  практически ничегонеделание стоить таких денег? Попробуем разобраться,  из чего же складывается стоимость психолога-консультанта и психотерапевта. (Вопрос нужности психотерапии, как таковой, в данной статье мы не обсуждаем, поскольку этот вопрос — вопрос индивидуальный. Но...

Узнать больше

Новорожденный: быть или не быть счастью?

Новорожденный ребенок  — безусловно счастье… Но,  к сожалению,  зачастую для самого ребенка счастье не так безусловно. Любой практикующий психотерапевт подтвердит, что какой бы ни была проблема обратившегося за помощью клиента,  без обсуждения детства не обойтись. Именно в раннем детстве ребенок становиться той личностью, которая будет «жить   жизнь». Детеныш любого животного становиться самостоятельным и взрослым очень...

Узнать больше

Я не просил вас меня рожать! Немного о причинах появления детей.

Я не просил вас меня рожать!  (отрывок из моей книги  «Родители VS дети – заведомо проигрышная война») Психология со времен З. Фрейда ничему не уделяет так много внимания,  как копанию в детско-родительских отношениях. Это безусловно оправдано, так как именно детство определяет  что и как произойдет с нами на протяжении всей жизни. Но психотерапевтический процесс исправления...

Узнать больше

Как похудеть без стресса за три шага

Как похудеть  «за три дня», «за три гривны», «за три килограмма апельсин»  — вы наверное уже читали, да и пробовали  не раз. Если не помогло — это статья для Вас! Она  не о тайных способах,  диете Дюкана,   таблетках или  чудесах. А о том, что же является основой долговременного эффекта похудения. Согласитесь, избавиться за три дня...

Узнать больше

Предательство: как преодолеть за 4 шага

«Ничто так не взрослит, как предательство» … Практически каждый  из нас может сказать, что его  хоть раз, но предавали… Это могли быть любимые,  родные, друзья, партнеры. Это  было  больно, обидно и сбивало  с ног (если вы конечно не социопат). Но так ли уж страшен этот феномен, и  что такое вообще предательство? Интересно происхождение данного слова. ...

Узнать больше

Психосоматолог: развод на деньги или специализация ч.3

Психосоматолог: особенности психосоматического клиента Каждый клиент психотерапевта – особенный. Психосоматические клиенты при всей индивидуальности объединены общими чертами предрасположенностей и механизмом возникновения расстройства. С точки зрения психотерапии у психосоматического больного есть ряд особенностей и главная из них  — он  завсегдатай медицинских лечебных учреждений.  Для психотерапевта это создает ряд дополнительных нагрузок (а значит и дополнительных требований) в...

Узнать больше

Гаджеты и цифровое слабоумие

Гаджеты — прекрасное средство улучшить свою эффективность. Но цифровое слабоумие — может стать вашей реальностью. Милые картинки детей в песочнице, с игрушками,  или с котиками становятся неактуальными. Сейчас сеть заполонили  фото детей с гаджетами. «Нормальный прогресс»,  — думают многие родители, не представляя, насколько увлеченность данной модой вредит  чаду. Физиология разрушения при цифровом слабоумии. Знаменитые физиологи,...

Узнать больше

Гаджеты и скудность речи у ребенка, или «почему мой 15 -ти летний ребенок только «некает», «агакает» и «дайкает»…

Гаджеты сегодня обязательный атрибут успешности.  Не умоляя важности и удобства  гаджетов, хочу коснуться исключительно вопроса их неумелого использования во вред ребенку. Ранее я писала о том, как гаджет вредит и тормозит общее развитие ребенка (при неправильном подходе родителя к этому вопросу). В данной статье  – только о том, как увлечение гаджетом может нарушить  речь ребенка. Еще...

Узнать больше

Сэлинджер, «рыбка-бананка»  и мы

Знаменитый рассказ Д. Сэлинджера «Хорошо ловится рыбка-бананка» несмотря на возраст,  остается самым лакомым кусочком для литературоведов. Стиль, смысл, концовка: споры не утихают. Но с точки зрения психологии  в данном произведении поражает то,  насколько четко автор передал ситуацию вокруг человека с депрессией. Мы очень часто  становимся свидетелями неудач, трагедий в жизни других людей.  Каждый из нас...

Узнать больше

Психосоматолог: «развод на деньги» или специализация? Ч. 2

Психосоматолог  поможет   правильнее  диагностировать ситуацию и помочь человеку с психосоматическими расстройствами.  КАК? Для этого важно понять, какие компетенции и знания вообще понадобятся в случае с психосоматическим больным. Об общем понятии психосоматики и ситуации вокруг читать Ч1. Вот те уровни  организма, которые включаются в противостояние стрессу (не важно внешнему или внутреннему) и  соответственно могут стать «слабым...

Узнать больше

Психосоматолог — «развод на деньги» или специализация? ч.1

Психосоматолог (от др.-греч. Психо ψυχή — душа,  Сома  σῶμα — тело.   — толог. λόγ- специалист в области знаний Данный вопрос стал  интересовать  умы наших сограждан не так давно. Но,   к сожалению,  сразу же оброс путаницей,  мифами и скатился к эзотерическому пониманию.  «Психосоматика» — запрос,  прогугленный 5400 раз на территории Украины, 12100 раз на территории России и...

Узнать больше

Правила роботи групи \ RU Правила работы группы

UK  (RU⇓) Для того, щоб кожен учасник групи отримав максимальний ефект від участі в ній, групова робота підпорядковується кільком загальноприйнятим обов’язковим правилам. Організаційні правила групи Учасник приєднується до групи, тільки маючи достатню мотивацію працювати в ній: проблема (завдання) учасника є його особистою проблемою (завданням), а не його друга, родича (виняток — неповнолітні діти). учасник має...

Узнать больше

Вопрос к несчастному: точно мама виновата?

Вопрос роли мамы в испорченной судьбе ребенка настолько «прокачан», что клиенты,   обращаясь за помощью, зачастую  сразу ставят вопрос ребром:  «у меня токсичная мать,  помогите избавиться от последствий ее разрушающего поведения». Да, так разрушить психически и физически как это может мать – не cможет никто в последующей жизни. Объяснение в том, что мозг ребенка «отформатирован» и...

Узнать больше

Не хочу иметь детей! Свобода выбора, или подвох?

Очень часто  женщины обращаются к психологам с вопросом, насколько нормально не хотеть детей,  и как им правильнее поступить в данной ситуации: родить,  не смотря на такое чувство, либо отказаться от возможности быть мамой. Течение «чайлдфри» набирает обороты и вызывает массу противоречивых откликов.  Но не все, кто не хочет детей,  относятся к философам — приверженцам идей...

Узнать больше

Самопомощь при стрессе, психосоматике

Самопомощь — наша любимая национальная игра. Очень часто люди, видя что ближний находиться в стрессовой ситуации или эмоционально неадекватен,  начинают советовать книжки, техники и т.д. Часто руководствуясь идеями экономии денег или времени  люди задают вопрос, а что почитать, чтобы помочь себе. Сам себе психолог… Мне этот вопрос, почему то видится так: «Последнее время беспокоит правая...

Узнать больше
избавлении от телесных зажимов

Самопомощь при гипертонии и головных болях

Самопомощь в избавлении от телесных зажимов при гипертонии, головных болях — необходимый элемент борьбы с данными заболеваниями.  Поскольку основа  многих головных болей, гипертензии   —  стресс,  мышцы и фасции больного  находятся в затвердевшем, не эластичном состоянии. Энергия, выделяемая при стрессовом состоянии на активное действие,  при современном  информационном типе стресса,  не задействуется, а остается в мышцах. Таким...

Узнать больше

Честность и психосоматика

Честность вполне может вызвать психосоматические расстройства. Вернее  искаженное понимание честности.   «Правду говорить,  как дрова рубить» Большинство людей на вопрос: хотели бы они знать сладкую ложь,  или горькую правду —  выберут горькую правду. Каждый подсознательно знает, что ложь отнимает время, силы, энергию и рано или поздно приводит к разрушению (подробнее в статье «психосоматика лжи»). Но...

Узнать больше

Мечтать или действовать?

Мечтать или действовать? Большинство людей ответит уверенно: «Действовать! Мечты – пустая трата времени…» Однако после того,  как в нейропсихологию буквально ворвался Джо Диспенза со своей квантовой теорией материализации мысли, ответ уже не такой очевидный. Основной постулат, который сделал доктора знаменитым,  гласит: «…мозг человека не отличает  вызванных физической реальностью переживаний и эмоций  от воображаемых». Вывод не...

Узнать больше

Вежливость и психосоматика

Вежливость порождает психосоматические заболевания. Вернее —  искаженное понимание вежливости. Вы замечали,  как много людей  на пустом месте могут эмоционально взорваться,  так сказать  «не в тему»? Почему в спортзалах  частое явление – яростно колотящие по груше,  достаточно обычные на вид мужчины и женщины, или с воплем  кин-конга бросающие  на пол непосильную штангу? В странах Европы, Америки...

Узнать больше

Опасность бессонницы

Опасность бессонницы обрела новые грани. Многие тяжелейшие заболевания имеют предвестниками  бессонницу, либо пренебрежение сном  ради  увеличения времени на дела, увлечения, или просто праздное времяпровождение. В чем опасность бессонницы? Мозг, как и остальной организм,  имеет биоотходы — продукты метаболизма,  испорченные клетки и т.д., способ выведения которых долгое время был непонятен ученным.   Ведь во всем  организме...

Узнать больше

Нелюбимая профессия — терпеть или бросить?

Нелюбимая  профессия... Как много людей,  открывая утром глаза,  с ужасом понимают, что придется идти на постылую работу… Но что поделать… Надо! Надо? Если бы   Жюль  Верн так и остался адвокатом или биржевым брокером,  миллионы читателей остались бы фантастически обделенными. Возможно,  вертолет  не был бы создан (впрочем, как и электрический стул и еще масса научных предсказаний...

Узнать больше

Дети против родителей

Благодарить  нельзя требовать: где поставить запятую для  добрых детско-родительских отношений? (отрывок из книги «Родители VS дети — заведомо проигрышная война») Отношения между родителями и детьми, пожалуй, самая острая  тема психологии.  Большинство проблем, с которыми приходят люди к психологу, имеют у истоков нарушение отношений между матерью и ребенком, или отцом и ребенком, или отцом и матерью...

Узнать больше

Мигрень как психосоматика

Мигрень как психосоматика По статистике, 90% жителей нашей планеты знают, что такое головная боль. Очень часто в народе любую головную боль называют мигренью, но это неверно. С медицинской точки зрения существуют  такие типы головной боли: Первичная головная боль   — самостоятельные   формы, к которым относятся мигрень, головная боль напряжения и кластерная головная боль; Вторичная  головная боль  ...

Узнать больше

Неудачи в похудении — 16 психологических причин

Неудачи в похудении — частое явление.    Причин неудач несколько: неправильно определена причина излишнего веса, форсирование процесса, диета из интернета. Но эта статья — только о психологических препятствиях. Почему в похудении психологические  аспекты важнее всех остальных? Потому, что психика человека во многом  определяет саму цель, скорость, путь продвижения к ней. Но  если задача касается тела,...

Узнать больше

Недосыпание – верный путь к перееданию

Недосыпание  не стоит недооценивать,  особенно, если есть проблемы с лишним весом. О том, что сон важен и жизненно необходим, говорено очень много. Но зачастую общими фразами. Грелин. После открытия  в 1999 году этого гормона, непосредственно отвечающего за чувство голода, исследования по нему активно ведутся по всему миру. Уже никто не спорит, что этот гормон отвечает...

Узнать больше

Дистресс порождает лишний вес

Дистресс, являясь по своей природе нездоровым и неестественным явлением, порождает массу негативных сдвигов в организме, в том числе и  лишний вес Стресс  —  особое состояние организма, необходимое для преодоления чрезвычайных ситуаций. Одна из самых древних реакций нервной системы человека на окружающую действительность. Дистресс же  — порождение невозможности организма правильно и безопасно «переварить»  стресс  (О формуле...

Узнать больше

Ожирение: психолог полезнее диетолога?

Ожирение.  Почти в 100% случаев  человек, желающий похудеть,  садится на диету. И вроде бы логично. Но мало кто знает, что в примерно в 80 % случаев – этого не достаточно, так как ожирение – не просто неправильный баланс между приходом и расходом калорий, а  стойкий механизм взаимодействия тела и психики. Вот заключение ученных, 10 лет...

Узнать больше

Толкование сновидений

Толкование сновидений — пожалуй, самое бесполезное,  но очень любимое занятие для тех, кто не хочет брать ответственность за происходящее в своей жизни. Несмотря на серьезное продвижение физиологии, медицины, психологии  отношение к снам устойчиво застряло на уровне древних ритуалов. А имеет ли сон вообще, какой-то содержательный смысл? На заре зарождения психоанализа знаменитый труд З. Фройда  «Токование...

Узнать больше

Аномальные сновидения

Cновидения, характер которых с достаточной определенностью указывает на то, что они генерируются в непосредственной связи с болезненным процессом. Внимание! Данная информация не является авторским мнением,  а является выдержкой из Большой энциклопедии по психиатрии. Предназначена для сравнительного ознакомления. … М.И.Рыбальский обратил также внимание на болезненные изменения частоты и яркости снов, необычное, патологическое их содержание. По его...

Узнать больше

Утрата смысла жизни

Утрата смысла жизни: естественное состояние роста или болезнь?  « … я не вижу смысла жизни.   Я с легкостью добиваюсь всего чего захочу, у меня нет никаких проблем по жизни: жилье, машина, работа,  любимая девушка, но я не понимаю,  для чего все это, если итак в конце все умрем. Зачем напрягаться, зачем вообще двигаться?» Вопрос не...

Узнать больше

Похудение vs «полюби себя как есть»

Похудение VS «полюби себя как есть» Похудение  и причины неудач в этом  — очень многофакторный,  а значит не простой  вопрос. О психосоматическом аспекте лишнего веса  читать подробнее. Но некоторые школы психологии предлагают клиентам не бороться с излишним весом, а …полюбить его:   «Принять себя такой/таким,  как есть…» С точки зрения временного снижения невроза у худеющего —...

Узнать больше

Провалы в памяти и стресс

«… Мой муж  ушел проплатить  в банк и вернулся через пять часов абсолютно не помня, что произошло в последние несколько часов… До ухода у него был огромный скандал с его директором, и тот уволил его по телефону. Я не выдержала и тоже наорала. Был последний день проплаты кредита и потому кровь из носу надо было...

Узнать больше

Гипертонии нет?

Гипертонии, как болезни нет. Есть симптом, сопровождающий различные функциональные нарушения. » Три года — врачи, таблетки, приступы, больничные — ничего не помогает.  Я так измучилась, что начала искать альтернативные подходы.  Мне посоветовали книгу  Луизы Хей и ее способ исцеления. Я попробовала предложенные ею аффирмации и у меня давление восстанавливалось просто на глазах.  Но вскоре все...

Узнать больше

Бессонница: спать или не спать?

Бессонница мучает  каждого  пятого жителя нашей планеты… «Бессонница замучила.  Уже несколько месяцев я не сплю ночами – ворочаюсь, слушаю звуки,  думаю о чем то… Очень разбита и переживаю по этому поводу. Пробовала тяжело физически поработать – не помогает. Может мне какое то время не ложиться спать вообще и измотать себя??? Лишить себя сна полностью —...

Узнать больше

Психосоматика цистита — возможно ли это?

«Цистита не было никогда.  И тут я неожиданно заболела циститом. Меня насторожило то, что никаких предпосылок к этому не было. Но ночью мне снился сон, что я очень хочу в туалет и никак не могу добежать…Поэтому думаю, а не психика ли спровоцировала это. Я почитала причины болезней в интернете и там очень много всего, но...

Узнать больше

Дерматит новорожденного как психосоматика

«У моего ребенка дерматит… ребеночку 5 месяцев. Мы – счастливая семья, но дерматит преследует нас с рождения.  Врачи разводят руками, говорят причин нет. Это может быть психосоматика? И насколько вообще психосоматика научна???» Если врачи не установили явной  причины дерматита – возможны два варианта: врачи просто не сумели найти причину, но она ест.  И второй вариант: ...

Узнать больше

Психосоматика: метафизика или наука?

Психосоматика,    как термин, прижилась и в эзотерике и в науке. Последние годы слово «психосоматика»  стало модно употреблять  среди психологов, врачей,  среди пациентов и журналистов.   Большинство людей  знакомо с термином по заполонившим интернет статьям и таблицам на основе  книг Лиз Бурбо, Луизы Хей и других авторов. Самая большая популярность у таблиц из трех столбцов:...

Узнать больше

Ребенок не может выбрать профессию

 «Мой сын не может выбрать  будущую  профессию.  Ничего ему не нравится, ничего он не хочет.  Особо ничем не увлекался…  Уже 17 лет, пора бы… Пригрозила, что отдам на штукатура – он спокойно так отнесся.  Друзья все уже знают, все готовятся, к репетиторам ходят. Мой сказал работать пойдет…Как быть? Мы с мужем решили  оплатить ему обучение...

Узнать больше

Похудеть с психотерапевтом?

«Похудеть —   моя идея  фикс.  Я сижу на жесткой диете: в основном это по 300-400 калорий в день, иногда могу выйти на 600. Мой рост 165, вес 72.  Несмотря на такие ограничения, я практически не сбрасываю в весе. И мой живот несмотря на упражнения для пресса остается некрасивый со слоем жирка.  Когда я обратилась ...

Узнать больше

Паническая атака: лечить или сама пройдет?

  «После нескольких изнуряющих лет с паническими атаками, вдруг затишье. Нет уже несколько недель. Возможно ли, что ПА самоизлечились, или они вернутся?»   Однозначного ответа в данном случае дать не могу. Давайте проанализируем механизм ПА (паническая атака). Первое: синдром ПА должен диагностировать врач. Данный синдром очень похож на ряд других  тревожных расстройств, иногда вместе с...

Узнать больше

Депрессия и фармакотерапия: пить или не пить?

Депрессия и фармакотерапия: пить или не пить? «Депрессия была для меня неожиданностью… Так получилось, что я впала в депрессию.  Прочла много на эту тему, но так и не пойму, имеет ли смысл садиться на химию, если причина депрессий во многих случаях,  как и в моем,  сложный период в жизни. Хочу попробовать выйти из нее только...

Узнать больше

Творческий кризис: что же еще вытворить?

«У меня творческий кризис. Я дизайнер.  Работаю  уже более 17 лет и никогда  не испытывала  ничего подобного: у меня закончились идеи. Я не в состоянии ничего придумать. Мыслей просто нет. Да я могу свести воедино разные варианты других идей и чуть изменить их…но мне от  этого немного противно…  Это как воровство. Я хочу вернуть себе...

Узнать больше

Positum подход как инструмент психотерапевта и возможность клиента

Positum подход как инструмент психотерапевта и возможность клиента Истории возникновения многих методов в психологии являются автобиографичными. Личность автора, его опыт, его система ценностей и жизненные поиски становятся и пусковым механизмом и базой создания метода.  Однако привнесение в метод слишком субъективного: личная трагедия, опыт собственного заболевания, зачастую делают метод жестким. Он становится субъективным шаблоном личной истории...

Узнать больше

Тошнит от моей работы

« Тошнит каждое утро. Открывая глаза я мысленно ругаюсь и испытываю приступы тошноты… При этом я успешный человек: у меня престижное образование, престижная работа, я отношусь к топ-менеджерам. Я ни в чем себе не отказываю. Но я до тошноты не хочу идти на работу. В прямом смысле. Готовлю завтрак, и меня тошнит при виде еды....

Узнать больше

Гельминты в теле или тараканы в голове?

« Гельминты и настроение? Решила разобраться со своими тараканами в голове. Дошли с психологом в терапии до моей раздражительности. Я предположила, что это из-за  плохого сна по ночам.  Она внимательно слушала, а потом отправила к инфекционисту провериться и пройти курс лечения от гельминтоза. Она что стебется???..» Она нет, а вот гельминты «стебаться»  действительно умеют, постоянно...

Узнать больше

Страшно идти к психотерапевту

«Мне страшно перед  психотерапией…»       Как правило,  такие опасения вызваны тремя группами причин: Непонимание что происходит на сеансе; Негативным опытом предыдущих обращений; Страхом столкнуться с чем-то непреодолимым. Что происходит на сеансе? Да происходить может все что угодно – это зависит от того, к кому вы попадете. Чтобы исключить эту группу страхов, необходимо тщательно...

Узнать больше

Грыжа позвоночника и стресс

  «Грыжа не дает жить … Мне 33 года. Несколько лет мучают грыжи в поясничной области,  и никак и никто их не может вылечить. Знакомый посоветовал таблицы, где указана связь заболевания и психическая проблема. Вот как там указана  психологическая причина межпозвоночных грыж:  «Человек чего-то не может больше выносить, но не способен от этого отказаться — то...

Узнать больше