Я рада приветствовать Вас на страничках моего блога.   Каждая статья написана мною лично, отражает мой взгляд и мое понимание проблематики.

Надеюсь, что мои статьи помогут Вам  получить необходимую  информацию,  заставят поразмыслить, а может  и  принять верное решение.

С уважением и поддержкой,

Оксана Фортунатова

Грыжа позвоночника и стресс

  «Грыжа не дает жить … Мне 33 года. Несколько лет мучают грыжи в поясничной области,  и никак и никто их не может вылечить. Знакомый посоветовал таблицы, где указана связь заболевания и психическая проблема. Вот как там указана  психологическая причина...

Узнать больше

Страшно идти к психотерапевту

«Мне страшно перед  психотерапией…»       Как правило,  такие опасения вызваны тремя группами причин: Непонимание что происходит на сеансе; Негативным опытом предыдущих обращений; Страхом столкнуться с чем-то непреодолимым. Что происходит на сеансе? Да происходить может все что угодно...

Узнать больше

Гельминты в теле или тараканы в голове?

« Гельминты и настроение? Решила разобраться со своими тараканами в голове. Дошли с психологом в терапии до моей раздражительности. Я предположила, что это из-за  плохого сна по ночам.  Она внимательно слушала, а потом отправила к инфекционисту провериться и пройти...

Узнать больше

Тошнит от моей работы

« Тошнит каждое утро. Открывая глаза я мысленно ругаюсь и испытываю приступы тошноты… При этом я успешный человек: у меня престижное образование, престижная работа, я отношусь к топ-менеджерам. Я ни в чем себе не отказываю. Но я до тошноты...

Узнать больше

Positum подход как инструмент психотерапевта и возможность клиента

Positum подход как инструмент психотерапевта и возможность клиента Истории возникновения многих методов в психологии являются автобиографичными. Личность автора, его опыт, его система ценностей и жизненные поиски становятся и пусковым механизмом и базой создания метода.  Однако привнесение в метод слишком...

Узнать больше

Творческий кризис: что же еще вытворить?

«У меня творческий кризис. Я дизайнер.  Работаю  уже более 17 лет и никогда  не испытывала  ничего подобного: у меня закончились идеи. Я не в состоянии ничего придумать. Мыслей просто нет. Да я могу свести воедино разные варианты других идей...

Узнать больше

Депрессия и фармакотерапия: пить или не пить?

Депрессия и фармакотерапия: пить или не пить? «Депрессия была для меня неожиданностью… Так получилось, что я впала в депрессию.  Прочла много на эту тему, но так и не пойму, имеет ли смысл садиться на химию, если причина депрессий во...

Узнать больше

Паническая атака: лечить или сама пройдет?

  «После нескольких изнуряющих лет с паническими атаками, вдруг затишье. Нет уже несколько недель. Возможно ли, что ПА самоизлечились, или они вернутся?»   Однозначного ответа в данном случае дать не могу. Давайте проанализируем механизм ПА (паническая атака). Первое: синдром...

Узнать больше

Похудеть с психотерапевтом?

«Похудеть —   моя идея  фикс.  Я сижу на жесткой диете: в основном это по 300-400 калорий в день, иногда могу выйти на 600. Мой рост 165, вес 72.  Несмотря на такие ограничения, я практически не сбрасываю в весе....

Узнать больше

Ребенок не может выбрать профессию

 «Мой сын не может выбрать  будущую  профессию.  Ничего ему не нравится, ничего он не хочет.  Особо ничем не увлекался…  Уже 17 лет, пора бы… Пригрозила, что отдам на штукатура – он спокойно так отнесся.  Друзья все уже знают, все...

Узнать больше

Психосоматика: метафизика или наука?

Психосоматика —  метафизика или  наука? Последние годы слово «психосоматика»  стало модно употреблять  среди психологов, среди пациентов.   Большинство людей  знакомо с термином по заполонившим интернет статьям на основе  книг Лиз Бурбо, Луизы Хей и подобных. Они  свели психосоматику к...

Узнать больше

Дерматит новорожденного как психосоматика

«У моего ребенка дерматит… ребеночку 5 месяцев. Мы – счастливая семья, но дерматит преследует нас с рождения.  Врачи разводят руками, говорят причин нет. Это может быть психосоматика? И насколько вообще психосоматика научна???» Если врачи не установили явной  причины дерматита...

Узнать больше

Психосоматика цистита — возможно ли это?

«Цистита не было никогда.  И тут я неожиданно заболела циститом. Меня насторожило то, что никаких предпосылок к этому не было. Но ночью мне снился сон, что я очень хочу в туалет и никак не могу добежать…Поэтому думаю, а не...

Узнать больше

Бессонница: спать или не спать?

Бессонница мучает  каждого  пятого жителя нашей планеты… «Бессонница замучила.  Уже несколько месяцев я не сплю ночами – ворочаюсь, слушаю звуки,  думаю о чем то… Очень разбита и переживаю по этому поводу. Пробовала тяжело физически поработать – не помогает. Может...

Узнать больше

Гипертонии нет?

Гипертонии, как болезни нет. Есть симптом, сопровождающий различные функциональные нарушения. » Три года — врачи, таблетки, приступы, больничные — ничего не помогает.  Я так измучилась, что начала искать альтернативные подходы.  Мне посоветовали книгу  Луизы Хей и ее способ исцеления....

Узнать больше

Провалы в памяти и стресс

«… Мой муж  ушел проплатить  в банк и вернулся через пять часов абсолютно не помня, что произошло в последние несколько часов… До ухода у него был огромный скандал с его директором, и тот уволил его по телефону. Я не...

Узнать больше

Похудение vs «полюби себя как есть»

Похудение VS «полюби себя как есть» Похудение  и причины неудач в этом  — очень многофакторный,  а значит не простой  вопрос. О психосоматическом аспекте лишнего веса  читать подробнее. Но некоторые школы психологии предлагают клиентам не бороться с излишним весом, а...

Узнать больше

Утрата смысла жизни

Утрата смысла жизни: естественное состояние роста или болезнь?  « … я не вижу смысла жизни.   Я с легкостью добиваюсь всего чего захочу, у меня нет никаких проблем по жизни: жилье, машина, работа,  любимая девушка, но я не понимаю,  для...

Узнать больше

Аномальные сновидения

Cновидения, характер которых с достаточной определенностью указывает на то, что они генерируются в непосредственной связи с болезненным процессом. Внимание! Данная информация не является авторским мнением,  а является выдержкой из Большой энциклопедии по психиатрии. Предназначена для сравнительного ознакомления. … М.И.Рыбальский...

Узнать больше

Толкование сновидений

Толкование сновидений — пожалуй, самое бесполезное,  но очень любимое занятие для тех, кто не хочет брать ответственность за происходящее в своей жизни. Несмотря на серьезное продвижение физиологии, медицины, психологии  отношение к снам устойчиво застряло на уровне древних ритуалов. А...

Узнать больше

Ожирение: психолог полезнее диетолога?

Ожирение.  Почти в 100% случаев  человек, желающий похудеть,  садится на диету. И вроде бы логично. Но мало кто знает, что в примерно в 80 % случаев – этого не достаточно, так как ожирение – не просто неправильный баланс между...

Узнать больше

Дистресс порождает лишний вес

Дистресс, являясь по своей природе нездоровым и неестественным явлением, порождает массу негативных сдвигов в организме, в том числе и  лишний вес Стресс  —  особое состояние организма, необходимое для преодоления чрезвычайных ситуаций. Одна из самых древних реакций нервной системы человека...

Узнать больше

Недосыпание – верный путь к перееданию

Недосыпание  не стоит недооценивать,  особенно, если есть проблемы с лишним весом. О том, что сон важен и жизненно необходим, говорено очень много. Но зачастую общими фразами. Грелин. После открытия  в 1999 году этого гормона, непосредственно отвечающего за чувство голода,...

Узнать больше

Неудачи в похудении — 16 психологических причин

Неудачи в похудении — 16 психологических причин Иногда все попытки похудеть терпят крах.  Причин неудачи может быть много, но сегодня  — только о психологических. Почему в похудении психические аспекты лучше выставлять не на последнее, а на первое место? Потому,...

Узнать больше

Мигрень как психосоматика

Мигрень как психосоматика По статистике, 90% жителей нашей планеты знают, что такое головная боль. Очень часто в народе любую головную боль называют мигренью, но это неверно. С медицинской точки зрения существуют  такие типы головной боли: Первичная головная боль   —...

Узнать больше

Дети против родителей

Благодарить  нельзя требовать: где поставить запятую для  добрых детско-родительских отношений? (отрывок из книги «Родители VS дети — заведомо проигрышная война») Отношения между родителями и детьми, пожалуй, самая острая  тема психологии.  Большинство проблем, с которыми приходят люди к психологу, имеют...

Узнать больше

Нелюбимая профессия — терпеть или бросить?

Нелюбимая  профессия... Как много людей,  открывая утром глаза,  с ужасом понимают, что придется идти на постылую работу… Но что поделать… Надо! Надо? Если бы   Жюль  Верн так и остался адвокатом или биржевым брокером,  миллионы читателей остались бы фантастически обделенными....

Узнать больше

Опасность бессонницы

Опасность бессонницы обрела новые грани. Многие тяжелейшие заболевания имеют предвестниками  бессонницу, либо пренебрежение сном  ради  увеличения времени на дела, увлечения, или просто праздное времяпровождение. В чем опасность бессонницы? Мозг, как и остальной организм,  имеет биоотходы — продукты метаболизма,  испорченные...

Узнать больше

Вежливость и психосоматика

Вежливость порождает психосоматические заболевания. Вернее —  искаженное понимание вежливости. Вы замечали,  как много людей  на пустом месте могут эмоционально взорваться,  так сказать  «не в тему»? Почему в спортзалах  частое явление – яростно колотящие по груше,  достаточно обычные на вид...

Узнать больше

Мечтать или действовать?

Мечтать или действовать? Большинство людей ответит уверенно: «Действовать! Мечты – пустая трата времени…» Однако после того,  как в нейропсихологию буквально ворвался Джо Диспенза со своей квантовой теорией материализации мысли, ответ уже не такой очевидный. Основной постулат, который сделал доктора...

Узнать больше

Честность и психосоматика

Честность вполне может вызвать психосоматические расстройства. Вернее  искаженное понимание честности.   «Правду говорить,  как дрова рубить» Большинство людей на вопрос: хотели бы они знать сладкую ложь,  или горькую правду —  выберут горькую правду. Каждый подсознательно знает, что ложь отнимает...

Узнать больше
избавлении от телесных зажимов

Самопомощь при гипертонии и головных болях

Самопомощь в избавлении от телесных зажимов при гипертонии, головных болях — необходимый элемент борьбы с данными заболеваниями.  Поскольку основа  многих головных болей, гипертензии   —  стресс,  мышцы и фасции больного  находятся в затвердевшем, не эластичном состоянии. Энергия, выделяемая при стрессовом...

Узнать больше

Самопомощь при стрессе, психосоматике

Самопомощь — наша любимая национальная игра. Очень часто люди, видя что ближний находиться в стрессовой ситуации или эмоционально неадекватен,  начинают советовать книжки, техники и т.д. Часто руководствуясь идеями экономии денег или времени  люди задают вопрос, а что почитать, чтобы...

Узнать больше

Не хочу иметь детей! Свобода выбора, или подвох?

Очень часто  женщины обращаются к психологам с вопросом, насколько нормально не хотеть детей,  и как им правильнее поступить в данной ситуации: родить,  не смотря на такое чувство, либо отказаться от возможности быть мамой. Течение «чайлдфри» набирает обороты и вызывает...

Узнать больше

Вопрос к несчастному: точно мама виновата?

Вопрос роли мамы в испорченной судьбе ребенка настолько «прокачан», что клиенты,   обращаясь за помощью, зачастую  сразу ставят вопрос ребром:  «у меня токсичная мать,  помогите избавиться от последствий ее разрушающего поведения». Да, так разрушить психически и физически как это может...

Узнать больше

Психосоматолог — «развод на деньги» или специализация? ч.1

Психосоматолог (от др.-греч. Психо ψυχή — душа,  Сома  σῶμα — тело.   — толог. λόγ- специалист в области знаний Данный вопрос стал  интересовать  умы наших сограждан не так давно. Но,   к сожалению,  сразу же оброс путаницей,  мифами и скатился к эзотерическому...

Узнать больше

Психосоматолог: «развод на деньги» или специализация? Ч. 2

Психосоматолог  поможет   правильнее  диагностировать ситуацию и помочь человеку с психосоматическими расстройствами.  КАК? Для этого важно понять, какие компетенции и знания вообще понадобятся в случае с психосоматическим больным. Об общем понятии психосоматики и ситуации вокруг читать Ч1. Вот те уровни ...

Узнать больше

Сэлинджер, «рыбка-бананка»  и мы

Знаменитый рассказ Д. Сэлинджера «Хорошо ловится рыбка-бананка» несмотря на возраст,  остается самым лакомым кусочком для литературоведов. Стиль, смысл, концовка: споры не утихают. Но с точки зрения психологии  в данном произведении поражает то,  насколько четко автор передал ситуацию вокруг человека...

Узнать больше

Гаджеты и скудность речи у ребенка, или «почему мой 15 -ти летний ребенок только «некает», «агакает» и «дайкает»…

Гаджеты сегодня обязательный атрибут успешности.  Не умоляя важности и удобства  гаджетов, хочу коснуться исключительно вопроса их неумелого использования во вред ребенку. Ранее я писала о том, как гаджет вредит и тормозит общее развитие ребенка (при неправильном подходе родителя к...

Узнать больше

Цифровое слабоумие

Цифровое слабоумие — может стать вашей реальностью. Милые картинки детей в песочнице, с игрушками,  или с котиками становятся неактуальными. Сейчас сеть заполонили  фото детей с гаджетами. «Нормальный прогресс»,  — думают многие родители, не представляя, насколько увлеченность данной модой вредит...

Узнать больше

Психосоматолог: развод на деньги или специализация ч.3

Психосоматолог: особенности психосоматического клиента Каждый клиент психотерапевта – особенный. Психосоматические клиенты при всей индивидуальности объединены общими чертами предрасположенностей и механизмом возникновения расстройства. С точки зрения психотерапии у психосоматического больного есть ряд особенностей и главная из них  — он  завсегдатай...

Узнать больше

Предательство: как преодолеть за 4 шага

«Ничто так не взрослит, как предательство» … Практически каждый  из нас может сказать, что его  хоть раз, но предавали… Это могли быть любимые,  родные, друзья, партнеры. Это  было  больно, обидно и сбивало  с ног (если вы конечно не социопат)....

Узнать больше

Как похудеть без стресса за три шага

Как похудеть  «за три дня», «за три гривны», «за три килограмма апельсин»  — вы наверное уже читали, да и пробовали  не раз. Если не помогло — это статья для Вас! Она  не о тайных способах,  диете Дюкана,   таблетках или ...

Узнать больше

Я не просил вас меня рожать! Немного о причинах появления детей.

Я не просил вас меня рожать!  (отрывок из моей книги  «Родители VS дети – заведомо проигрышная война») Психология со времен З. Фрейда ничему не уделяет так много внимания,  как копанию в детско-родительских отношениях. Это безусловно оправдано, так как именно...

Узнать больше

Новорожденный: быть или не быть счастью?

Новорожденный ребенок  — безусловно счастье… Но,  к сожалению,  зачастую для самого ребенка счастье не так безусловно. Любой практикующий психотерапевт подтвердит, что какой бы ни была проблема обратившегося за помощью клиента,  без обсуждения детства не обойтись. Именно в раннем детстве...

Узнать больше

Сколько стоит психолог: или «зачем за поболтать такие бабки платить»

Сколько стоит психолог?   Очень часто  на форумах обсуждается этот вопрос и еще более популярный: где найти  подешевле? Лейтмотив один: ну как может  практически ничегонеделание стоить таких денег? Попробуем разобраться,  из чего же складывается стоимость психолога-консультанта и психотерапевта. (Вопрос нужности...

Узнать больше

Не разрушить любя: изучаем сензитивные периоды

Игнорирование сензитивных периодов развития ребенка — чума нынешнего времени.    «..Такой способный ребенок, но ничего не хочет делать!»  «Сделайте что-то со своим ребенком – он не делает ничего сам и не дает другим»!  «Ну не дается вашему ребенку обучение,...

Узнать больше

Детские страхи: как помочь?

Детские страхи совсем не такие,  как страхи взрослых. Ведь их происхождение  совсем другое : это и мир фантазий,  и неспособность объяснить и понять, и впечатлительность.  Часто родители жалуются на внезапно возникшую боязливость ребенка,   но при этом вместо помощи усугубляют...

Узнать больше

Групповая психотерапия — зачем она?

Группа психологического опыта, группа поддержки, групповая психотерапия,  как вид психологического роста очень популярны.  Что же делает их незаменимыми? Формирование  отношения к себе, к другим, к миру происходит с момента рождения (вернее зачатия) ребенка и продолжается волнообразно всю жизнь. Первая...

Узнать больше