Вітаю на моєму сайті

Психотерапевт Оксана Фортунатова

Емоційні проблеми – це частина нашого життя.

Як і труднощі, хвороби та непорозуміння.

Але іноді вони роблять реальність нестерпною, спричиняючи руйнування у стосунках, кар’єрі, здоров’ї, житті.

«Здоровий не той, хто не має проблем, а той, хто здатний з ними впоратися!»

Носсрат Пезешкіан – засновник методу Позитивної психотерапії (PPT after Peseschkian, since 1977). Детальніше про метод.

Саме до цього я, як психотерапевт, і запрошую вас – набувати вміння справлятися.

Депресія? Тривожність? Соматоформні розлади? Криза? Руйнування відносин? Втрата сенсів? Емоційні проблеми, яки важко навіть назвати?

Спробуйте поглянути на це просто як на недостатність вміння справлятися. А що, як це вміння можливо розвинути?

Про мене

Як Ви можете визначити, що я - психотерапевт Оксана Фортунатова - «ваш» психотерапевт?

Особистий контакт і обговорення вашої проблеми (завдання),
моя пропозиція щодо способів її вирішення,
ступінь моєї зацікавленості,
рівень моєї директивності

можуть допомогти вам відповісти на це важливе запитання.

Про мої погляди на проблеми психикі, емоційні проблеми, проблеми розвитку можна дізнатися з статей у моєму блозі.

Я пишу їх сама, без залучення ШІ. В них – моє бачення, моя праця по пошуку наукових даних, мій досвід.

Успіх психотерапії складається з декількох чинників:

ефективності застосовуваних методик,
життєвої зрілості та професіоналізму терапевта
і головне – вашої мотивації, і вашої ресурсності досягти зміни.

Що я, як психотерапевт, можу запропонувати зі свого боку:

Ретельна діагностика

Вважаю це найбільш важливим етапом роботи. Розуміння складових вашої емоційної проблеми, їхньої природи (а вона може бути як психогенною, так і органічною), глибини «залягання» і ступеня вираженості проблеми, а також актуальних ресурсів психіки – це база. На ній будується індивідуальний план допомоги.

Мінімальна достатність

Ви не будете перевантажені численними інструментами, техніками впливу. Я працюю у двох напрямках психотерапії: розмовна психотерапія і методики тілесного впливу на психофізіологію. Обсяг навантаження як за інтенсивністю, так і за тривалістю сесій підбирається строго індивідуально.

Наукова обґрунтованість

Вважаю важливим використовувати тільки науково обґрунтовані методи та інструменти. Основний метод моєї роботи – Позитивна і крос-культуральна психотерапія Н. Пезешкіана, внесена до Європейського реєстру визнаних методів психотерапії, і рекомендована в Україні як метод з доведеною ефективністю. Допоміжні методи – дихальні техніки і техніки м’язової релаксації за затвердженими протоколами.

Директивність і гумор

Уважність і конфіденційність, теплота і чуйність – важливі складові, з якими звично пов’язують психотерапію. У моїх сесіях на додачу до цього багато гумору і… так, директивності у необхідних у необхідних обсягах та ситуаціях.

Pozitum підхід: там, де проблема - там джерело ресурсів і можливостей.

Побачте себе об'ємно

Не пропустіть головну зустріч у житті - із самим собою справжнім!

Психодинамічна терапія покликана допомогти людині усвідомити себе у всій повноті плюсів і мінусів. Таким як є. Саме неусвідомлювані, витіснювані та пригнічувані почуття створюють емоційні проблеми, а концепції та гасла створюють більшу частину напруги. Від цього страждає і психіка і тіло і оточення.

«Якщо ти не будеш самим собою – хто ж буде?»

Погодьтеся, дуже страшно прожити життя і не зрозуміти, хто ти насправді.

Який ти, якщо зняти гальма обмежуючих концепцій?
Якщо дати вирости тій частині тебе, яку колись зацькували?
Якщо дозволити собі баланс між «хочу» і «треба»?
Дати право собі бути на своїх умовах?

Цікаво? А саме це і робить психотерапія! І саме до цього я, як психотерапевт, запрошую вас!

Зрозуміти себе

Прийняти себе

Розвинути необхідні актуальні здібності

Опанувати емоційні проблеми

Таким є шлях до здоров’я, побудови комфортних стосунків із людьми та світом, до самореалізації.

Послуги

Як ви можете отримати мою допомогу?

Я, надаю психологічну допомогу в різних формах взаємодії

Іноді важливо отримати знання, іноді – перепроживання емоцій. Частіше – і те й інше. Формати роботи:

Як це працює

Психотерапія - це стратегія і тактика

Алгоритм роботи зі мною ділитися на три етапи.

Блог про психотерапію

Читайте! Це теж цілюще!

Одна з потреб людини – це потреба знати. Знання дають упевненість, знання звільняють, знання радують.
Читаючи мої статті про психологію, ви дізнаєтеся більше про механізми роботи психіки та її зв’язки з тілом. Про алгоритми формування емоційних проблем. Це важливо для розуміння себе, усвідомлення шляху до здоров’я не тільки психічного, а й фізичного. Це важливо для розуміння способів виховання, які не зруйнують дитину. Це цікаво і головне – може серйозно заощадити час психотерапевтичних сесій.

Запрошую до Блогу!

Зв'язок зі мною