Групповая психотерапия — зачем она?

Группа психологического опыта, группа поддержки, групповая психотерапия,  как вид психологического роста очень популярны.  Что же делает их незаменимыми? Формирование  отношения к себе, к другим, к миру происходит с момента рождения (вернее зачатия) ребенка и продолжается волнообразно всю жизнь. Первая волна – от 0 до года: полная зависимость выживания ребенка  от взрослого. Это ведет к «угождающей»…

Read More

Детские страхи: как помочь?

Детские страхи совсем не такие,  как страхи взрослых. Ведь их происхождение  совсем другое : это и мир фантазий,  и неспособность объяснить и понять, и впечатлительность.  Часто родители жалуются на внезапно возникшую боязливость ребенка,   но при этом вместо помощи усугубляют ситуацию, совершая ошибки. Что категорически нельзя в таком случае: ⇔ Стыдить ребенка за страх.  В определенные…

Read More

Не разрушить любя: изучаем сензитивные периоды

Игнорирование сензитивных периодов развития ребенка — чума нынешнего времени.    «..Такой способный ребенок, но ничего не хочет делать!»  «Сделайте что-то со своим ребенком – он не делает ничего сам и не дает другим»!  «Ну не дается вашему ребенку обучение, ну бывает и так»… «У нас очень талантливый ребенок но мы не можем это реализовать, поскольку …

Read More

Сколько стоит психолог: или «зачем за поболтать такие бабки платить»

Сколько стоит психолог?   Очень часто  на форумах обсуждается этот вопрос и еще более популярный: где найти  подешевле? Лейтмотив один: ну как может  практически ничегонеделание стоить таких денег? Попробуем разобраться,  из чего же складывается стоимость психолога-консультанта и психотерапевта. (Вопрос нужности психотерапии, как таковой, в данной статье мы не обсуждаем, поскольку этот вопрос — вопрос индивидуальный. Но…

Read More

Новорожденный: быть или не быть счастью?

Новорожденный ребенок  — безусловно счастье… Но,  к сожалению,  зачастую для самого ребенка счастье не так безусловно. Любой практикующий психотерапевт подтвердит, что какой бы ни была проблема обратившегося за помощью клиента,  без обсуждения детства не обойтись. Именно в раннем детстве ребенок становиться той личностью, которая будет «жить   жизнь». Детеныш любого животного становиться самостоятельным и взрослым очень…

Read More

Я не просил вас меня рожать! Немного о причинах появления детей.

Я не просил вас меня рожать!  (отрывок из моей книги  «Родители VS дети – заведомо проигрышная война») Психология со времен З. Фрейда ничему не уделяет так много внимания,  как копанию в детско-родительских отношениях. Это безусловно оправдано, так как именно детство определяет  что и как произойдет с нами на протяжении всей жизни. Но психотерапевтический процесс исправления…

Read More

Как похудеть без стресса за три шага

Как похудеть  «за три дня», «за три гривны», «за три килограмма апельсин»  — вы наверное уже читали, да и пробовали  не раз. Если не помогло — это статья для Вас! Она  не о тайных способах,  диете Дюкана,   таблетках или  чудесах. А о том, что же является основой долговременного эффекта похудения. Согласитесь, избавиться за три дня…

Read More

Предательство: как преодолеть за 4 шага

«Ничто так не взрослит, как предательство» … Практически каждый  из нас может сказать, что его  хоть раз, но предавали… Это могли быть любимые,  родные, друзья, партнеры. Это  было  больно, обидно и сбивало  с ног (если вы конечно не социопат). Но так ли уж страшен этот феномен, и  что такое вообще предательство? Интересно происхождение данного слова. …

Read More

Психосоматолог: развод на деньги или специализация ч.3

Психосоматолог: особенности психосоматического клиента Каждый клиент психотерапевта – особенный. Психосоматические клиенты при всей индивидуальности объединены общими чертами предрасположенностей и механизмом возникновения расстройства. С точки зрения психотерапии у психосоматического больного есть ряд особенностей и главная из них  — он  завсегдатай медицинских лечебных учреждений.  Для психотерапевта это создает ряд дополнительных нагрузок (а значит и дополнительных требований) в…

Read More

Цифровое слабоумие

Цифровое слабоумие — может стать вашей реальностью. Милые картинки детей в песочнице, с игрушками,  или с котиками становятся неактуальными. Сейчас сеть заполонили  фото детей с гаджетами. «Нормальный прогресс»,  — думают многие родители, не представляя, насколько увлеченность данной модой вредит  чаду. Физиология разрушения при цифровом слабоумии. Знаменитые физиологи, психологи: Лев Выготский, Даниил Эльконин, Эрик Эриксон  создали…

Read More

Гаджеты и скудность речи у ребенка, или «почему мой 15 -ти летний ребенок только «некает», «агакает» и «дайкает»…

Гаджеты сегодня обязательный атрибут успешности.  Не умоляя важности и удобства  гаджетов, хочу коснуться исключительно вопроса их неумелого использования во вред ребенку. Ранее я писала о том, как гаджет вредит и тормозит общее развитие ребенка (при неправильном подходе родителя к этому вопросу). В данной статье  – только о том, как увлечение гаджетом может нарушить  речь ребенка. Еще…

Read More

Сэлинджер, «рыбка-бананка»  и мы

Знаменитый рассказ Д. Сэлинджера «Хорошо ловится рыбка-бананка» несмотря на возраст,  остается самым лакомым кусочком для литературоведов. Стиль, смысл, концовка: споры не утихают. Но с точки зрения психологии  в данном произведении поражает то,  насколько четко автор передал ситуацию вокруг человека с депрессией. Мы очень часто  становимся свидетелями неудач, трагедий в жизни других людей.  Каждый из нас…

Read More

Психосоматолог: «развод на деньги» или специализация? Ч. 2

Психосоматолог  поможет   правильнее  диагностировать ситуацию и помочь человеку с психосоматическими расстройствами.  КАК? Для этого важно понять, какие компетенции и знания вообще понадобятся в случае с психосоматическим больным. Об общем понятии психосоматики и ситуации вокруг читать Ч1. Вот те уровни  организма, которые включаются в противостояние стрессу (не важно внешнему или внутреннему) и  соответственно могут стать «слабым…

Read More

Психосоматолог — «развод на деньги» или специализация? ч.1

Психосоматолог (от др.-греч. Психо ψυχή — душа,  Сома  σῶμα — тело.   — толог. λόγ- специалист в области знаний Данный вопрос стал  интересовать  умы наших сограждан не так давно. Но,   к сожалению,  сразу же оброс путаницей,  мифами и скатился к эзотерическому пониманию.  «Психосоматика» — запрос,  прогугленный 5400 раз на территории Украины, 12100 раз на территории России и…

Read More

Вопрос к несчастному: точно мама виновата?

Вопрос роли мамы в испорченной судьбе ребенка настолько «прокачан», что клиенты,   обращаясь за помощью, зачастую  сразу ставят вопрос ребром:  «у меня токсичная мать,  помогите избавиться от последствий ее разрушающего поведения». Да, так разрушить психически и физически как это может мать – не cможет никто в последующей жизни. Объяснение в том, что мозг ребенка «отформатирован» и…

Read More

Не хочу иметь детей! Свобода выбора, или подвох?

Очень часто  женщины обращаются к психологам с вопросом, насколько нормально не хотеть детей,  и как им правильнее поступить в данной ситуации: родить,  не смотря на такое чувство, либо отказаться от возможности быть мамой. Течение «чайлдфри» набирает обороты и вызывает массу противоречивых откликов.  Но не все, кто не хочет детей,  относятся к философам — приверженцам идей…

Read More

Самопомощь при стрессе, психосоматике

Самопомощь — наша любимая национальная игра. Очень часто люди, видя что ближний находиться в стрессовой ситуации или эмоционально неадекватен,  начинают советовать книжки, техники и т.д. Часто руководствуясь идеями экономии денег или времени  люди задают вопрос, а что почитать, чтобы помочь себе. Сам себе психолог… Мне этот вопрос, почему то видится так: «Последнее время беспокоит правая…

Read More
избавлении от телесных зажимов

Самопомощь при гипертонии и головных болях

Самопомощь в избавлении от телесных зажимов при гипертонии, головных болях — необходимый элемент борьбы с данными заболеваниями.  Поскольку основа  многих головных болей, гипертензии   —  стресс,  мышцы и фасции больного  находятся в затвердевшем, не эластичном состоянии. Энергия, выделяемая при стрессовом состоянии на активное действие,  при современном  информационном типе стресса,  не задействуется, а остается в мышцах. Таким…

Read More

Честность и психосоматика

Честность вполне может вызвать психосоматические расстройства. Вернее  искаженное понимание честности.   «Правду говорить,  как дрова рубить» Большинство людей на вопрос: хотели бы они знать сладкую ложь,  или горькую правду —  выберут горькую правду. Каждый подсознательно знает, что ложь отнимает время, силы, энергию и рано или поздно приводит к разрушению (подробнее в статье «психосоматика лжи»). Но…

Read More

Мечтать или действовать?

Мечтать или действовать? Большинство людей ответит уверенно: «Действовать! Мечты – пустая трата времени…» Однако после того,  как в нейропсихологию буквально ворвался Джо Диспенза со своей квантовой теорией материализации мысли, ответ уже не такой очевидный. Основной постулат, который сделал доктора знаменитым,  гласит: «…мозг человека не отличает  вызванных физической реальностью переживаний и эмоций  от воображаемых». Вывод не…

Read More

Вежливость и психосоматика

Вежливость порождает психосоматические заболевания. Вернее —  искаженное понимание вежливости. Вы замечали,  как много людей  на пустом месте могут эмоционально взорваться,  так сказать  «не в тему»? Почему в спортзалах  частое явление – яростно колотящие по груше,  достаточно обычные на вид мужчины и женщины, или с воплем  кин-конга бросающие  на пол непосильную штангу? В странах Европы, Америки…

Read More

Опасность бессонницы

Опасность бессонницы обрела новые грани. Многие тяжелейшие заболевания имеют предвестниками  бессонницу, либо пренебрежение сном  ради  увеличения времени на дела, увлечения, или просто праздное времяпровождение. В чем опасность бессонницы? Мозг, как и остальной организм,  имеет биоотходы — продукты метаболизма,  испорченные клетки и т.д., способ выведения которых долгое время был непонятен ученным.   Ведь во всем  организме…

Read More

Нелюбимая профессия — терпеть или бросить?

Нелюбимая  профессия… Как много людей,  открывая утром глаза,  с ужасом понимают, что придется идти на постылую работу… Но что поделать… Надо! Надо? Если бы   Жюль  Верн так и остался адвокатом или биржевым брокером,  миллионы читателей остались бы фантастически обделенными. Возможно,  вертолет  не был бы создан (впрочем, как и электрический стул и еще масса научных предсказаний…

Read More

Дети против родителей

Благодарить  нельзя требовать: где поставить запятую для  добрых детско-родительских отношений? (отрывок из книги «Родители VS дети — заведомо проигрышная война») Отношения между родителями и детьми, пожалуй, самая острая  тема психологии.  Большинство проблем, с которыми приходят люди к психологу, имеют у истоков нарушение отношений между матерью и ребенком, или отцом и ребенком, или отцом и матерью…

Read More

Мигрень как психосоматика

Мигрень как психосоматика По статистике, 90% жителей нашей планеты знают, что такое головная боль. Очень часто в народе любую головную боль называют мигренью, но это неверно. С медицинской точки зрения существуют  такие типы головной боли: Первичная головная боль   — самостоятельные   формы, к которым относятся мигрень, головная боль напряжения и кластерная головная боль; Вторичная  головная боль  …

Read More

Неудачи в похудении — 16 психологических причин

Неудачи в похудении — 16 психологических причин Иногда все попытки похудеть терпят крах.  Причин неудачи может быть много, но сегодня  — только о психологических. Почему в похудении психические аспекты лучше выставлять не на последнее, а на первое место? Потому, что психика человека во многом  определяет саму цель, скорость, путь продвижения к ней. Но  если задача…

Read More

Недосыпание – верный путь к перееданию

Недосыпание  не стоит недооценивать,  особенно, если есть проблемы с лишним весом. О том, что сон важен и жизненно необходим, говорено очень много. Но зачастую общими фразами. Грелин. После открытия  в 1999 году этого гормона, непосредственно отвечающего за чувство голода, исследования по нему активно ведутся по всему миру. Уже никто не спорит, что этот гормон отвечает…

Read More

Дистресс порождает лишний вес

Дистресс, являясь по своей природе нездоровым и неестественным явлением, порождает массу негативных сдвигов в организме, в том числе и  лишний вес Стресс  —  особое состояние организма, необходимое для преодоления чрезвычайных ситуаций. Одна из самых древних реакций нервной системы человека на окружающую действительность. Дистресс же  — порождение невозможности организма правильно и безопасно «переварить»  стресс  (О формуле…

Read More

Ожирение: психолог полезнее диетолога?

Ожирение.  Почти в 100% случаев  человек, желающий похудеть,  садится на диету. И вроде бы логично. Но мало кто знает, что в примерно в 80 % случаев – этого не достаточно, так как ожирение – не просто неправильный баланс между приходом и расходом калорий, а  стойкий механизм взаимодействия тела и психики. Вот заключение ученных, 10 лет…

Read More

Толкование сновидений

Толкование сновидений — пожалуй, самое бесполезное,  но очень любимое занятие для тех, кто не хочет брать ответственность за происходящее в своей жизни. Несмотря на серьезное продвижение физиологии, медицины, психологии  отношение к снам устойчиво застряло на уровне древних ритуалов. А имеет ли сон вообще, какой-то содержательный смысл? На заре зарождения психоанализа знаменитый труд З. Фройда  «Токование…

Read More

Аномальные сновидения

Cновидения, характер которых с достаточной определенностью указывает на то, что они генерируются в непосредственной связи с болезненным процессом. Внимание! Данная информация не является авторским мнением,  а является выдержкой из Большой энциклопедии по психиатрии. Предназначена для сравнительного ознакомления. … М.И.Рыбальский обратил также внимание на болезненные изменения частоты и яркости снов, необычное, патологическое их содержание. По его…

Read More

Утрата смысла жизни

Утрата смысла жизни: естественное состояние роста или болезнь?  « … я не вижу смысла жизни.   Я с легкостью добиваюсь всего чего захочу, у меня нет никаких проблем по жизни: жилье, машина, работа,  любимая девушка, но я не понимаю,  для чего все это, если итак в конце все умрем. Зачем напрягаться, зачем вообще двигаться?» Вопрос не…

Read More

Похудение vs «полюби себя как есть»

Похудение VS «полюби себя как есть» Похудение  и причины неудач в этом  — очень многофакторный,  а значит не простой  вопрос. О психосоматическом аспекте лишнего веса  читать подробнее. Но некоторые школы психологии предлагают клиентам не бороться с излишним весом, а …полюбить его:   «Принять себя такой,  как есть…» С точки зрения временного снижения невроза у худеющего —…

Read More

Провалы в памяти и стресс

«… Мой муж  ушел проплатить  в банк и вернулся через пять часов абсолютно не помня, что произошло в последние несколько часов… До ухода у него был огромный скандал с его директором, и тот уволил его по телефону. Я не выдержала и тоже наорала. Был последний день проплаты кредита и потому кровь из носу надо было…

Read More

Гипертонии нет?

Гипертонии, как болезни нет. Есть симптом, сопровождающий различные функциональные нарушения. » Три года — врачи, таблетки, приступы, больничные — ничего не помогает.  Я так измучилась, что начала искать альтернативные подходы.  Мне посоветовали книгу  Луизы Хей и ее способ исцеления. Я попробовала предложенные ею аффирмации и у меня давление восстанавливалось просто на глазах.  Но вскоре все…

Read More

Бессонница: спать или не спать?

Бессонница мучает  каждого  пятого жителя нашей планеты… «Бессонница замучила.  Уже несколько месяцев я не сплю ночами – ворочаюсь, слушаю звуки,  думаю о чем то… Очень разбита и переживаю по этому поводу. Пробовала тяжело физически поработать – не помогает. Может мне какое то время не ложиться спать вообще и измотать себя??? Лишить себя сна полностью —…

Read More

Психосоматика цистита — возможно ли это?

«Цистита не было никогда.  И тут я неожиданно заболела циститом. Меня насторожило то, что никаких предпосылок к этому не было. Но ночью мне снился сон, что я очень хочу в туалет и никак не могу добежать…Поэтому думаю, а не психика ли спровоцировала это. Я почитала причины болезней в интернете и там очень много всего, но…

Read More

Дерматит новорожденного как психосоматика

«У моего ребенка дерматит… ребеночку 5 месяцев. Мы – счастливая семья, но дерматит преследует нас с рождения.  Врачи разводят руками, говорят причин нет. Это может быть психосоматика? И насколько вообще психосоматика научна???» Если врачи не установили явной  причины дерматита – возможны два варианта: врачи просто не сумели найти причину, но она ест.  И второй вариант: …

Read More

Психосоматика: метафизика или наука?

Психосоматика —  метафизика или  наука? Последние годы слово «психосоматика»  стало модно употреблять  среди психологов, среди пациентов.   Большинство людей  знакомо с термином по заполонившим интернет статьям на основе  книг Лиз Бурбо, Луизы Хей и подобных. Они  свели психосоматику к таблице из трех столбцов: болезнь – психическая причина — аффирмация для самоуговаривания. Но что удивительно,  не…

Read More

Ребенок не может выбрать профессию

 «Мой сын не может выбрать  будущую  профессию.  Ничего ему не нравится, ничего он не хочет.  Особо ничем не увлекался…  Уже 17 лет, пора бы… Пригрозила, что отдам на штукатура – он спокойно так отнесся.  Друзья все уже знают, все готовятся, к репетиторам ходят. Мой сказал работать пойдет…Как быть? Мы с мужем решили  оплатить ему обучение…

Read More

Похудеть с психотерапевтом?

«Похудеть —   моя идея  фикс.  Я сижу на жесткой диете: в основном это по 300-400 калорий в день, иногда могу выйти на 600. Мой рост 165, вес 72.  Несмотря на такие ограничения, я практически не сбрасываю в весе. И мой живот несмотря на упражнения для пресса остается некрасивый со слоем жирка.  Когда я обратилась …

Read More

Паническая атака: лечить или сама пройдет?

  «После нескольких изнуряющих лет с паническими атаками, вдруг затишье. Нет уже несколько недель. Возможно ли, что ПА самоизлечились, или они вернутся?»   Однозначного ответа в данном случае дать не могу. Давайте проанализируем механизм ПА (паническая атака). Первое: синдром ПА должен диагностировать врач. Данный синдром очень похож на ряд других  тревожных расстройств, иногда вместе с…

Read More

Депрессия и фармакотерапия: пить или не пить?

Депрессия и фармакотерапия: пить или не пить? «Депрессия была для меня неожиданностью… Так получилось, что я впала в депрессию.  Прочла много на эту тему, но так и не пойму, имеет ли смысл садиться на химию, если причина депрессий во многих случаях,  как и в моем,  сложный период в жизни. Хочу попробовать выйти из нее только…

Read More

Творческий кризис: что же еще вытворить?

«У меня творческий кризис. Я дизайнер.  Работаю  уже более 17 лет и никогда  не испытывала  ничего подобного: у меня закончились идеи. Я не в состоянии ничего придумать. Мыслей просто нет. Да я могу свести воедино разные варианты других идей и чуть изменить их…но мне от  этого немного противно…  Это как воровство. Я хочу вернуть себе…

Read More

Positum подход как инструмент психотерапевта и возможность клиента

Positum подход как инструмент психотерапевта и возможность клиента Истории возникновения многих методов в психологии являются автобиографичными. Личность автора, его опыт, его система ценностей и жизненные поиски становятся и пусковым механизмом и базой создания метода.  Однако привнесение в метод слишком субъективного: личная трагедия, опыт собственного заболевания, зачастую делают метод жестким. Он становится субъективным шаблоном личной истории…

Read More

Тошнит от моей работы

« Тошнит каждое утро. Открывая глаза я мысленно ругаюсь и испытываю приступы тошноты… При этом я успешный человек: у меня престижное образование, престижная работа, я отношусь к топ-менеджерам. Я ни в чем себе не отказываю. Но я до тошноты не хочу идти на работу. В прямом смысле. Готовлю завтрак, и меня тошнит при виде еды….

Read More

Гельминты в теле или тараканы в голове?

« Гельминты и настроение? Решила разобраться со своими тараканами в голове. Дошли с психологом в терапии до моей раздражительности. Я предположила, что это из-за  плохого сна по ночам.  Она внимательно слушала, а потом отправила к инфекционисту провериться и пройти курс лечения от гельминтоза. Она что стебется???..» Она нет, а вот гельминты «стебаться»  действительно умеют, постоянно…

Read More

Страшно идти к психотерапевту

«Мне страшно перед  психотерапией…»       Как правило,  такие опасения вызваны тремя группами причин: Непонимание что происходит на сеансе; Негативным опытом предыдущих обращений; Страхом столкнуться с чем-то непреодолимым. Что происходит на сеансе? Да происходить может все что угодно – это зависит от того, к кому вы попадете. Чтобы исключить эту группу страхов, необходимо тщательно…

Read More

Грыжа позвоночника и стресс

  «Грыжа не дает жить … Мне 33 года. Несколько лет мучают грыжи в поясничной области,  и никак и никто их не может вылечить. Знакомый посоветовал таблицы, где указана связь заболевания и психическая проблема. Вот как там указана  психологическая причина межпозвоночных грыж:  «Человек чего-то не может больше выносить, но не способен от этого отказаться — то…

Read More