Перш ніж говорити про те, «чому я багато їм» з точки зору психоаналізу З. Фрейда, важливо з’ясувати, чи не стоять за цим органічні причини
З найпоширеніших це:
- Нестача поживних речовин. Так, я багато їм, але не те, що дає поживні речовини для хімічних процесів організму. Вітаміни, мінерали, білок, клітковина – це будівельний матеріал, і якщо його немає, організм підвищує апетит у надії, що нарешті буде з’їдено щось корисне.
- Гормональні зміни. Деякі гормони, такі як грелін, лептин, соматотропін, раптин – це гормони, які відповідають за регуляцію апетиту. Їхній рівень дуже легко порушити, і тоді апетит зміниться. Я багато їм – але причина не в їжі, а в реакції організму на її надходження.
- Метаболічні захворювання. Діабет, гіпоглікемія, інсулінорезистентність, гіпотиреоз викликають підвищений апетит. У цьому випадку «багато їм» – це вже про хворобливі зміни, які вимагають лікування.
- Ліки. Стероїди, деякі антидепресанти або антигістамінні препарати підвищують апетит.
- Наявність паразитарних інфекцій, глистів, грибків в організмі також розхитують апетит. У цьому випадку «багато їм» — це про те, що їсте взагалі не ви.
- Надмірна вага. Так, сама по собі надмірна вага — причина підвищеного апетиту. Жирові клітини виробляють лептин, який сигналізує про ситість. При ожирінні лептину багато, але виникає резистентність – мозок перестає на нього реагувати, викликаючи помилкове відчуття голоду. І тоді причина «багато їм» – це про необхідність знижувати вагу.
Але припустимо, все це виключено при обстеженні, і тоді питання «чому я багато їм» можна переформулювати так:
«Що змушує людину їсти більше, ніж їй необхідно»
І тут виникає проблема з контролем імпульсів. Є розуміння, є бажання змінитися, а проконтролювати це неможливо.
У такому випадку можна запідозрити психічні механізми.
Психічних механізмів “я багато їм” декілька
- Автоматизми та звички, сформовані в ранньому дитинстві.
- Концепції, вселені в родині, або вироблені пізніше.
- Традиції.
Чому я багато їм – це може бути питання до дуже раннього дитинства
Для дитини їжа – це набагато більше, ніж просто надходження поживних речовин.
Програма «10 кроків до грудного вигодовування» відзначила своє 10-річчя. Це програма повернення до необхідності грудного вигодовування як важливої складової здоров’я дитини. Медицина не просто так акцентує на цьому увагу. Але аргументи зводяться до імунітету та фізичних переваг контакту «шкіра до шкіри».
Багато досліджень присвячені статистиці виживаності залежно від терміну початку годування. Так, дослідники зафіксували, що неонатальну смертність можна було б виключити на 22%, якби грудне годування починалося протягом першої години.
Але справа не тільки у складі першого грудного молока та його хімічному впливі на імунітет дитини.
Згідно з теорією прихильності ( Боулбі, 1969 ), грудне вигодовування може мати прямий і непрямий зв’язок з якістю прихильності немовлят.
У більшості культур прийнято прикладати новонародженого до грудей матері
Отже, перше, що знімає стрес народження у дитини, – це відчуття теплого молока, теплих обіймів матері. Молоко – це перше задоволення, зустрінуте в житті, і воно пов’язане з поверненням до теплого й знайомого: звук серцебиття матері, її голос, температура. Це про безпеку.
Далі, найболючіше відчуття дитини – це відчуття голоду. Воно переживається дитиною як різкий біль.
Недарма особливу увагу цьому періоду приділяють психоаналітики.
«Оральній стадії розвитку» (0–18 місяців) надають великого значення, оскільки цей період — формування в дитини емоційної реакції на світ
І якщо між матір’ю та дитиною немає надійної прив’язаності:
- мати не реагує на потреби дитини,
- або мати не розуміє потреби,
- можливо, мати холодна (між годуваннями взагалі немає контакту),
- часто мати занадто нав’язлива – задоволення потреби стає насильством (розбуджувати, щоб погодувати за розкладом, годувати, коли дитина не хоче, виривати з ліжечка при кожному звуці).
У таких випадках дитина фрустрована (тобто її потреби залишаються незадоволеними). Це викликає фіксацію, яка змусить дитину все життя шукати задоволення незадоволеного.
Пізніше годування починають використовувати для переключення з негативних емоцій (напевно кожен з нас спостерігав, як кричучому немовляті сунуть пляшечку з сумішшю або материнські груди, як примхливій дитині підсовують цукерку;)
Оскільки голод для дитини є одним із найболючіших відчуттів, а їжа виступає знеболювальним засобом, то для мозку відбувається зв’язок їжі з вгамуванням болю, і пізніше не стільки фізичного, скільки психічного.
Їжа — єдиний спосіб отримання інстинктивного задоволення в цей період, тому рот — єдиний доступний орган дослідження, головним осередком активності та інтересу.
Діти, зафіксовані на оральній стадії, виростають вічно «голодними» дорослими, яки скаржаться “я багато їм, але не наїдаюся”
Голодними на все: увагу, допомогу, любов. Але заглушають тим, що звично – їжа, алкоголь, куріння. І тут «я багато їм» застосовно не тільки до їжі: стосунки, увага, турбота – все це за принципом «багато їм, але не насичуюся».
Батьки розширюють цю проблему й далі. Їжею починають заглушати й невдоволення дитини чимось іншим: холод, коліки, страх, образа — все це викликає плач, а у відповідь на плач — молоко матері або суміш. Не хоче засинати — їжа. Злякався — їжа. Розлютився — їжа. Трохи старше: треба дати мамі поговорити по телефону — на печиво. Змусити розповісти віршик — на цукерку.
Будучи дорослим, людина надає їжі спотвореного значення: «побалувати себе» у разі стресу; «заслужити увагу і вдячність» у разі нестачі любові, заспокоїти у разі тривоги.
Безумовно, немає нічого поганого в тому, якщо Ви любите іноді зайти в улюблену кондитерську і з’їсти шматочок улюбленого торта. Але якщо це стає способом вирішення конфлікту зовсім в іншій сфері — любовних стосунків, невдач на роботі — це проблема, видимий аспект якої — ожиріння.
Що, крім проблеми «багато їм», видає людей з цією фіксацією
Тут можна розділити на два варіанти.
Орально-пасивний тип особистості – веселий і оптимістичний, очікує від навколишнього світу «материнського» ставлення до себе і постійно шукає схвалення за будь-яку ціну. Довірливий, пасивний, незрілий, залежний. Багато розчарування і депресивного стану. Тут «багато їм» — про поглинання енергії інших через дитячу поведінку.
Протягом другої половини першого року життя починається друга фаза оральної стадії — орально-агресивна, або орально-садистична фаза. У дитини з’являються зуби (через біль), вона починає кусатися і жувати – тобто затискати щелепи. Фіксація на орально-садистичній стадії у дорослого помітна у схильності до суперечок, песимізмі, саркастичних «укусах», цинізмі. Тут «багато їм» – про негатив. На противагу орально-пасивному типу, орально-агресивний тип використовує людей для задоволення власних потреб через домінування.
Що ж робити, якщо «багато їм» – результат такого раннього віку
Тільки психотерапія. Бажано в тих методах, які ґрунтуються на теоріях раннього розвитку.
Це не швидка робота. Вплив дитячих, емоційних фрустрацій знімається у дорослої людини через переосмислення, перерішення, емоційне заповнення, дорощування реакцій на фрустрації.
Батькам важливо пам’ятати, що їжа повинна задовольняти харчовий голод дитини. Не більше. Але задовольняти своєчасно і чуйно. Що крім їжі, дитина вкрай потребує тактильних відчуттів, уваги, погляду в очі з любов’ю. У годуванні позитивними емоціями. Якщо вам цікаво знати більше секретів виховання здорової дитини – запрошую до групи “Родитель на всі 100”
