Паническая атака: без шансов, или выход есть?

3600 раз в месяц украинцы вбивают в поисковик фразу «паническая атака как лечить». Россия – 27600 (что логично с учетом количества населения).  И это  совсем не случайно, и вы  поймете почему, если дочитаете статью до конца. Люди диагностируют  себя по интернету, ставят диагнозы друг другу на форумах,  тут же прописывая весь спектр известных науке препаратов,…

Read More

Я к психологу ходила, нифига мне не помог. часть 2.

В первой части статьи мы рассмотрели различия между специалистами, занимающимися вопросами психического благополучия. Итак, к кому же идти в случае, если нужна психологическая помощь? Тут мы будем исходить из задачи, либо проблемы.  Попытаемся классифицировать их. Тело.  Пугающие симптомы с ощущениями (запахи, вкус, зрение, слух, координация), странности со способностями (память, концентрация, мышление, выражение своих мыслей). Возможно…

Read More

ЛГБТ и право детей на гендерное самоопредление (часть 2: подростки)

ЛГБТ и подростки.  (право на выбор гендерной индентификации для деток детсадовского возраста мы рассмотрели в предыдушей статье). На сайте для бесплатных консультаций, где анонимно клиенты получают видимую для всех текстовую консультацию  — огромный выбор случаев. Очень много запросов от подростков  о себе  в связи с гендерной свободой.  Очень интересен случай с девушкой 19 лет, страдающей…

Read More

ЛГБТ и право детей на гендерное самоопредление

ЛГБТ, как тема,  периодически всплывает в работе с клиентами и   в общем-то,   нейтральна для меня. Но за последние дни я испытала шок, читая гневные отзывы людей на мою фразу о том, что дети и подростки не готовы к  навязываемой обществом «свободе гендерного выбора»… Меня эти нападки не пошатнули, но  стало очевидно, что тема для многих…

Read More

Няня: как не ошибиться?

Программа вебинара: Няня: статус в семье. Противоречия  разграничения прав и обязанностей между мамой и няней. Существующие критерии выбора няни: что боимся, от чего страхуемся, что упускаем. Психологические аспекты замены мамы на няню для психики ребенка. Как нивелировать вредные последствия. Факторы гармоничного развития ребенка и «невстраиваемость» в них няни: Динамика процесса; Особая мотивация. Условия идеальности  няни….

Read More

Защити себя. Что нельзя упускать в COVID — панике

Не важно,  как вы относитесь к пандемии  COVID-19.  Верите или нет, боитесь или нет.  Но вот защищаться или нет – уже вопрос  не вашего отношения или веры.  Принимать меры защиты придется. И  не от вируса. Тяжелая симптоматика —  не единственная проблема,  им порожденная.  Во всех этих судорожных мероприятиях по спасению человечества от короновируса все забыли…

Read More

Паника и дети: все ли мы поняли о короновирусе

Паника в эфире. Паника дома. Паника в душах. Короновирус сгинет, а последствия останутся. Надолго и не на здорово. Но если взрослый может мало мальски отследить у себя побочные эффекты прошедшей  вселенской паники, то ребенок  — нет. Но значит ли это, что он в безопасности? Нет. Итак, чем страшна ваша паника для вашего ребенка. Детки практически…

Read More

Короновирус: как выжить в пандемии?

Короновирус. ВОЗ объявила пандемию. Страны объявили эпидемии и ввели карантины. МОЗы срочно предпринимают «ряд мер». Врачи эпидемиологи разделились на тех, кто приветствует карантин и тех,  кто хихикает. Промышленники потирают руки в ожидании сверхдоходов. Люди скупают гречку и противовирусные препараты. Что происходит и чего ждать? Нет, более важный вопрос – как выжить? А выжить будет не…

Read More

Таблеткой единой. Врачи и психосоматика

Пробуксовка медицинской реформы. «Потерянность» многих пациентов и врачей.  Некачественные и недоступные лекарства. Но это ли самое страшное в медицине? Страшна  принципиальная бесполезность медицины во многих случаях. И это не мое личное мнение. Это статистика ВОЗ, которая четко говорит о том, что от 42 до 55% пациентов получают НЕВЕРНОЕ лечение (ставка на таблетку), так как в…

Read More

Родители, я в вас верю! (надежны  ли мы для своих детей…)

  На моих глазах умер человек. Не старый —  еще бы жить и жить.  Под окнами нашего офиса, прямо на остановке общественного транспорта.  Люди  искренне пытались ему помочь: кто-то лил воду, кто-то тряс за плечи, кто-то искал лекарства и пытался дать ему, кто-то искал  пульс… Но,  никто,  НИКТО  не знал, что же надо делать… Скорая…

Read More

Говорить ли детям правду про Деда Мороза (или как мы разрушаем настоящее чудо)

В преддверии Нового года очередные родительские  проблемы. Мама заказывает Деда Мороза и закупает  подарки, а папа возмущается в стиле «нечего детям враньем голову забивать, они должны правду знать»… Мама в слезах и отчаянии – «ну пусть подольше останутся в сказке… жизнь ведь такая жестокая»… Саша 6 лет: «Не хочу я вашего дедамороза, он прошлый раз…

Read More

Ресурс в психосоматике: не психикой единой…

Ресурс. Продолжение, начало см. Говорить о ресурсе в психотерапии, ограничивая его только способностями, как таковыми,  на мой взгляд,  обедняет идею ресурса. В случае с клиентами, находящимися в длительном стрессе, либо обратившимися в связи с наличием соматоформных либо психосоматических расстройств, важно помнить, что «не психикой единой..».   А значит ресурс автоматически будет намного шире. В этих случаях,…

Read More

Ресурс в психотерапии: топливо или цель?

Ресурс. Часть третья цикла статей о психотерапии психосоматики. Наш век  озадачен ресурсами. Это и затратная часть и доходная и предмет спекуляций и войн. Это вечная тема.  Но вот говоря о человеке…мы как то забываем. Мы громко заявляем о мотивации как о движущей силе.  Но мотивация – это качественный 12 цилиндровый двигатель. Но если нет бензина……

Read More

Философия позитивной психотерапии

ФИЛОСОФИЯ Одна из форм общественного сознания — наука о наиболее общих законах развития природы, общества и мышления. Методологические принципы, лежащие в основе какой-н. науки. первая часть статьи-размышления о позитивной психотерапии,  здесь Исходя из первой части этого толкования, общие законы развития в представлении позитивной психотерапии  красивы: Человек – создание гармоничное и негатив никогда не может заполнить…

Read More

Психотерапия психосоматики — ищем ресурсный метод

Психотерапия такого особого направления, как психосоматические расстройства,  требует тщательного подбора инструментов. Что же можно использовать? Истории создания любых научных концепций несут на себе печать своего создателя. Психология и психотерапия не исключение. Личность автора, его опыт, его  система ценностей и жизненные поиски становятся и пусковым механизмом и энергией  и базой создания метода. Иногда общеизвестные и ставшие…

Read More

Первоклашка, ура! Или как не загнать себя и ребенка

Первоклашка: анти-инструкция для родителей первоклашек и не только. Покупательская истерика августа  и начала сентября  наконец позади. Портфель-пенал-платице-костюмчик-туфельки   куплены. Процентов на 30-50 дороже, чем могли позволить себе родители, но ведь 1-й, 4-й, 9-й, 11-й класс бывают раз в жизни… И если бы на этом гонка закончилась, но похоже задача нашей системы образования «загнать» детей и их…

Read More

Психотерапевт, кто ты? Часть 2

  Психотерапия с психотерапевтом.  В части первой мы разобрали что же такое психотерапия. Пришло время и с психотерапевтом разобраться. Следуя заданной логике, давайте рассмотрим формальную сторону вопроса. Образование.  Каким бы ни был человек добрым и отзывчивым,  и каким бы жизненным опытом не обладал – без специального образования психотерапевтом не быть.  А может и не надо,…

Read More

Психотерапия с психотерапевтом. Что? Кто? Почем?

Предлагаю вам, дорогие читатели,  разобраться в таком важном и сложном вопросе как психотерапия сегодняшнего дня. Почему сегодняшнего? Да потому, что психотерапия в той или иной форме была всегда. Человек стремился познать свою душу  и изменить  свою жизнь с помощью райского яблока, каменных изваяний,  шаманов, ведунов, экстрасенсов, гуру, церкви, психиатров. Но если неандертальцу было доступно только …

Read More

Интенсив-курс «Родитель на все 100!»

Родитель на все 100! Кто из нас не хотел бы иметь такого,  и быть таким? Нас в нашей жизни учат очень многому, и требуют многое знать.  Кроме того, как быть хорошим Родителем. Вокруг нас много несчастливых, неуспешных и нездоровых людей.  Как так получается? Психологи на сегодня однозначны —  основной фундамент благополучия или неблагополучия  ребенка закладывается…

Read More

Сепарация: а про родителей забыли!

Сепарация. «..В психологии  подразумевается процесс,  благодаря которому индивид приобретает чувство собственного Я как самостоятельной и независимой от другого объекта целостности». О сепарации от родителей говорить модно.  Это как пенициллин во времена его открытия. Чудо, которым пытались лечить все болезни.  Поскольку бактерией пытались все болезни объяснить. Но не все так просто. Большинство статей о сепарации адресовано…

Read More

Манипуляции в переговорах: прочти меня, если сможешь!

 «манипуляции в переговорах»  Запрос в Googl Результатов: примерно 3 130 000 (0,37 сек.) Привлечение психологов к  переговорам давно вышло за рамки спасения самоубийц,  или освобождения заложников. Рынок услуг профессиональных переговорщиков растет.  Если встречи 90-х сопровождались «братками»,   2000-х – экстрасенсами, то сейчас зачастую в серьезных переговорах участвует психолог. Психолог в переговорах  — это не лишено логики по нескольким причинам:…

Read More

Необщительный ребенок. Как помочь?

Есть такая категория деток:  неконтактные.  И речь не о заболеваниях, при которых в силу физиологических причин человек не способен построить отношения с социумом.  Речь об очень банальных вещах. Стеснительность,  неуверенность, растерянность,  напряженность в общении. Нередко можно заметить, как на детской площадке ребенок играет один в сторонке. Или все радостно галдят на утреннике в детском саду,…

Read More

Не люблю своего ребенка!

Не люблю… Даже по отношению  к неживому эти слова звучат резко. «…смотрю на ребенка и ничего кроме раздражения не чувствую…» «…не могу обнять и поцеловать своего ребенка – противен даже запах его волос…» «…все время думаю, зачем я его родила – без него было лучше…» Вопреки сложившемуся стереотипу, что каждая мать любит своего ребенка, многие…

Read More

Диагностика лишнего веса: только точное попадание!

Диагностика лишнего веса — залог успеха! Диетолог! Эндокринолог! Фитнес-тренер! Бариатрия! Китайские таблетки! Массаж! Так много предложений для похудения…  Но не меньше и людей, которые все испробовали, но безуспешно.  Причина? Вот в причине то и дело.  Очень мало комплексных подходов в диагностике и попыток установить индивидуальную причину накопления жира. Поэтому,  имеем вот такие  реальные истории неудач…

Read More

Любовь и корь

Любовь и корь… 20 августа 2018 года ВОЗ сообщила о рекордном уровне заболеваемости корью в Европейском регионе: за первые шесть месяцев 2018 года  —  более 41 тысячи человек, 37 случаев с летальным исходом. официальный сайт   В споре между приверженцами прививок и их противниками разобраться  нереально: веские аргументы есть у обеих сторон. Но обе стороны спора согласны…

Read More

Психосоматика: глупость и невежество?

Психосоматика.  Для многих это слово звучит  таинственно, многообещающе.  Для многих  — не серьезно и бесперспективно. Мне это слово все больше и больше ассоциируется с майкой из пионерского лагеря. Уезжал пионер  — мама новую, красивую,  ярко голубую положила    в чемодан, а привозил он ее грязно серого цвета, застиранную до дыр, растянутую и пригодную разве что пыль…

Read More

Я лучше,  чем мой босс!

Не надо стыдиться, если глядя на своего начальника,  вы уверены – именно вы должны быть на его месте! Плох солдат,  не мечтающий быть генералом. Главное понять причины, по которым Вам генералом никогда не стать. По статистике от 4 до 19 % (зависит от страны) руководителей  — социопаты. Нет, не те, что в кино с топором…

Read More

Групповая психотерапия — зачем она?

Группа психологического опыта, группа поддержки, групповая психотерапия,  как вид психологического роста очень популярны.  Что же делает их незаменимыми? Формирование  отношения к себе, к другим, к миру происходит с момента рождения (вернее зачатия) ребенка и продолжается волнообразно всю жизнь. Первая волна – от 0 до года: полная зависимость выживания ребенка  от взрослого. Это ведет к «угождающей»…

Read More

Детские страхи: как помочь?

Детские страхи совсем не такие,  как страхи взрослых. Ведь их происхождение  совсем другое : это и мир фантазий,  и неспособность объяснить и понять, и впечатлительность.  Часто родители жалуются на внезапно возникшую боязливость ребенка,   но при этом вместо помощи усугубляют ситуацию, совершая ошибки. Что категорически нельзя в таком случае: ⇔ Стыдить ребенка за страх.  В определенные…

Read More

Не разрушить любя: изучаем сензитивные периоды

Игнорирование сензитивных периодов развития ребенка — чума нынешнего времени.    «..Такой способный ребенок, но ничего не хочет делать!»  «Сделайте что-то со своим ребенком – он не делает ничего сам и не дает другим»!  «Ну не дается вашему ребенку обучение, ну бывает и так»… «У нас очень талантливый ребенок но мы не можем это реализовать, поскольку …

Read More

Сколько стоит психолог: или «зачем за поболтать такие бабки платить»

Сколько стоит психолог?   Очень часто  на форумах обсуждается этот вопрос и еще более популярный: где найти  подешевле? Лейтмотив один: ну как может  практически ничегонеделание стоить таких денег? Попробуем разобраться,  из чего же складывается стоимость психолога-консультанта и психотерапевта. (Вопрос нужности психотерапии, как таковой, в данной статье мы не обсуждаем, поскольку этот вопрос — вопрос индивидуальный. Но…

Read More

Новорожденный: быть или не быть счастью?

Новорожденный ребенок  — безусловно счастье… Но,  к сожалению,  зачастую для самого ребенка счастье не так безусловно. Любой практикующий психотерапевт подтвердит, что какой бы ни была проблема обратившегося за помощью клиента,  без обсуждения детства не обойтись. Именно в раннем детстве ребенок становиться той личностью, которая будет «жить   жизнь». Детеныш любого животного становиться самостоятельным и взрослым очень…

Read More

Я не просил вас меня рожать! Немного о причинах появления детей.

Я не просил вас меня рожать!  (отрывок из моей книги  «Родители VS дети – заведомо проигрышная война») Психология со времен З. Фрейда ничему не уделяет так много внимания,  как копанию в детско-родительских отношениях. Это безусловно оправдано, так как именно детство определяет  что и как произойдет с нами на протяжении всей жизни. Но психотерапевтический процесс исправления…

Read More

Как похудеть без стресса за три шага

Как похудеть  «за три дня», «за три гривны», «за три килограмма апельсин»  — вы наверное уже читали, да и пробовали  не раз. Если не помогло — это статья для Вас! Она  не о тайных способах,  диете Дюкана,   таблетках или  чудесах. А о том, что же является основой долговременного эффекта похудения. Согласитесь, избавиться за три дня…

Read More

Предательство: как преодолеть за 4 шага

«Ничто так не взрослит, как предательство» … Практически каждый  из нас может сказать, что его  хоть раз, но предавали… Это могли быть любимые,  родные, друзья, партнеры. Это  было  больно, обидно и сбивало  с ног (если вы конечно не социопат). Но так ли уж страшен этот феномен, и  что такое вообще предательство? Интересно происхождение данного слова. …

Read More

Психосоматолог: развод на деньги или специализация ч.3

Психосоматолог: особенности психосоматического клиента Каждый клиент психотерапевта – особенный. Психосоматические клиенты при всей индивидуальности объединены общими чертами предрасположенностей и механизмом возникновения расстройства. С точки зрения психотерапии у психосоматического больного есть ряд особенностей и главная из них  — он  завсегдатай медицинских лечебных учреждений.  Для психотерапевта это создает ряд дополнительных нагрузок (а значит и дополнительных требований) в…

Read More

Гаджеты и цифровое слабоумие

Гаджеты — прекрасное средство улучшить свою эффективность. Но цифровое слабоумие — может стать вашей реальностью. Милые картинки детей в песочнице, с игрушками,  или с котиками становятся неактуальными. Сейчас сеть заполонили  фото детей с гаджетами. «Нормальный прогресс»,  — думают многие родители, не представляя, насколько увлеченность данной модой вредит  чаду. Физиология разрушения при цифровом слабоумии. Знаменитые физиологи,…

Read More

Гаджеты и скудность речи у ребенка, или «почему мой 15 -ти летний ребенок только «некает», «агакает» и «дайкает»…

Гаджеты сегодня обязательный атрибут успешности.  Не умоляя важности и удобства  гаджетов, хочу коснуться исключительно вопроса их неумелого использования во вред ребенку. Ранее я писала о том, как гаджет вредит и тормозит общее развитие ребенка (при неправильном подходе родителя к этому вопросу). В данной статье  – только о том, как увлечение гаджетом может нарушить  речь ребенка. Еще…

Read More

Сэлинджер, «рыбка-бананка»  и мы

Знаменитый рассказ Д. Сэлинджера «Хорошо ловится рыбка-бананка» несмотря на возраст,  остается самым лакомым кусочком для литературоведов. Стиль, смысл, концовка: споры не утихают. Но с точки зрения психологии  в данном произведении поражает то,  насколько четко автор передал ситуацию вокруг человека с депрессией. Мы очень часто  становимся свидетелями неудач, трагедий в жизни других людей.  Каждый из нас…

Read More

Психосоматолог: «развод на деньги» или специализация? Ч. 2

Психосоматолог  поможет   правильнее  диагностировать ситуацию и помочь человеку с психосоматическими расстройствами.  КАК? Для этого важно понять, какие компетенции и знания вообще понадобятся в случае с психосоматическим больным. Об общем понятии психосоматики и ситуации вокруг читать Ч1. Вот те уровни  организма, которые включаются в противостояние стрессу (не важно внешнему или внутреннему) и  соответственно могут стать «слабым…

Read More

Психосоматолог — «развод на деньги» или специализация? ч.1

Психосоматолог (от др.-греч. Психо ψυχή — душа,  Сома  σῶμα — тело.   — толог. λόγ- специалист в области знаний Данный вопрос стал  интересовать  умы наших сограждан не так давно. Но,   к сожалению,  сразу же оброс путаницей,  мифами и скатился к эзотерическому пониманию.  «Психосоматика» — запрос,  прогугленный 5400 раз на территории Украины, 12100 раз на территории России и…

Read More

Правила работы группы

Для  того, чтобы каждый участник группы получил максимальный эффект от участия в ней, групповая терапия подчиняется нескольким общепринятым обязательным  правилам. Организационные правила работы группы: Участник присоединяется к группе, только  имея достаточную  мотивацию работать в ней: проблема (задача) участника является его личной проблемой (задачей) и соответствует тематике  и задаче группы. участник имеет возможность посещать каждую встречу…

Read More

Вопрос к несчастному: точно мама виновата?

Вопрос роли мамы в испорченной судьбе ребенка настолько «прокачан», что клиенты,   обращаясь за помощью, зачастую  сразу ставят вопрос ребром:  «у меня токсичная мать,  помогите избавиться от последствий ее разрушающего поведения». Да, так разрушить психически и физически как это может мать – не cможет никто в последующей жизни. Объяснение в том, что мозг ребенка «отформатирован» и…

Read More

Не хочу иметь детей! Свобода выбора, или подвох?

Очень часто  женщины обращаются к психологам с вопросом, насколько нормально не хотеть детей,  и как им правильнее поступить в данной ситуации: родить,  не смотря на такое чувство, либо отказаться от возможности быть мамой. Течение «чайлдфри» набирает обороты и вызывает массу противоречивых откликов.  Но не все, кто не хочет детей,  относятся к философам — приверженцам идей…

Read More

Самопомощь при стрессе, психосоматике

Самопомощь — наша любимая национальная игра. Очень часто люди, видя что ближний находиться в стрессовой ситуации или эмоционально неадекватен,  начинают советовать книжки, техники и т.д. Часто руководствуясь идеями экономии денег или времени  люди задают вопрос, а что почитать, чтобы помочь себе. Сам себе психолог… Мне этот вопрос, почему то видится так: «Последнее время беспокоит правая…

Read More
избавлении от телесных зажимов

Самопомощь при гипертонии и головных болях

Самопомощь в избавлении от телесных зажимов при гипертонии, головных болях — необходимый элемент борьбы с данными заболеваниями.  Поскольку основа  многих головных болей, гипертензии   —  стресс,  мышцы и фасции больного  находятся в затвердевшем, не эластичном состоянии. Энергия, выделяемая при стрессовом состоянии на активное действие,  при современном  информационном типе стресса,  не задействуется, а остается в мышцах. Таким…

Read More

Честность и психосоматика

Честность вполне может вызвать психосоматические расстройства. Вернее  искаженное понимание честности.   «Правду говорить,  как дрова рубить» Большинство людей на вопрос: хотели бы они знать сладкую ложь,  или горькую правду —  выберут горькую правду. Каждый подсознательно знает, что ложь отнимает время, силы, энергию и рано или поздно приводит к разрушению (подробнее в статье «психосоматика лжи»). Но…

Read More

Мечтать или действовать?

Мечтать или действовать? Большинство людей ответит уверенно: «Действовать! Мечты – пустая трата времени…» Однако после того,  как в нейропсихологию буквально ворвался Джо Диспенза со своей квантовой теорией материализации мысли, ответ уже не такой очевидный. Основной постулат, который сделал доктора знаменитым,  гласит: «…мозг человека не отличает  вызванных физической реальностью переживаний и эмоций  от воображаемых». Вывод не…

Read More

Вежливость и психосоматика

Вежливость порождает психосоматические заболевания. Вернее —  искаженное понимание вежливости. Вы замечали,  как много людей  на пустом месте могут эмоционально взорваться,  так сказать  «не в тему»? Почему в спортзалах  частое явление – яростно колотящие по груше,  достаточно обычные на вид мужчины и женщины, или с воплем  кин-конга бросающие  на пол непосильную штангу? В странах Европы, Америки…

Read More

Опасность бессонницы

Опасность бессонницы обрела новые грани. Многие тяжелейшие заболевания имеют предвестниками  бессонницу, либо пренебрежение сном  ради  увеличения времени на дела, увлечения, или просто праздное времяпровождение. В чем опасность бессонницы? Мозг, как и остальной организм,  имеет биоотходы — продукты метаболизма,  испорченные клетки и т.д., способ выведения которых долгое время был непонятен ученным.   Ведь во всем  организме…

Read More